作者：弗洛二德 編輯：阿冊

來源：壹點靈心理

ID：yidianling0

跟大家分享一個不太容易察覺的真相。

如果你長大了還是很單純，不擅長處理人際關系，總是容易吃虧，甚至被人欺負，卻不懂得反抗。

那絕對是從小就被父母欺負過的結果。

心理學研究表明：嬰幼兒時期與父母的依戀關系深刻影響一個人的一生。

如果童年時父母總是嚴格指責、控制或情感忽視，孩子很難建立安全感和自信。

在我的咨詢經驗中，也見過許多這樣的人：

深入了解他們的家庭環境后，發現他們小時候往往并不是被保護的太好，而是一直被父母掌控、打壓甚至情感忽視。

如果你也有類似的性格，可以對照以下三個原因，看看你的成長環境是否有這些特征？

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01父母缺乏社交能力

有些父母自己社交能力有限，害怕孩子過多接觸外界，索性直接控制孩子的交友權。

以我的親身經歷來說，在我高中之前，父母不允許我交朋友，甚至明令禁止我跟同齡人玩耍。

我媽媽常掛在嘴邊的一句話，就是“好好學習才是最重要的。交朋友有什么用？這些愛玩的小孩都是家長不管的”。

因此，每次他們外出，總是把我和妹妹鎖在家里，徹底與外界隔絕。

這樣的成長經歷導致我成年后依然有社交恐懼，害怕與陌生人打交道，不敢主動交流。

而回頭看看父母的一生，他們幾乎沒有朋友，生活方式始終封閉，甚至都不懂如何真正與人相處。

所以他們并沒有教會孩子如何與社會接觸，而是用自己的方式把孩子變成了另一個社交能力缺失的人。

研究表明，家庭環境對孩子的社交能力有著深遠的影響。

父母的社交模式和行為方式會被孩子模仿和內化。

如果父母缺乏社交能力，孩子在成長過程中也難以學習到有效的社交技巧，從而在成年后表現出社交恐懼和回避行為。

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02父母焦慮充滿了戾氣

家庭是孩子最早的社交訓練場。

然而，很多家庭內部充滿了爭吵、冷暴力，甚至摔東西情緒化表達。

當父母彼此沖突時，他們不僅沒有教會孩子如何理性解決矛盾，反而讓孩子被迫卷入其中。

比如有些夫妻吵架時，還會讓孩子站隊，問他：

“你覺得爸爸對還是媽媽對？”這其實是在撕裂孩子的內心。

對于年幼的孩子來說，這種長期處于家庭沖突之中的經歷，就像是一種無形的逼迫，讓他們的關系觀和對是非的認知變得混亂。

而當他們長大后，面對復雜的人際關系時，往往不知道該如何處理，也害怕與人起沖突，甚至潛意識里避免親密關系。

許多年輕人不愿意結婚，不是因為不渴望家庭，而是從小在原生家庭里目睹父母的相處模式后，對婚姻產生了深深的恐懼。

對于他們來說，維持一段普通的社交關系都已經很難，更別說去學會圓滑處世了。

所以外界看起來他們單純，其實是因為他們不知該如何應對人際復雜性。

研究指出，家庭沖突對青少年的社交能力有顯著影響。

長期處于家庭沖突中的孩子，容易形成回避型人格，缺乏安全感，難以建立穩定的人際關系。

他們在面對人際沖突時，往往選擇逃避或妥協，缺乏有效的溝通和解決問題的能力。

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03扭曲人格地成長

成長在糟糕家庭氛圍中的孩子，為了生存，不得不逼自己早早懂事。

然而，真正的成熟并不是過早懂事，而是學會獨立思考，合理表達自己的需求。

但許多孩子被迫成長的方式，卻是通過服從、犧牲自我感受去滿足他人。

尤其當關系里出現矛盾時，他們害怕沖突，選擇隱忍，甚至學會逃避。

這些人在成年后看上去似乎很單純，甚至很懂得利他思維，愿意為別人著想。

但實際上，他們的內心往往充滿了恐懼和委屈，而這種習慣性退讓，反而讓他們成為最容易被利用和欺負的對象。

別人看到他們的善良，其實只是看到了他們不會反抗的性格。

所以真正的問題不是單純，而是因為從小沒有人教他們如何保護自己，如何真正成熟。

如果你發現自己在成年后依然單純，并不是因為你被保護得太好，而可能是因為從小你的情感需求沒有被滿足，甚至一直在被父母控制或者打壓。

成年人的社交能力、情緒管理能力、獨立性，很多都和童年經歷息息相關。

如果父母自己不會社交，總是制造家庭沖突，讓孩子過早懂事，但又不教會如何成長。

那么這個孩子長大后，就很可能變成一個在人際關系中懦弱，不懂拒絕，容易被欺負的人。

這只是扭曲人格地成長。

所以，真正的成長不是天真變事故，而是學會在理解他人的同時，也能保護自己的界限，敢于表達自己的需求。

絕不是一味妥協和退讓。

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以上就是三個被父母欺負的三個原因與特征。

你有沒有符合呢？

接下來，再給大家介紹一個壹點靈的真實案例，并給您提供解決方案。

04壹點靈真實案例解剖

舉例來說，壹點靈平臺上有這樣一個真實案例（案例已經過模糊化隱私化處理）：

來訪者小王26歲，性格溫和單純，卻因為家庭環境變得極度自卑和害怕。

她回憶道，“爸爸是個很獨裁、專制的人，家里什么都要聽他的。

只要他在家，家里的氣氛就特別陰沉、壓抑”。

父親對她學業的失敗耿耿于懷，每當他發火，就會說出“特難聽、惡毒的話來刺痛我”，讓她常常“被氣得直哆嗦”。

母親性格懦弱，遇到丈夫發飆時不是躲開，就是連同父親一起責罵她。

在這樣的家庭中，任何正常的成長舉動（比如和同學交朋友）都會被質疑或禁止：

“從初二開始，他們開始禁止我和異性來往”。

長此以往，她“一點點的自信心都沒有了，一聽見他們說話就感到害怕”。

可以想見，這樣的原生家庭里，孩子一直承受著恐懼和壓抑，無法正常地表達和肯定自己。

這正印證了 「 依戀理論 」的觀點：

父母如果情緒混亂、關懷缺失，孩子容易形成不安全依戀。

通俗地說，如果你的父母無法給予穩定的愛和保護，你可能會學會不信任自己和他人，始終把安全感寄托在外界。

不過，我們壹點靈的心理咨詢師也常說：

“我們無法選擇父母，但每個人的命運都應掌握在自己的手中”。

這句話提醒我們，雖然童年陰影難以改變，但我們可以通過后天努力掌控自己的成長方向。

您的應對策略：

1、理解原生家庭的影響：

首先接受自己的遭遇并非個人缺陷，而是過去經歷的結果。

學習一些基礎的心理學知識（如依戀理論、家庭系統理論），幫助你認識原生家庭模式，明白自己的反應正常。

2、建立安全感：

在壹點靈這樣的專業平臺，可以預約咨詢師傾訴。

不妨加大表姐，預約專業咨詢師。

咨詢師會傾聽你的故事，以專業而溫和的方式幫助你重塑“被愛”和“被保護”的體驗。

在安全的咨詢關系中，你可以逐漸學會放松和信任，彌補童年缺失的溫暖。

3、表達與溝通：

練習說出自己的感受和需求，而不是一味忍讓或責怪自己。

開始時可以先向心理咨詢師或信任的朋友傾訴，再嘗試與家人溝通。

就像案例中的小王一樣，即使很難，也可以先嘗試表達：

“我需要你的理解和支持”，一步步學會為自己設立健康邊界。

4、自我肯定訓練：

通過正念、寫日記或專業指導，培養關注自身優點和進步的習慣。

咨詢師可能會引導你進行認知重構，改變“我做錯事一定會被罵”等扭曲想法，逐步建立自尊。

壹點靈心理咨詢平臺強調專業服務和隱私保障，是一個安全可靠的傾訴之所。

無論你的經歷多么痛苦，咨詢師都會無條件接納你，幫助你慢慢重建內心的安全感。

來源：壹點靈

在面對這樣的成長經歷時，我們需要意識到，改變是可能的。

通過心理咨詢、建立健康的人際關系、學習情緒管理技巧等方式。

我們可以逐步修復童年時期的創傷，提升自我認知，建立健康的自我邊界，從而在成年后擁有更健康的人際關系和生活方式。

如果你發現自己在成年后仍然單純，不要責怪自己。

這不是你的錯，而是成長過程中環境對你的影響。

重要的是，你現在有機會去了解自己，改變自己，走向一個更加健康和成熟的生活。

就像李白說的：“天生我材必有用，千金散盡還復來。”

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