今天咱們來聊點“有味道”的話題——放屁

“屁”就像是我們身體里的小調皮

時不時的給你來個“小驚喜”

安靜的辦公室、浪漫的約會中

“噗”的一聲

就讓你瞬間成為全場矚目的焦點

那種尷尬

想必只有經歷過的人才能體會

你是不是也曾經疑惑過

為啥自己總是“氣”場全開

“屁”事不斷

別著急，包頭東大肛腸專科醫院

今天就來給大家揭秘

這背后的“屁”事真相

屁，是從哪來的？

首先，咱們得明白，放屁是人之常情，是人體自然的生理現象，每個人都會有。

屁實際上是人體內消化道排出的氣體，消化道會不斷產生和排出氣體，每日流通的氣體總量高達3-4L。

這些氣體大多藏身于大腸和胃內，只有少量流連于小腸之中。

而它們的源頭，有三種：

一是人們在說話、進食時攝入的氣體；

二是消化道內的細菌，分解、發酵食物后釋放的氣體；

三是血液帶來的氣體。

放屁的頻率與飲食、生活習慣息息相關。

比如，攝入大量產氣食物、難以消化的食物，或是吃飯時說話過多，體內產生的氣體也會增多。

而屁，也是我們身體健康的一張晴雨表，它不僅可以揭示我們的消化狀態，還可以給我們的身體釋放了潛在問題的預警信號。

如果你發現自己放屁的頻率比一般人高，或者屁味特別“獨特”，那就得留心了，那可能就是身體在給你送上一份特別的“健康報告”了。

“頻繁放屁”，到底是咋回事？

正常情況下，屁中99%的氣體是沒有味道的，其中有臭味的1%為氨氣、硫化氫等成分，因為占比少，氣味也不會特別濃烈。

但如果放屁多的同時，屁的味道也與以往的“臭”味不同，則要引起警惕：

臭雞蛋味

臭雞蛋味可能與飲食有關，當大量進食蛋白質食物后，無法徹底消化，就會放出臭雞蛋味的屁。

但腸道內若存在癌腫瘤組織壞死，也可能會引起臭雞蛋味，若持續一段時間有腹瀉、腹痛，并伴有臭雞蛋味的屁就要引起重視了。

腥臭味

一種可能是消化道出血造成，因血液積聚在胃腸道匯總，被胃酸和腸道菌群分解，放出的屁就會帶有血液的腥味。

另一種是腸道惡性腫瘤造成，癌組織糜爛、剝落、出血，經過細菌發酵，就會放出有腥臭味的屁。

惡臭味

沒有吃特殊的食物，屁卻奇臭無比，需警惕是否腸道細菌感染引起，此時患者多伴有絞痛、發熱、里急后重等癥狀。

如何改善放屁多的問題？

改善飲食習慣

首先要排除疾病原因，再通過改變不良的飲食習慣，來調整頻率。除了要少吃蛋白質含量較高的食物，淀粉類食物也要適當減少，多吃蔬菜水果。

注意細嚼慢咽，吃飯時盡量少說笑！

適當運動

長時間坐著不動也會使腸胃中的氣體不容易排出，一直窩在肚子里，尤其是飯后半小時左右可適當散散步，幫助消化，減少氣體在胃腸道堆積，如果實在條件有限，也可以用手按摩肚子幫助腸胃運動。

注意心理健康、多喝水

保持樂觀心態，告別不良情緒，保證消化功能不受影響，另外可以適當多喝水，增強腸胃蠕動，加快身體代謝 。

包頭東大肛腸專科醫院提示：放屁是正常表現，但如果經常放屁可能是胃腸出現了問題，應及時前往專科門診及時就診，聽從醫生的建議，積極治療。