睡眠障礙在現代社會中愈發普遍，影響著人們的生活質量和身心健康。不過，許多睡眠障礙患者的癥狀可通過有效治療得到改善。

睡眠障礙患者往往有多種表現。失眠是最為常見的一種，入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢、早醒等情況頻繁出現，嚴重影響日間的社會功能。有患者可能臥床許久都難以入睡，或是在夜間多次醒來后便無法再次進入夢鄉，導致白天困倦乏力、注意力難以集中。

還有些患者會出現睡眠量過多的狀況，比如嗜睡，因各種腦部疾病、內分泌障礙等引起的嗜睡或昏睡，以及腦部器質性疾病導致的發作性睡病，表現為短時間內不可抗拒的睡眠發作，甚至可能伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。

另外，睡眠中的發作性異常行為也屬于睡眠障礙的表現，如夢游、說夢話、夜驚、做噩夢、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動等。這些行為不僅會干擾患者自身睡眠，也可能影響同睡者。

不過，幸運的是，睡眠障礙可以通過治療得到改善。認知行為療法是一種有效的手段，它能幫助患者改變不良睡眠習慣，建立規律的睡眠模式。比如，指導患者固定每天的上床和起床時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境等。

藥物治療在睡眠障礙治療中也占據重要地位。醫生會根據患者具體病情，選用合適藥物，如苯二氮卓類藥物、抗抑郁藥等，但藥物使用需嚴格遵循醫囑。

中醫治療同樣有獨特優勢，像針灸、拔罐、服用中草藥等，可調理身體機能，緩解睡眠障礙癥狀。

睡眠障礙患者不要灰心，通過專業治療和自身積極調整，多數都能改善睡眠狀況，重新擁有高質量睡眠，恢復良好的生活狀態。若你或身邊人正被睡眠障礙困擾，及時尋求專業幫助是關鍵。

【名醫簡介】

王蘊伶，女，副主任醫師，副教授

醫學博士、現任中國人民解放軍總醫院(301醫院)第七醫學中心中醫科副主任、北京中醫學會肝病委員會委員、北京新中醫學會委員，中國人民解放軍總醫院(301醫院)第七醫學中心科技委員會委員。長期從事臨床工作。承擔和參與國家重大項目“973”研究課題、國家中醫藥管理局課題、北京軍區青年科基金課題的研究，主編、參編《現代中藥臨床手冊》、《中醫內科辨病治療學》《中國醫學非藥物療法》等專著。發表專業學術論文20余篇。

擅長中西醫結合治療冠心病心絞痛、心肌梗死、血脂異常、動脈粥樣硬化、心力衰竭、心律失常、高血壓、心肌病，中風后遺癥等，尤擅胸痹、心悸、睡眠障礙、眩暈、頭痛等病癥的中醫治療。

坐診醫院：北京勁松中西醫結合醫院