血栓被稱為血管里的“幽靈”，因為它在身體里會悄無聲息地出現，再肆無忌憚地搞破壞。血栓多數時候是不易被人發現的，犯病征兆一般不明顯，等你發現時，它已經“駐扎”在血管里，把血管、腦部或是心臟等重要的人體器官堵塞了。

而血管是脆弱的，當血液中滲進大量的垃圾和有害物質時，它們是會隨著血液的流動跑到全身各個部位。血液也會變得越發地濃稠，這時血管堵塞就會引起心血管疾病的發作。

如何在血栓來臨前做好準備，養護血管？3征兆早發現

1.手腳的麻木

當手腳經常性出現麻木的現象，這就說明血管已經開始出現堵塞了。因為腦部血液不通暢，血管濃稠度高，長期這樣會造成血栓的產生。

而腦血栓又會產生神經問題，從而導致神經無法更好地控制四肢。要是情況嚴重還會導致行動不便，甚至出現癱瘓的現象。

2.頭暈頭疼

日常中你有頻繁地頭暈頭痛，以及走路時突然出現頭暈或頭疼的情況，你就要警惕了，這可能是大腦已經有了血栓的存在。因為血栓會導致大腦的供氧和供血不足，這時，我們一定要趕緊去醫院進行檢查，以免錯過治療時機。

3.睡覺出汗

在睡覺的時候，莫名出現大量盜汗的現象，這會讓人覺得可能是因為自己怕熱導致的，不管你怎么去降溫和沖澡，總是起不了太大的作用。

但這可能是身體出現血栓造成的，血栓會使得大量營養素不能很好地輸送到身體內，血液流速也變慢，這時候睡覺時就可能有盜汗的情況發生。

醫生建議：想要清潔血管，不妨常吃這3物，或能幫助預防血栓

1、西紅柿

常吃西紅柿可以很好地預防血栓，尤其是吃熟西紅柿。因為西紅柿里含有的番茄紅素在加熱后，含量會增多，可以更好的養護血管，抵抗動脈硬化。當人體中的番茄紅素越多，清理血液中垃圾的作用和防止血栓的效果就越出色。

2、蘆筍

雖然蘆筍毫不起眼，但它含有豐富的天門冬醯胺等物質，這些物質對于血液可以有稀釋的效果。同時蘆筍也是血管的“清道夫”，對于血管有非常好的清理效果，使血管里的有害物質排出體內，這樣可以減少血栓的形成。

以日常飲食調理為主，飲食要有規律，多吃碳水化合物，蛋白質和維生素，微量元素要合理搭配，加強體育鍛煉，保 持身心愉快。

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

這些不良的表現有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發現，其實胃不好的根之于膽，抽點時間到附近郊外采點苦菜，煮點苦菜紅糖水，紅糖煮好放入，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油，少食生冷油辣之物，晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規矩還要守下去，這就是自然！

日常戒掉這1壞習慣，或能清理血管，預防血栓的發作

香煙中的尼古丁是對身體危害性極大的物質，它會刺激血管的縮小，加大血流的阻力，使血液流速變緩，導致血栓進一步的加重。吸煙還會導致很多的一氧化碳進入血液里，影響對動脈的血液輸送，使其出現水腫，從而形成更多的血栓。

小貼士：

想要防止血栓的形成，要常吃新鮮的水果蔬菜，經常鍛煉，也要戒掉吸煙喝酒等這些壞習慣。健康是小細節的積累，不是一步到位。