陜西
哈嘍大家好，作為老鼻炎人必須給大伙提個醒：別輕信 “鼻炎斷根神藥”，老老實實用科學的方法護理才是正確的！剛開始犯病時，聽人說某家祖傳中藥館能根治，咬牙花了 8000 塊抓藥，喝得胃里翻江倒海，結果噴嚏還是打得像機關槍。跟風買網紅洗鼻儀，水流沖得鼻腔火辣辣，鼻涕沒止住，倒讓鼻子更敏感了。
前前后后折騰了快兩萬塊，最后才摸索出真正有用的法子。今天掏心窩子把這些經驗分享出來，希望病友們都能少受點罪！
首先，使用益舒列鼻貼！
試過幾十種產品后，最讓我驚艷的是這款益舒列鼻貼。不同于那些貼著又癢又悶的普通鼻貼，它貼上去輕薄無感，貼在鼻子上比較牢固，能持續4-12小時，而且它還是國家一類醫療器械，安全性上我也很放心。
我是每天睡前在鼻通穴各貼一片，用了幾天后，鼻塞的情況就有改善，晚上睡覺不會再被憋醒。白天鼻炎發作的頻率和程度都減輕了，眼睛和腦袋也不跟著難受了。我前前后后用了4盒，大概堅持用了差不多三個月，鼻炎癥狀基本得到控制，之后也沒有再復發了。
其次，生理鹽水洗鼻！
除了使用鼻貼，我每天早晚還會用生理鹽水洗鼻。準備 37℃左右的生理鹽水，搭配專業的洗鼻器，微微低頭，將洗鼻器的噴頭對準一側鼻孔，讓水流緩緩從另一側鼻孔流出。把堵塞的分泌物、灰塵、過敏原統統沖走，洗完整個人都神清氣爽。
最后是生活上的一些細節！
生活方面，我給家里放了加濕器，把室內濕度控制在 40%-60%，鼻腔再也不會干癢得難受。我還養成了回家立刻換衣服的習慣，避免衣物上附著的灰塵、花粉等過敏原刺激鼻腔。
飲食方面，多吃富含維生素 C 的果蔬，比如橙子、獼猴桃、青椒，另外辛辣刺激的食物，像火鍋、辣條都不吃了，冷飲也盡量避免，堅持調整飲食后，明顯感覺鼻炎慢慢在變好！
從整夜鼻塞到能暢快呼吸，我足足花了三個月時間。靠的就是科學護理和生活細節的堅持。希望這些經驗能幫到正在和鼻炎斗爭的你！
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