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編輯|L.Y

前言

可能在大家的印象里面，總統(tǒng)作為站在權(quán)力巔峰的人，心里總是操心著國(guó)家大事的，那他們的飲食自然是要規(guī)律且有講究。

但是當(dāng)他們看到美國(guó)總統(tǒng)特朗普和俄羅斯總統(tǒng)普京在飲食上的差別之后，也是瞬間就知道這二人的區(qū)別在哪兒了。其實(shí)特朗普在咱們眼里那一桌是感覺高高大大的，他的身材是微微胖，看起來倒也不顯得臃腫。

特朗普：我的嘴巴我做主

眾所周知，什么話都可能從特朗普的嘴里蹦出來，同時(shí)很多人大概也會(huì)認(rèn)同，特朗普塞進(jìn)嘴里的快餐，其數(shù)量之高在歷屆美國(guó)總統(tǒng)中他說第二沒人敢說第一。

他是個(gè)不折不扣的快餐愛好者。在美國(guó)，有很多快餐品牌，比如麥當(dāng)勞、肯德基、必勝客等，幾乎人人都吃過。但對(duì)于特朗普來說，這些不僅是偶爾吃，而是長(zhǎng)期、反復(fù)、甚至依賴的食物。在他2016年競(jìng)選總統(tǒng)時(shí)，就多次被拍到在私人飛機(jī)上吃著麥當(dāng)勞的照片。

據(jù)說，白宮的專業(yè)廚師精心準(zhǔn)備的健康餐點(diǎn)，他根本不感冒，反而更喜歡派人出去買快餐。這就好比家里擺著滿漢全席，他偏偏獨(dú)愛一碗泡面，你說氣人不氣人？

更讓人哭笑不得的是，他居然還用這些快餐招待客人，這畫面，老饕我簡(jiǎn)直不敢想象！蔬菜水果？在他眼里大概就是擺設(shè)吧！

《紐約時(shí)報(bào)》稱他為“快餐總統(tǒng)”，真是恰如其分，這飲食習(xí)慣，說是“不良食品愛好者”也不為過啊！

沒有對(duì)比就沒有傷害

相比之下，比他小六歲、1952年出生的普京，那畫風(fēng)可就完全不一樣了。鏡頭前的普京，總是臉色紅潤(rùn)，走路帶風(fēng)，身板兒那叫一個(gè)結(jié)實(shí)，哪像個(gè)年過七旬的老人？

這精氣神，跟他那堪稱教科書級(jí)別的自律飲食，脫不了干系。普京的早餐，簡(jiǎn)直就是營(yíng)養(yǎng)餐的模板：燕麥粥、蜂蜜、粗糧面包，外加新鮮水果蔬菜，雷打不動(dòng)。有時(shí)候，他還會(huì)吃幾個(gè)生鵪鶉蛋。這些東西，營(yíng)養(yǎng)夠，熱量低，對(duì)腸胃還好。

人們常說，沒有比較就沒有鑒別。盡管普京與特朗普相差六歲，但普京那挺拔如松的身姿已然昭示出他們之間的生活差異：兩人在飲食選擇上定然大相徑庭。

毫無疑問，普京的力量源自他卓越的自我管理能力，而這其中，他的飲食方式便是體現(xiàn)之一。

他向來煙酒不沾，唯有與老友相聚時(shí)，才會(huì)輕酌幾杯伏特加，然而，總是點(diǎn)到為止，品嘗其中的韻味。實(shí)際上，他更偏愛的是綠茶的清香，那是他生活中不可或缺的一部分。

普京總統(tǒng)非常注重早餐的攝取，他習(xí)慣于在清晨時(shí)分?jǐn)z取適量的膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食材主要包括粗糧、全麥面包以及各類新鮮蔬菜和水果。

普京總統(tǒng)在日常生活中，更傾向于品茗而非品嘗咖啡，綠茶已然成為他餐后不可或缺的伴侶，這已然成為他的一種生活習(xí)慣。

在午間時(shí)分，若普京總統(tǒng)沒有安排其他活動(dòng)，他通常會(huì)選擇簡(jiǎn)短而精簡(jiǎn)的用餐方式。他的午餐通常僅包含少量的肉類，或是簡(jiǎn)單的一碗湯搭配水果，以此保持身體的活力與效率。

普京的餐盤：刻在骨子里的“自律清單”

長(zhǎng)年累月這么高糖、高油、高鹽地吃著，運(yùn)動(dòng)量又跟不上，這些“賬”遲早都會(huì)記在特朗普身上。他那越來越明顯的肚腩，略顯疲憊的臉色，走路時(shí)可能有點(diǎn)費(fèi)勁的感覺，還有那雙下巴和眼袋，大家伙兒都覺得，跟他那張“任性”的嘴脫不了干系。

想當(dāng)年奧巴馬在的時(shí)候，白宮廚房可是推廣健康飲食的模范單位，廚師們變著花樣給總統(tǒng)和貴賓做營(yíng)養(yǎng)餐。可惜啊，這好傳統(tǒng)到了特朗普這兒，幾乎就斷了頓，他自己都沒興趣，還指望他向誰推廣呢？

身體的證言：生活態(tài)度寫在臉上和身上

再瞧瞧普京，他生活的另一大支柱，就是雷打不動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。柔道黑帶不是蓋的，游泳、滑雪、騎馬，樣樣都玩得轉(zhuǎn)。

每天一大早，他就得把自己扔進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，要么在冰水里撲騰幾下，要么就做力量訓(xùn)練，保持肌肉不掉線。就是這份硬核自律，讓他的體能和精神頭兒一直在線。就算工作再忙，普京也會(huì)把鍛煉這事兒往前排。

這兩個(gè)年紀(jì)差不多的領(lǐng)導(dǎo)人，往那一站，單從外貌和精神狀態(tài)看，差別還真挺明顯的。普京雖然歲數(shù)在那兒擺著，但皮膚瞧著挺緊，肌肉也還在，思路清晰，每次露面都精神抖擻的，無論是騎馬打獵還是冰水里游泳，一點(diǎn)不顯老態(tài)。

反觀特朗普呢，就顯得有些“發(fā)福”，走路的節(jié)奏也慢一些，說話時(shí)偶爾會(huì)讓人替他捏把汗，怕他上氣不接下氣。

鏡子與選擇：今天你為健康“充值”了嗎？

吃，這件天天都在做的小事，其實(shí)最能照出一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度，還有他管不管得住自己。把這兩位總統(tǒng)的飯碗擺一塊兒比比，不是要分個(gè)誰好誰壞，而是給我們一個(gè)機(jī)會(huì)瞅瞅，習(xí)慣這東西，勁兒有多大。不比不知道，一比嚇一跳，什么樣的活法才是真對(duì)自己身體負(fù)責(zé)。

當(dāng)然了，我們普通人不是總統(tǒng)，身邊沒那么多營(yíng)養(yǎng)師圍著轉(zhuǎn)，肩膀上也沒扛著國(guó)家的擔(dān)子。特朗普就算胡吃海塞，背后也有頂級(jí)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)給他兜底。可對(duì)我們老百姓來說，一旦身體被壞習(xí)慣給拖垮了，那代價(jià)可就實(shí)打?qū)嵉貕涸谧约荷砩狭恕?/strong>

結(jié)語

不過，從普京身上，我們也能學(xué)到點(diǎn)東西：養(yǎng)生自律，不一定非得吃多貴的山珍海味，關(guān)鍵是吃得合理、有營(yíng)養(yǎng)、別過量。偶爾來頓快餐爽一下沒問題，但可別把它當(dāng)成一日三餐的主力軍。

說到底，怎么選，還是看我們自己。是學(xué)普京那樣，把好好吃飯、積極運(yùn)動(dòng)當(dāng)成給健康的長(zhǎng)期投資，養(yǎng)出一身輕松，滿面紅光？還是像特朗普那樣，先滿足了嘴巴再說，未來的健康風(fēng)險(xiǎn)，以后再考慮？這不光是吃什么的選擇，更是選一種活法。那么，你的答案是什么呢？

參考信源：特朗普再次展示辦公桌上“可樂按鈕” 2025-03-20 15:48 紅星新聞