眾所周知，魚(yú)肉是公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源之一。

高蛋白、相對(duì)較低的脂肪，還含有豐富的不飽和脂肪酸，關(guān)鍵味道還特別鮮美，真的讓人很難不愛(ài)啊～

《中國(guó)居民膳食指南（2022）》中，建議大家每周吃 2 次或 300～500g 魚(yú)肉，平均到每天也就是約 42～72g。

圖片來(lái)源：giphy.com

但市面上的魚(yú)這么多，到底該選哪一種呢？

為此我們特地去請(qǐng)教了營(yíng)養(yǎng)師，綜合營(yíng)養(yǎng)成分和性?xún)r(jià)比這兩方面，得到的建議居然是，名不見(jiàn)經(jīng)傳的——挪威青花魚(yú)（大西洋鯖）！

圖片來(lái)源：站酷海洛

作為深海魚(yú)中的一種，挪威青花魚(yú)看似普通，實(shí)則非常優(yōu)秀。

它不僅富含 Omega-3 脂肪酸，而且含量甚至能讓三文魚(yú)都自愧不如！

光 DHA 就比三文魚(yú)高出近 27%，EPA 更是完全不輸，蛋白質(zhì)、脂肪、熱量、維生素 D 含量也是不相上下～

數(shù)據(jù)來(lái)源：中國(guó)食物成分表第 6 版 & 美國(guó)農(nóng)業(yè)部 USDA

圖片來(lái)源：丁香設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

三文魚(yú)油光閃閃，營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)滿(mǎn)。

但對(duì)咱們這種「價(jià)格敏感型消費(fèi)者」來(lái)說(shuō)，買(mǎi)一次雖不至于傷筋動(dòng)骨，但也是心尖滴血，畢竟外面售價(jià)都是按每 100g 來(lái)算的……

圖片來(lái)源：某咚買(mǎi)菜 App 截圖

但低調(diào)的挪威青花魚(yú)可就不一樣了，縱觀全網(wǎng)，它的價(jià)格都大概只有三文魚(yú)的一半不到，是名副其實(shí)的「性?xún)r(jià)比之王」！

營(yíng)養(yǎng)拉滿(mǎn)，價(jià)格親民

可煎、可烤可水煮

這誰(shuí)扛得住啊！

圖片來(lái)源：giphy.com

當(dāng)然啦，為了能讓大家更方便、不踩雷地吃到高品質(zhì)挪威青花魚(yú)。

咱們的買(mǎi)手小哥哥經(jīng)過(guò)多方對(duì)比、挑選，這才給大家上架了這款，來(lái)自挪威原產(chǎn)進(jìn)口的高品質(zhì)、去頭去內(nèi)臟、還直接切片分裝的——

市舶士挪威青花魚(yú)！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

下面說(shuō)說(shuō)我的推薦理由，它真的 buff 拉滿(mǎn)：

● 去頭剔骨去內(nèi)臟，堪稱(chēng)「懶人福音」

● 挪威進(jìn)口，配料表干凈，好吃少負(fù)擔(dān)

● 獨(dú)立分裝，吃多少拿多少，方便健康

● 做法簡(jiǎn)單易上手，廚房小白也能輕松烹飪

剛拿到手，打開(kāi)盒子，就能很直觀地感受到品質(zhì)超級(jí)好，一盒里面有整整 6 大片獨(dú)立包裝、去頭去尾去內(nèi)臟的純純魚(yú)肉～

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

看看這褪去冰衣之后的色澤和紋理，新鮮到像剛捕撈上似的。

銀灰色的魚(yú)皮，在燈光下閃爍著微妙的金屬光澤，宛如深夜里波光粼粼的海面，海洋的氣息撲面而來(lái)～

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

魚(yú)肉解凍之后再切塊，原本冰封中的蒼白漸變?yōu)楹苡惺秤牡凵?/p>

魚(yú)肉很緊致且富有彈性，表面還掛著一層薄薄的水珠，還沒(méi)下鍋就已經(jīng)讓人開(kāi)始饞了！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

不僅模樣喜人，它的味道更是讓人一口驚艷！

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單上鍋一煎，海水的咸香夾雜著魚(yú)肉的鮮味，讓人迫不及待想要大快朵頤！再滴上一點(diǎn)醋，真的超美味～

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

如此優(yōu)秀的挪威青花魚(yú)，這次趕上丁香家開(kāi)團(tuán)，必須給大家?guī)?lái)超劃算的價(jià)格——

日常價(jià) 1 盒 900g（6 片裝） 要 129 元，這次開(kāi)團(tuán)直降 10 元，到手只要 119 元。

但我更建議大家直接買(mǎi) 2 盒

到手立省 30 元，僅需 228 元

算下來(lái)，單盒低至 114 元

還能疊加省錢(qián)卡

而且，前 1000 名下單用戶(hù)，還額外加贈(zèng)可研磨海鹽黑胡椒 1 罐，買(mǎi) 1 盒送小罐裝（88g），兩盒送大罐裝（178g）！

有原產(chǎn)地證明、檢疫合格證明，老少皆宜、去骨去內(nèi)臟、還切片分裝的挪威青花魚(yú)，強(qiáng)烈建議大家趁著這次活動(dòng)多囤幾盒，和家人一起吃超合適～

買(mǎi)兩盒，到手更劃算

鯖魚(yú)這么多

為什么選擇挪威產(chǎn)的？

挪威青花魚(yú)，學(xué)名其實(shí)叫做大西洋鯖魚(yú)，屬于鯖科鯖屬的明星成員。

而當(dāng)它游進(jìn)中國(guó)吃貨的心里，便有了個(gè)接地氣又不失雅致的昵稱(chēng)——挪威青花魚(yú)，背上的那一抹青藍(lán)，就是它獨(dú)特的身份證！

圖片來(lái)源：giphy.com

國(guó)內(nèi)的市場(chǎng)上，其實(shí)還有一種和挪威青花魚(yú)長(zhǎng)相頗有幾分相似的東北親戚——國(guó)產(chǎn)鯖魚(yú)，學(xué)名白腹鯖，也就是百姓口中常說(shuō)的鮐魚(yú)或是青占魚(yú)。

它們同屬鯖科鯖屬，家族血統(tǒng)相近，但風(fēng)味與故事各有干秋。

首先，國(guó)產(chǎn)鯖魚(yú)雖然在價(jià)格方面略勝一籌，但 DHA 含量只有 660mg / 100g。

圖片來(lái)源：丁香設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

咱們這款挪威青花魚(yú)，就是從挪威跨境而來(lái)，所有「入境手續(xù)」齊全，純純的挪威原著魚(yú)～（原料產(chǎn)地實(shí)打?qū)嵲谂餐庸どa(chǎn)地在青島哦）

并且做了「入境體檢」，符合國(guó)家速凍水產(chǎn)制品標(biāo)準(zhǔn)，安全無(wú)污染，孕媽、寶寶都能放心入口！

其次，從外貌也能輕易分別出挪威青花魚(yú)和國(guó)產(chǎn)鯖魚(yú)。

挪威青花魚(yú)身披銀藍(lán)相間的高定「藍(lán)紋禮服」，背部的花紋粗獷而有序，每一抹藍(lán)綠都清晰可見(jiàn)；

國(guó)產(chǎn)鯖魚(yú)魚(yú)腹部潔白，背上的花紋帶著水墨畫(huà)中的朦朧美，二者還是很好分辨的。

上：挪威青花魚(yú) & 下：國(guó)產(chǎn)鯖魚(yú)

圖片來(lái)源：https://www.fisheries.noaa.gov/species/atlantic-mackerel

咱們這款挪威青花魚(yú)的個(gè)頭，偏向于「威猛高大」，一口下去保準(zhǔn)你們吃個(gè)爽～

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

另外我們也買(mǎi)來(lái)了國(guó)產(chǎn)鯖魚(yú)，對(duì)大小和魚(yú)肉飽滿(mǎn)度進(jìn)行對(duì)比。

肉眼可見(jiàn)，咱們這款挪威青花魚(yú)的個(gè)頭真的要大上許多，看橫截面的魚(yú)肉也更飽滿(mǎn)、厚實(shí)！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

能長(zhǎng)得這么壯實(shí)，很大程度要得益于北歐那冰冷清冽的海水。

每當(dāng)挪威青花魚(yú)浩浩蕩蕩洄游至挪威，正逢冬日儲(chǔ)能之時(shí)，它們體內(nèi)便蓄滿(mǎn)了豐富的脂肪，個(gè)個(gè)變得圓潤(rùn)飽滿(mǎn)，簡(jiǎn)直是大型的「貼秋膘」現(xiàn)場(chǎng)！

圖片來(lái)源：商家提供

所以它的肥美程度，也遠(yuǎn)超國(guó)產(chǎn)鯖魚(yú)～

圖片來(lái)源：商家提供

買(mǎi) 2 盒，到手更劃算

去頭剔骨去內(nèi)臟

獨(dú)立分裝 配料表干凈

今天這款挪威青花魚(yú)，主打的就是一個(gè)省心！

我們特別挑選了經(jīng)過(guò)精心處理的「精華版」——剔骨、無(wú)頭、無(wú)尾、去內(nèi)臟的高品質(zhì)冷凍魚(yú)段。

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

身為愛(ài)吃魚(yú)但「跟生魚(yú)犯沖」本尊，我得說(shuō)這真的絕了！

每次摸到生魚(yú)滑溜溜的手感，就渾身不適，想著要把它剝皮抽筋，就感覺(jué)自己罪孽深重。

尤其是去內(nèi)臟，去不干凈吃的時(shí)候還會(huì)苦苦的，簡(jiǎn)直是對(duì)美食的糟蹋……

這款充分考慮到了這個(gè)問(wèn)題，直接預(yù)處理得干干凈凈，咱們拿到手直接解凍就能下鍋！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

而且它還是獨(dú)立分裝，吃多少拿多少，不用反復(fù)解凍，干凈衛(wèi)生！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

配料表也很實(shí)在，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單只有挪威青花魚(yú)和食用鹽，別看這組合樸素，里面可藏著大學(xué)問(wèn)！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

青花魚(yú)體內(nèi)富得流油，滿(mǎn)滿(mǎn)的不飽和脂肪酸是當(dāng)之無(wú)愧的健康好物。

海水捕撈自帶的薄鹽，能緊緊鎖住魚(yú)肉的鮮美，讓風(fēng)味「牢不可破」，吃起來(lái)鮮而不腥，嫩而多汁～

下班回家累成狗，從冰箱里優(yōu)雅一抽，簡(jiǎn)單解凍上鍋一煎，轉(zhuǎn)眼間，焦香四溢的魚(yú)肉就在盤(pán)子里邀你共度晚餐，幸福感直接飆升！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

全程順豐冷運(yùn)，保溫箱+冰袋+干冰+保溫袋的多重保障，咱們拿到手魚(yú)肉都還是硬邦邦的狀態(tài)，新鮮度滿(mǎn)分！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

煎完之后，魚(yú)皮金黃如秋日暖陽(yáng)，入口酥香纏綿，仿佛對(duì)味蕾的極致挑逗～

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

再看這肉質(zhì)飽滿(mǎn)、層層堆疊的蒜瓣肉，油脂在紋理間悄悄游走。輕輕一咬，鮮嫩的質(zhì)感搭配 biu 汁的快感，讓人直呼過(guò)癮！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

做法簡(jiǎn)單易上手

廚房小白也能輕松烹飪

挪威青花魚(yú)的做法很簡(jiǎn)單，屬于廚房小白有手就能解鎖的初階食材！

無(wú)論是傳統(tǒng)的煎鍋里滋滋作響的誘惑，還是烤箱里的低吟淺唱，亦或是空氣炸鍋中的健康快捷，它都能輕松駕馭，變身成為一道道色香味俱全的美味佳肴～

你離五星級(jí)大廚

就差一條青花魚(yú)的距離！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

還想挑戰(zhàn)點(diǎn)有技術(shù)的？進(jìn)階課程來(lái)啦，準(zhǔn)備好秒變家庭米其林星廚了嗎？

?? 煎烤鯖魚(yú)

想要體驗(yàn)一把高端日料店的享受？在家就能復(fù)刻！

拿魚(yú)、洗凈、抹鹽，平底鍋加熱油，魚(yú)兒兩面輪流享受小火桑拿，金黃外衣穿好，擠點(diǎn)檸檬汁，噗呲～

香氣四溢，酸爽解膩，堪比日料店的高端享受！性?xún)r(jià)比爆棚，自己動(dòng)手，豐衣足食，錢(qián)包和味蕾都能得到雙重滿(mǎn)足～

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

上下滑動(dòng)，查看食譜▼

?? 鯖魚(yú)壽司/便當(dāng)

青花魚(yú)煮熟之后，切成片狀，搭配醋飯，輕輕一卷，或是直接鋪在便當(dāng)盒里，點(diǎn)綴幾片爽口黃瓜。

撒點(diǎn)芝麻，嘿，這不就是上班族夢(mèng)寐以求的快捷又精致午餐嗎！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

上下滑動(dòng)，查看食譜▼

?? 拉面澆頭

一碗平凡拉面的華麗轉(zhuǎn)身～

煮好的青花魚(yú)撕成細(xì)絲，熱油爆香蒜未和辣椒，加入醬油、糖快速翻炒，鋪在熱騰騰的拉面上。

那一刻，鮮、香、辣完美融合，每一根面條都裹滿(mǎn)了海洋的味道。一碗下肚，幸福感直線(xiàn)飆升！

圖片來(lái)源：丁香拍攝團(tuán)隊(duì)

上下滑動(dòng)，查看食譜

看吧，只需簡(jiǎn)單幾步，廚房小白也能輕松做出這些高級(jí)感滿(mǎn)滿(mǎn)的菜品！

如此優(yōu)秀的挪威原產(chǎn)青花魚(yú)，這次趕上丁香家開(kāi)團(tuán)，必須給大家?guī)?lái)超劃算的價(jià)格——

日常價(jià) 1 盒 900g （6 片裝）要 129 元，這次開(kāi)團(tuán)直降 10 元，到手只要 119 元。

但我更建議大家直接買(mǎi) 2 盒

到手立省 30 元，僅需 228 元

算下來(lái)，單盒低至 114 元

還能疊加省錢(qián)卡

前 1000 名下單用戶(hù)，還額外加贈(zèng)可研磨海鹽黑胡椒 1 罐哦，買(mǎi) 1 盒送小罐裝 88g，兩盒送大罐裝 178g！

有原產(chǎn)地證明、檢疫合格證明，老少皆宜、去骨去內(nèi)臟、還切片分裝的挪威青花魚(yú)，強(qiáng)烈建議大家趁著這次活動(dòng)多囤幾盒，和家人一起吃～

買(mǎi) 2 盒，到手更劃算

快給味蕾來(lái)一場(chǎng)跨國(guó)旅行，體驗(yàn)不一樣的深海滋味吧～

看到最后的小伙伴注意了，咱們還有「曬單抽獎(jiǎng)」活動(dòng)。

購(gòu)買(mǎi)了的小伙伴一定要在評(píng)論區(qū)曬出你的訂單號(hào)，我們會(huì)隨機(jī)抽取 5 位小伙伴，確認(rèn)收貨后直接抽「半價(jià)免單」（中獎(jiǎng)后退一半金額）。

開(kāi)獎(jiǎng)時(shí)間 2025 年 5 月 19 日，中獎(jiǎng)名單會(huì)在留言區(qū)公布，大家記得來(lái)看～

PS：收到中獎(jiǎng)消息的小伙伴記得 72 小時(shí)內(nèi)回復(fù)本次下單手機(jī)號(hào)，我們僅用于后臺(tái)免單聯(lián)系，不會(huì)公開(kāi)，超時(shí)視為放棄中獎(jiǎng)。中獎(jiǎng)的用戶(hù)，確認(rèn)收貨后，憑訂單號(hào) + 微信后臺(tái)中獎(jiǎng)截圖，找客服免單，錢(qián)款會(huì)在客服處理后 1～3 個(gè)工作日內(nèi)原路返還。

策劃：小圓子 |監(jiān)制：大王

圖片來(lái)源：丁香設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

科學(xué)審核：丁香科學(xué)嚴(yán)審團(tuán)

▎商品信息

活動(dòng)名稱(chēng)：市舶士青花魚(yú)

活動(dòng)時(shí)間：2025-5-11 00:00 至 2025-5-15 24:00

發(fā)貨信息：下單后 3 個(gè)工作日發(fā)貨，遇節(jié)假日延后。

查找訂單：微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部訂單】-【查看物流】即可查看物流信息。

聯(lián)系客服：打開(kāi)商品詳情-左下角-點(diǎn)擊「客服」留言。