藏在廚房里的調料小茴香

竟是養生調理的高手

把它做成香囊

緩解失眠一點都不含糊~

一、小茴香香囊：緩解失眠

材料：小茴香、食鹽、香囊。

步驟：抓一把小茴香放入香囊，然后再倒入小茴香一半量的食鹽，便于防潮和防蟲，封好口之后搖勻就可以了。

功效：茴香中含有一種比較舒緩的香味，這種香味能夠對我們的精神起到鎮靜作用，進而能夠防治失眠。

晚上睡覺時把香囊放在枕頭邊上，就可以有效改善睡眠狀況啦！

二、茴香的其它功效

1、緩解肩頸痛

茴香外用可以緩解肩頸疼痛。選取茴香籽1兩，加適量生鹽炒熱之后，制成小布袋敷在脖子，一天2次，一次30分鐘，癥狀即可得以緩解。

2、防止骨質疏松

研究表明，食用茴香能防止骨骼礦物質的流失，達到預防骨質疏松的功效。

3、護肝

小茴香中的茴香油能夠促進肝組織細胞的再生，還能有效的抑制肝病細胞的繁殖生長，起到護肝的作用。

4、利膽

小茴香中的多種營養元素，能夠促進人體膽汁分泌，減輕膽臟的負擔，達到護膽的作用。

5、理氣養胃

適量食用小茴香，可以幫助改善胃寒胃脹、食欲不振等癥狀?？捎眯≤钕?00克、生姜200克搗碎，炒至金黃后研末，取10克加入米粥內，每日早晚食用一次，可以理氣養胃。

6、潤腸通便

小茴香中的多種營養物質，可以幫助調節胃腸功能。如果是便秘，取小茴香3克、蘿卜籽3克（藥店有售）研成細末，開水沖服，每日2次可加以改善。

7、調節氣管

小茴香含有的獨特氣味，能夠使氣管肌肉變得柔滑順暢，保持氣管濕潤，從而保證氣管的氣順氣通。

三、食用禁忌

1、不宜過量

過量食用小茴香，容易造成過敏，導致上火、發炎、口舌生瘡等問題，嚴重的還會造成胃熱。

2、小腸、膀胱病變患者不宜

小腸、膀胱病變的患者不宜食用小茴香，否則會加重病情。

3、肺熱、胃熱患者不宜

肺熱、胃熱癥狀的患者食用小茴香，反而會造成對胃部、肺部的損傷。

四、挑選方法

1、看顏色

質量好的小茴香，顏色偏土黃色或者黃綠色，而劣質的小茴香顏色發綠。

2、看形狀

好的小茴香形狀像稻谷狀，粒大而長，質地飽滿，大小不均勻、干癟的小茴香就不要挑選了。

3、聞氣味

上等的小茴香具有濃濃的甘草香味，并且柄梗、雜質較少。抓起來會很多雜質、粉塵且聞起來氣味發霉的不宜挑選。

4、摸干濕

一定要看茴香的干濕度，通常購買時，選擇散裝干燥的較好。如果是瓶裝的，可將瓶子倒過來，如果流淌順暢，則干度較好；如感覺發黏，則有些受潮。