渡過青少年之家生活營從2021年1月到現在已經走過28期，累計支持了200多位抑郁休學的青少年。在與他們入營溝通時，有些共同的煩惱會反復提及：

●無聊。沒有事情做，有意義的事情沒有動力做。孩子明白有很多事情在等待自己，比如課業復習等。但在休學過渡階段，他們要獨自面對的困難很多，比如沒有人陪伴支持、對自己否認、人際難題、父母的期待，學業的壓力等等，在做任何事情之前這些壓力都存在，但是一個人去面對這些真的很難受，不知道應該如何開始？

●孤獨，缺少同齡人的陪伴。尤其是面對面固定的玩伴。如果說青少年各個方面的發展過程是一個輪子，同伴群體的存在就是輪子的軸心，所有的發展任務都與這個軸心有關。沒有了軸心一切都難以向前滾動，做什么都沒勁。

●情緒困擾。休學會帶來很多壓力，這些困擾無處可說，還在上學的同齡人無法理解自己為什么休學，也會被病恥感限制住，無法去做自己想做的事情，害怕別人問為什么沒有上學，這些壓力讓人進入一個缺乏規劃的失控狀態，容易陷入更深的焦慮和迷茫；日夜顛倒的作息，以及沒有出門的理由會讓孩子的狀態更封閉，更容易出現情緒困擾。

休學期間的孩子會面對真的很想去復學，但回去就意味著要面臨學業和心理的雙重壓力，而我的年紀比同班同學都大，但可能很多事我都不如別人做的好。這是多么現實而又無力的事情，如何渡過呢？

尤其是學業和人際方面的壓力。有不少孩子是因為學業或者人際的壓力而離開學校。要回去面對曾經讓自己崩潰的部分，這不是一個容易的部分，相信任何人都會都倍感壓力。

出門還是去復學，如何說服自己回到曾經受到傷害的地方，需要很多勇氣、很多支持、很多資源，甚至重歸團體需要重新信任團體和身邊的人，信任如何產生呢？

家長的關愛非常重要，但是團體的作用無法替代。

渡過青少年之家生活營作為一個過渡性團體，有專業帶領者和有過類似經歷的同伴。在這里，互相理解是一件很容易的事，大家在一起共同打造這樣的團體氛圍：

渡過青少年之家生活營，通過每周持續性活動和現實中的同伴關系支持，并有專業的心理老師帶領。

01 核心理念

陪伴與支持

由心理專業的輔導員老師帶領有相似經歷的學員們，組成同伴支持小組；這里不僅有來自同伴的支持，更有專業老師的引領，并在活動中跟進每一位學員的情況。

當學員需要在團體之外，引入更多支持（比如個體咨詢）時，及時與家長一對一聯系，提供專業方向上的建議。項目組聘請資深的督導老師，每周與輔導員團隊復盤團體情況，給予針對性的專業支持。

實踐與體驗

強調知行合一，在實踐中成長，在體驗中學習。在“即興喜劇、情緒天氣預報、解憂雜貨鋪”等多元有趣的活動中，讓孩子們迸發創意，覺察情緒，進一步理解自己和他人；

在這個過程中，以往個人的固有人際模式和問題模式會再次呈現，通過專業老師引領以及同伴支持，孩子們可在安全的環境里理解自己，發現自己的困境，進而拓寬看待問題的視角和解決問題的思路。

復原與成長

復原力源于連接身體、情緒、思維經驗相關信息的能力，連接整合這三個方面對于提高個人素質應對挑戰非常重要。

我們在活動中讓孩子動腦思考，用肢體和言語表達自己，并且引導處理自己的情緒感受，提升復原力。讓成員發現自己的優勢，理解自己對問題的應對方式，看見更多應對問題的視角，以更適應性和多元的角度應對未來更多的挑戰。

在生活營中：

一、一起玩很重要！

狀態不好的孩子在玩這件事上也是有困難，能夠玩起來也是復原力的重要體現，怎么玩呢？其實玩也是理解規則、放松自我、真實的自己出現然后被接納，并且能夠融入團體很重要的一部分；玩很重要，玩得開心也很重要，玩的過程的感受也很重要，活動讓每個人在玩的過程中被看見，被理解，進一步理解自己和他人。

二、你的情緒很重要！

你這兩天過得怎么樣，帶給你什么感受？感受很重要。每天都有心情預報環節，一方面關心每個人的情緒，另一個方面鍛煉成員覺察自己情緒，并意識到自己情緒是因何而起；自己如何應對也很重要，并適當的處理孩子們的情緒。

三、你關心的事情很重要！

每周固定的真心聊天室環節會輪流抽取成員當下最關心的事情進行討論，每個問題是有共性的，是大家普遍關心的問題，如“因為人際關系的事情陷入了情緒的低谷中怎么辦？”“如何不傷感情的拒絕別人？”“復學的種種擔心怎么辦”等等我們會傾聽每個人的想法，去看見更多視角，引導更具有適應性的方式，從而更靈活的去理解和應對問題。

特別提示：

1本計劃作為社會支持手段，并不能取代藥物與心理治療，而是一種基于同伴團體的輔助支持。在項目過程中，學員可能會需要個體深入支持，家長應能為學員提供相應資源。在訪談過程中，如家長刻意隱瞞，所帶來的負面后果機構不負有任何責任。

02 整體安排

營期時間：報滿開班

活動時間：每周一、三、五的11:00-16:00

【注：國家假日比照國家統一規定，開營時間為初定，具體開營時間根據招生情況確定】

時間

周一

周二

周三

周四

周五

11:00-12:00

情緒天氣預報

休息

情緒天氣預報

休息

情緒天氣預報

12:00-13:00

午餐活動

午餐活動

午餐活動

13:00-14:00

自由舞動

運動樂園

發現新大陸

14:00-15:30

即興表演活動

真心聊天室

團體活動

15:30-16:00

游戲俱樂部

游戲俱樂部

游戲俱樂部

注：具體細化活動安排表，將在報名群里提前公布。

03 招募說明

招募對象：

• 12-18歲青少年，有抑郁情緒或癥狀；有社交恐懼、考試焦慮、適應障礙；親子關系緊張或有溝通障礙；社會適應較弱，渴望改善社交狀態。

• 報名后需進行入組評估：入組成員需現階段情緒平穩（無自傷自殺風險）、無對外攻擊性、具有一定的社交能力和自我覺察能力。入營評估時，會綜合考慮家庭對學員的支持情況。

報名人數：

• 滿6人開班，不超過9人；

• 如人員滿員，符合入組條件學員進入預備組，有名額空缺或新開班將依次進入。

費用說明：

• 5周費用為10980元，每周3天活動，共計15天（日均費用732元，每天近6小時陪伴）；

• 費用包含：常規日課程&活動費，不含從家至活動現場的往返交通費、午餐費，不含在外出活動場所產生的所有費用（如門票費、餐飲費、服務費等）。

• 本項目為封閉團體，成員加入后即鎖定名額【如期間人員低于6人，為確保效果才開放補充招募】。

• 為確保團體效果并兼顧成員適應性，本項目分2次繳費：首次繳納前2周活動費用，第2周結束后再繳納后3周費用。繳費后一經開營將不再退費，請報名前評估是否能堅持全程。

招募流程：預報名-填寫問卷-入組訪談-繳費入組

• 家長預報名：點擊“閱讀原文”或掃描下方二維碼進行預報名，由家長填寫相關信息，并加入預報名微信群；預報名需繳納200元入組訪談費用【該費用為1次性收費，無論是否入組均不退款】【老學員家長可省略此步驟，直接聯系老師獲取正式報名繳費鏈接注明孩子姓名或昵稱】

• 孩子填寫問卷：報名后工作人員會與您聯系，邀請孩子填寫測評問卷；

• 入組訪談：若測評結果符合條件，會再以視頻形式與孩子一對一溝通，并與家長了解情況，確定是否適合加入；

• 繳費入組：確定入組后，工作人員會提供正式繳費鏈接，按繳費順序入組。

• 家庭評估【可選】：家庭環境對于青少年康復至關重要。我們誠摯邀請家長和孩子一起行動起來。本期，生活營特邀渡過資深家庭治療師宇光老師加入。在學員入組之前，家長可預約1次家庭咨詢，通過90分鐘深入訪談，治療師將在訪談后48小時內為家長出具一份家庭評估報告，便于家長厘清家庭中的問題和資源。本項評估需額外繳費：面對面咨詢1200元/每個家庭，線上咨詢1000元/每個家庭。

活動地點：

北京渡過青少年之家，近奧森公園，地鐵五號線北苑路北站，從A口出站后步行500米。

對本項目如有疑問，可掃碼加入項目群了解或致電招生顧問。

顧問霜霜：電話16600039325（微信號：duguo9988）

項目咨詢群：

本項目常年滾動招生，如錯過本期，可咨詢課程顧問提前預約入組訪談參加下一期。

04 工作團隊

帶領老師

朱家

● 中科院心理咨詢專業研修生

● 中英精神分析取向兒童青少年心理治療連續2年培訓項目成員

● 北京高校兼職心理咨詢師

● 北京青少年之家生活營執行負責人、三年以上團體活動帶領者

重度吸貓患者卻對貓過敏，喜愛美食但并不能吃辣的湖北人，玩桌游也是一把好手，心情不好只要去森林親近大自然就能好很多，能在自然中滿血復活，附加buff是不怕蟲子。

劉姣姣

北京師范大學社會工作碩士，國家二級心理咨詢師，在青少年營地活動及創新教育中累計7年的工作經驗。

一個關注公益，熱愛旅行，珍愛生活的女子。曾在Beijing broads即興喜劇團隊擔任演員，演出收入用于女童助學。也為臺南夜市的豬腳米線，南迦巴瓦峰的雪頂金光，日本吉祥寺的藝術市場沉醉。生活的每一天，為自己而活。

單旭鑫

北京師范大學心理學專業本科畢業，應用心理臨床與咨詢方向碩士在讀。曾經擔任渡過青島線下營實習輔導員，北京師范大學附屬實驗小學實習輔導員，具有較豐富兒童青少年工作經驗。

非典型INFJ人格，被認為是深沉、安靜的倡導者，在神秘的表面之下，隱藏著溫和、開放的內心。經常喜歡看電影，偶爾喜歡看書，固定喜歡幾部動漫。人類的贊歌是勇氣的贊歌。

宇光

國家二級心理咨詢師，中德高級家庭治療師。中國心理衛生協會注冊心理咨詢師，北師大應用心理專業理學士，中科院心理所兒童發展與教育專業研究生。

擅長領域：系統式家庭治療、焦點解決短程治療，為家庭提供改變狀態的高效支持。

督導老師

Andrew Pojman

AGPA榮譽會員、國際認證團體心理治療師。

bAGPA榮譽會員(FAGPA)，國際認證團體心理治療師(CGP)，心理學家，心理動力學取向的臨床工作者，擅長精神病理學的診斷和評估，兒童和青少年的治療，家庭治療和團體治療。

在學校和醫院工作之后，Pojman博士專注于臨床心理學和司法心理學的私人執業，針對兒童和青少年心理學開展培訓，聚焦于團體治療、評估和精神病理學內容。

05 常見問題

Q：提供住宿嗎？

A：不提供。

Q：午餐怎么解決？

A：由孩子自行解決，可自費點外賣或堂食。

Q：一定要孩子填寫測評問卷和參與初始訪談才能加入嗎？

A：首次參營的孩子一定要填寫。測評問卷和初始訪談可以讓我們評估本項目是否適合孩子。同時，初始訪談作為我們與孩子之間的第一次溝通，可以讓雙方對彼此有所了解、建立連結。在訪談中，我們還會向孩子介紹本項目，對孩子提出的問題進行解答。

Q：外地的可以來嗎？

A：建議慎重考慮。因為家長帶孩子從外地過來生活一個月，時間和金錢成本都很高。我們的活動恐難讓您收獲與付出成本相匹配的回報。

Q：孩子不愿參加怎么辦？

A：以孩子的意愿為主，尊重孩子的感受和選擇。

Q：其他城市也有青少年之家活動嗎？

A：成都青少年之家也已開始招募【非住宿制】。

Q：孩子不愿參加怎么辦？

A：以孩子的意愿為主，尊重孩子的感受和選擇。

06 第17期成員留言板

輔導員感受

7月3日第十七期生活營順利結束，這一期里面的孩子們有人從13期開始參加，有人從15期開始參加，有人在17期加入進來，但是我卻覺得好像已經認識他們很久了，感到大家的心很近，在一起的感覺是那么美好。

這么說可能比較抽象，就讓這期成員之間的留言板來分享我們的心聲吧。

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