#當(dāng)面臨另一半背叛,我們?cè)撊绾巫?#

最近收到了一個(gè)留言：校園戀愛(ài)到結(jié)婚十年，最終他還是出軌了，該怎樣面對(duì)？

乍一收到這條消息會(huì)覺(jué)得特別惋惜，校園戀愛(ài)畢業(yè)后都走過(guò)了十年的路程，為什么還是抵擋不過(guò)出軌的結(jié)局？但是細(xì)細(xì)想來(lái)，困住這位當(dāng)事人的其實(shí)也是自己想象出來(lái)的東西。

她糾結(jié)的關(guān)鍵詞不外乎三個(gè)：校園戀愛(ài)、十年、出軌。

首先你要明白：關(guān)系的時(shí)間長(zhǎng)度和最終會(huì)不會(huì)出軌之間并無(wú)直接聯(lián)系。

在一起十年了，怎么會(huì)出軌呢，什么都見(jiàn)過(guò)了，什么都扛過(guò)來(lái)了，對(duì)吧。

可是一個(gè)人想出軌，和時(shí)間長(zhǎng)短又有什么關(guān)系？

你以為你們?cè)谝黄鹗炅怂运隙ú粫?huì)出軌。因?yàn)橛芯湓捳f(shuō)的好，陪伴是最長(zhǎng)情的告白。

但是對(duì)于某些人而言，陪伴也有可能是最不加濾鏡的照妖鏡：

有些人在一起時(shí)間久了反而讓他看清了這個(gè)人的真實(shí)面目，原來(lái)他也是自私的，原來(lái)他也很懦弱，原來(lái)她也很霸道，原來(lái)他壓根不知道如何安慰我的情緒。

在一起十年，我相信你們之間并不缺少濾鏡碎掉的時(shí)刻，讓你們頓悟原來(lái)對(duì)方也只是一個(gè)普通人而已。

這個(gè)時(shí)候如果周圍出現(xiàn)了一個(gè)，能讓他感受到平靜如死水的生活出現(xiàn)了波紋的人，他就會(huì)感受到干枯的生命在重新生長(zhǎng)。

他認(rèn)為和你的婚姻是造成他生命力衰竭的重要原因，同時(shí)他還認(rèn)為是第三者的出現(xiàn)給他帶來(lái)了重生的希望。

重點(diǎn)不是和誰(shuí)在一起，重點(diǎn)是抓住那股重新點(diǎn)燃的希望，在一起十年，十五年，二十年又如何，他都會(huì)瞬間頭也不回的離開(kāi)你。

我并不是為出軌開(kāi)脫，我是說(shuō)就算在一起二十年人到中年，你也無(wú)法阻礙一顆想要出軌的心。

對(duì)于一個(gè)不想出軌的人來(lái)說(shuō)，時(shí)間這個(gè)照妖鏡照出了你再神經(jīng)質(zhì)的一面，他也依然可以抵得住任何誘惑；而對(duì)于一個(gè)想出軌的人來(lái)說(shuō)，周圍只要有一個(gè)小小的變故出現(xiàn)，他的心理防線就會(huì)瞬間崩塌。

時(shí)間并不是婚姻的保護(hù)傘，對(duì)于一些內(nèi)心根本不知道想要什么的人來(lái)說(shuō)，出軌就是他一次最低成本的自我探索。

其次，你覺(jué)得校園戀愛(ài)是白月光，出軌者和第三者把白月光毀了，你接受不了這其中的反差。

你覺(jué)得你們校園戀愛(ài)很甜，知根知底，價(jià)值觀也相同，家世背景也能持衡，所以和這個(gè)人結(jié)了婚肯定沒(méi)問(wèn)題。

你的放不下，看上去是無(wú)法接受出軌，其實(shí)是無(wú)法接受你內(nèi)心對(duì)愛(ài)情存有的期待瞬間破碎了。回想起十年前校園里剛在一起的那個(gè)時(shí)候你們是多么純粹，多么相信愛(ài)情，許下多少海誓山盟。現(xiàn)在看上去你就有多傻多可笑。

而且你們還有相同的人際圈、朋友圈。丈夫出軌這件事情也許會(huì)經(jīng)過(guò)傳播讓你們的同學(xué)都知道，它也會(huì)讓你產(chǎn)生難以面對(duì)的羞恥感，不知道如何面對(duì)。

也許你們之前是讓別人羨慕的模范情侶，但當(dāng)出軌的事情敗露，你要面對(duì)的是從天上到地下的強(qiáng)烈反差，也許同學(xué)們得知后會(huì)說(shuō)，我再也不相信愛(ài)情了。這些話也會(huì)給你帶來(lái)情緒上的壓力。

這其中的心酸并不是常人可以理解的，它會(huì)讓一個(gè)人想躲起來(lái)再也不和外界接觸。

接著，讓你放不下的第三點(diǎn)可能是你總想象他的背叛是源自不愛(ài)。

讓你緊緊放不下的是你總覺(jué)得出軌是源自他不愛(ài)你了，十年的感情怎么說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)了。

你要清楚，他選擇在婚姻里出軌就是在表達(dá)對(duì)婚姻系統(tǒng)的不滿，他在和他自己的婚姻較勁，根本沒(méi)必要上升到他不愛(ài)你了、他沒(méi)有選擇你、他拋棄了你的結(jié)論上。

他出軌是因?yàn)樗悦＃橙酰皇悄闶且粋€(gè)怎么樣的人。

而且我可以告訴你，如果非要說(shuō)愛(ài)，他甚至都不愛(ài)第三者，他最愛(ài)的人是他自己，而且這份愛(ài)是自私的愛(ài)。他理解的愛(ài)是得隱瞞自己的妻子，通過(guò)暗地里對(duì)別人好明著對(duì)她好來(lái)證明自己有魅力。

出軌是一個(gè)人的狂歡，但是要把他周圍人也搭進(jìn)去，目的就是為了體驗(yàn)一把所有人都為他牽絆住、都在爭(zhēng)奪他的感受是怎么樣的。

這樣的人如果來(lái)愛(ài)你，我想恐怕你也不要吧。

最后讓你放不下的是失真的自我形象。

出軌會(huì)讓人一下子看不清楚伴侶和自己最原本的樣子，更別說(shuō)在一起十年，得知他出軌的那一刻你也許會(huì)有點(diǎn)恍惚：

他還是你當(dāng)初校園里認(rèn)識(shí)的那個(gè)白衣少年嗎？

他還是那個(gè)和你說(shuō)畢了業(yè)就結(jié)婚的人嗎？

你還可以信任他哪些面？

為什么這個(gè)人能面不改色的和你吃著飯轉(zhuǎn)身低頭和第三者發(fā)信息？

為什么他能一邊朋友圈秀恩愛(ài)一邊給另一個(gè)人偷偷轉(zhuǎn)賬？

我還能相信我的識(shí)人能力嗎？我看男人的眼光是不是有問(wèn)題呢？

我是要和他離婚還是繼續(xù)過(guò)下去呢？我是顧及往日十年的恩情再給他一次機(jī)會(huì)還是狠心離開(kāi)呢？

這些疑惑都是我們信任感破碎后自我懷疑的表現(xiàn)，出軌會(huì)擊碎人對(duì)他人和外界最基本的信任力，外界信息超載，你會(huì)接收到相互矛盾的信息例如他即是一個(gè)好丈夫又是別人的情人，這會(huì)讓人會(huì)陷入混亂的狀態(tài)。

這種從年少就認(rèn)識(shí)多年的婚姻出軌的情況，如何才能讓自己坦然面對(duì)呢。

01

哀悼校園的純真戀愛(ài)

你不知道如何面對(duì)校園戀愛(ài)還是走上婚外情的狗血戲碼，因?yàn)槟阈睦餆o(wú)法接受單純無(wú)暇的戀愛(ài)已經(jīng)死了，你依然緊緊抓住不放手。

從哀傷心理咨詢角度來(lái)看，如果你承認(rèn)不了你和丈夫那段浪漫天真的校園戀愛(ài)已經(jīng)死去，那你也就不能讓它以新的方式繼續(xù)存活下來(lái)。

這適用于所有的背叛，好多人總是執(zhí)著于他到底愛(ài)不愛(ài)我，愛(ài)我還是第三者，如果愛(ài)我為什么選擇第三者這類無(wú)限循環(huán)問(wèn)題的答案，其實(shí)是依然不愿意接受心里面那份和丈夫曾在某一刻沒(méi)有堅(jiān)定地選擇自己。

哀傷會(huì)帶來(lái)巨大的痛苦感受，讓人抑郁、焦慮，但是否認(rèn)哀傷也會(huì)給人帶來(lái)更加不真實(shí)的感覺(jué)，似乎外界發(fā)生的事情和自己無(wú)關(guān)。

如果你想要走出來(lái)第一步就是去哀悼，而且哀悼是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也許是幾個(gè)月，也許是幾年，但如果不開(kāi)始你就永遠(yuǎn)活在被這段關(guān)系支配的陰影里。

當(dāng)你開(kāi)始無(wú)奈地認(rèn)了，你曾經(jīng)那么信任和愛(ài)的以為會(huì)一生一世的伴侶的出軌了，你對(duì)愛(ài)、愛(ài)情、婚姻的理解會(huì)在這個(gè)過(guò)程發(fā)生巨大的變化，你會(huì)慢慢接受愛(ài)是多元的理念，這也會(huì)替你的封閉的內(nèi)心打開(kāi)新的心理空間。

你需要和過(guò)去那個(gè)相信一切的自己說(shuō)再見(jiàn)，人可能也是會(huì)變的，也許再憨厚的人也會(huì)經(jīng)不起外界的誘惑，所以我才不要把希望全部寄托在別人身上。

02

面對(duì)校園同學(xué)圈的好奇時(shí)，

給自己一份空間

也許你們同學(xué)會(huì)頻繁給你打電話關(guān)心你們的婚姻，替你們說(shuō)和，這個(gè)時(shí)候你不僅要面對(duì)出軌帶來(lái)的創(chuàng)傷，還要頂著別人凝視的壓力去生長(zhǎng)。

也許你會(huì)想屏蔽一切外界人際關(guān)系，因?yàn)樗麄兊某霈F(xiàn)更加提醒你之前和丈夫曾經(jīng)有過(guò)一段無(wú)可替代的關(guān)系，這會(huì)讓你更加割裂不知所措。

你又不能不去和別人說(shuō)你被出軌后的感受，此刻的你是極其需要社會(huì)支持的，他們會(huì)幫你走出來(lái)，讓你看到事情不同的角度。

所以這份矛盾擺在你面前時(shí)，面對(duì)同學(xué)們可能既入侵但又具有療愈作用的好奇心，你可以告訴周圍人：謝謝你們的關(guān)心，我需要一些空間，如果我需要你的幫助我再來(lái)找你好嗎？

03

區(qū)分戀愛(ài)里的背叛

和婚姻里的背叛不同

你要清楚，你的伴侶是選擇在你們的婚姻里背叛，而不是在戀愛(ài)關(guān)系里背叛你，這樣說(shuō)不知道你會(huì)不會(huì)好受一些。

就像童話故事就停在了王子和公主步入婚姻后就不寫(xiě)了，因?yàn)榻酉聛?lái)的故事完全可以算作恐怖片。

校園戀愛(ài)之所以讓人忘不掉，也是它還沒(méi)有經(jīng)歷公婆大戰(zhàn)、遠(yuǎn)方親戚大雜燴、熊孩子哭天喊地、隨份子錢(qián)精打細(xì)算等等婚姻經(jīng)典橋段。

所以如果第一步哀悼很難做的話，你可以就給自己那段沒(méi)有還沒(méi)有步入婚姻的戀愛(ài)先留一個(gè)空間，讓他永久的保存在你的心里，時(shí)不時(shí)可以拿出來(lái)回憶一下。

他的出軌是針對(duì)你們的婚姻關(guān)系，是婚姻使一個(gè)缺乏責(zé)任心的人原形畢露，讓你看到他欺騙你隱瞞你的一面，也許他本來(lái)就有這一面，但并不代表他就是一個(gè)這樣的人。

所以你的關(guān)注點(diǎn)可以放在婚姻上，用婚姻的角度來(lái)看待他的出軌。

你的解決思路可以是：婚姻如何讓你們的關(guān)系開(kāi)始走向隱瞞、經(jīng)不住誘惑、心理邊界無(wú)法捍衛(wèi)？

這個(gè)時(shí)候你也許會(huì)看到，其實(shí)婚姻里的你們?cè)缫呀?jīng)沒(méi)有往日的感覺(jué)了，你們只是在扮演著相應(yīng)的角色。

他其實(shí)和你的共同目標(biāo)已經(jīng)錯(cuò)位，你們?cè)缫咽莾蓚€(gè)頻道的人，他渴望過(guò)充滿挑戰(zhàn)的生活，但是你更認(rèn)同平靜的生活。

你也會(huì)看到其實(shí)你在婚姻里也是一直忍受著太多的不如意。

他的出軌也讓你重新直面婚姻到底有沒(méi)有滿足你的需求，你是不是也有很多不開(kāi)心沒(méi)有表達(dá)出來(lái)，甚至都不知道怎么說(shuō)了，那這就是一個(gè)非常好的契機(jī)讓你自我成長(zhǎng)。

04

避免對(duì)丈夫產(chǎn)生

強(qiáng)烈的拯救欲

我們要在某種程度上避免對(duì)別人產(chǎn)生拯救欲，就算這個(gè)人是你的伴侶也要注意。

雖然婚姻是兩個(gè)人的糾葛，這也并不預(yù)示著你要繼續(xù)在出軌這件事上，和他站在同一個(gè)戰(zhàn)線攻擊第三者，你對(duì)第三者的很多恨意可能來(lái)自和丈夫利益捆綁無(wú)法發(fā)泄的憋屈。

但是你要分清敵我，出軌這件事請(qǐng)上丈夫是你的敵人，他做了傷害你的事情，不能因?yàn)樗悄愕陌閭H就心軟，更不能因?yàn)槟罴芭f情就對(duì)他網(wǎng)開(kāi)一面，這樣對(duì)你也是不尊重的。

他的人生不需要你負(fù)責(zé)，你不必拯救他因?yàn)槌鲕壉粴У舻娜松?/strong>，所以你不需要和他的父母過(guò)多糾纏，這是他需要站在你們前面的事，如果他都沒(méi)辦法取得父母、你和孩子的原諒，還要靠你來(lái)溝通，你如何看到他認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)意呢，你如何說(shuō)服自己繼續(xù)和他生活下去呢？

面對(duì)出軌很多女人容易犯的錯(cuò)就是心軟，替丈夫擦屁股，這其實(shí)依然是認(rèn)同了出軌帶來(lái)的羞恥感的表現(xiàn)，你要知道最終做出出軌行為的是他，不是你。

05

重新構(gòu)建自我

你可能在接下來(lái)很長(zhǎng)時(shí)間里會(huì)陷入自我混亂。不敢面對(duì)家人，不敢面對(duì)孩子，更不敢面對(duì)自己。

這個(gè)時(shí)候恰恰是你可以內(nèi)觀自己在哪里有所缺失需要重新生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，一些女性在得知丈夫出軌后開(kāi)始明白婚姻并不是全部，我的價(jià)值也不必靠丈夫、孩子來(lái)實(shí)現(xiàn)，她們開(kāi)始活出自我。

經(jīng)歷了出軌只能說(shuō)明你暫時(shí)不幸運(yùn)，但并不能說(shuō)明你的人生就此毀了，人生還有可能被重啟。

以前覺(jué)得離不了婚的女人也會(huì)下定決心離開(kāi)男人，做出那個(gè)艱難的選擇，她們事后回憶雖然這個(gè)選擇很難做，但是很感謝當(dāng)時(shí)的自己。

就算是你可能依然選擇留在婚姻里，但是這段自我探索之路也是很值得的。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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