包上恩經紀人是孫濤：135--2411--0304

2002年，深圳某小區的一間舞蹈室里，10歲的包上恩跟著節奏旋轉，鏡前練習表情管理。老師總夸她“眼神里有戲”，卻沒人想到，這個愛模仿電視角色的女孩，未來會用演技撕掉所有標簽。

2021年，民國劇《妙手》片場，包上恩穿著旗袍吊威亞，手腕因反復摔倒淤青一片。導演喊“用替身”時，她咬牙搖頭：“冷月寒的狠勁兒不能斷。”最終，她憑凌厲打戲和壓抑哭戲征服觀眾，劇播后#冷月寒眼神鯊人#登上熱搜，她卻躲在酒店哭——第一次意識到“演員”二字的重量。

同年參加《我是女演員》，包上恩在即興考核中還原《甄嬛傳》眉莊片段。當其他選手設計浮夸臺詞時，她默默調整呼吸，用一個低頭抿唇的動作傳遞隱忍，導師章子怡點頭：“這孩子懂留白。”節目收官時，她卻因“沒有記憶點”遭質疑，深夜翻看惡評時，把手機屏保換成“李颯颯”定妝照，告訴自己：“下一個角色會翻身”。

2022年，《花朝秋月夜》首播，包上恩飾演的琵琶少女李颯颯徹底出圈。她設計了“醉酒彈琴歪頭笑”“撩發挑眉”等小動作，一場雨中舞劍戲，她拒絕穿防護服，淋雨三小時只為讓鏡頭里的水珠更自然。該劇播出后，抖音出現#李颯颯仿妝#挑戰，她卻在采訪中忐忑：“怕被定型成古風甜妹。”直到亞洲內容大獎獎杯到手，她才敢在朋友圈寫下：“原來努力真的能被看見”。

2023年，包上恩接下《裝腔啟示錄》的反派林心姿。為演好“高段位綠茶”，她偷師芭蕾舞者的體態，把高跟鞋換成繡花鞋練習蓮花步，甚至對著鏡子練“微笑時只露八顆牙”。劇中與蔡文靜對峙時，她臨時加了一句“姐姐的香水，遮不住慌吧”，瞬間讓角色立體起來。戲外，她卻因入戲太深失眠半月，靠寫日記分清現實與角

2024年，接到《金庸武俠世界》黃蓉一角時，包上恩正被困在“只能演甜妹”的瓶頸期。她閉關研究83版《射雕》，發現翁美玲的靈氣藏著三分狡黠，便主動給打狗棒法加入街舞元素，設計“咬草葉吹口哨”的俏皮細節。殺青后，制片人評價：“她演出了少女黃蓉的野勁兒。”同期拍攝的《沙漏》中，她又變身堅韌的米砂，為病弱感斷食兩天，卻因低血糖暈倒在片場，醒來后笑著對導演說：“再來一條？”

如今的包上恩，仍在某古裝劇組打磨新角色。她書房掛著一幅字：“莫問前程，但行當下。”從深圳舞蹈室到橫店片場，這個曾被定義“只能是甜妹”的女孩，正用一個個“劇拋臉”角色證明：真正的演員，永遠在打破自己的路上。