情緒具有強大的傳遞性。父母的情緒模式會通過表情、語氣、行為等方式潛移默化地影響孩子。一個經常焦慮的母親可能會培養出同樣焦慮的孩子，而情緒穩定的父母則能給孩子帶來安全感。

在生活中這樣的例子比比皆是。比如晚飯時間，媽媽下班回家，臉色陰沉，眉頭緊鎖，一言不發地走進廚房準備晚餐。爸爸坐在沙發上看手機，對媽媽的到來沒有任何反應。7歲的兒子小明正在客廳玩玩具，看到媽媽回來，興奮地跑過去想分享今天在學校發生的有趣事情。可能的兩種發展：

一、 負面情緒傳遞

媽媽因為工作壓力大，心情煩躁，對小明興奮的分享感到不耐煩，皺著眉頭說：“別煩我，沒看見我正忙著嗎？”小明被媽媽的冷漠和拒絕傷到了，委屈地低下頭，默默走開。

爸爸察覺到氣氛不對，但選擇繼續看手機，避免卷入“麻煩”。

結果就是小明感到被忽視和拒絕，情緒低落，可能將這種負面情緒帶到學校，影響與同學的相處，甚至對家庭產生疏離感。

二、積極情緒引導

媽媽雖然心情不好，但意識到自己的情緒會影響家人，深吸一口氣，努力平復心情，蹲下來認真聽小明分享。小明感受到媽媽的關注，更加興奮地講述著，臉上洋溢著快樂的笑容。

爸爸也被小明的快樂感染，放下手機，加入談話，一家人其樂融融地共進晚餐。

結果：小明感受到家庭的溫暖和支持，情緒積極向上，更愿意與父母分享自己的想法和感受，形成良好的親子溝通模式。

這個例子展示了父母的情緒如何直接影響孩子的情緒和行為。負面情緒傳遞會讓孩子感到不安、焦慮、甚至恐懼，影響他們的心理健康和人際交往。積極情緒引導則能讓孩子感受到愛和支持，幫助他們建立安全感和自信心，形成積極樂觀的性格。

總而言之，父母的情緒是孩子成長環境的重要組成部分。父母應該努力成為孩子情緒的引導者，用積極健康的情緒感染孩子，幫助他們快樂成長。

而決定我們是正向的情緒模式，還是負向的情緒模式，又取決于我們在曾經成長過程中是如何被對待和回應的。

黃導在線下課談到我們了解原生家庭的目的，不是為了推卸我們的責任，而是更清晰的認識自己，為了更好的建立自我。

當我們通過成長學習，認識到自己內在的情緒，無論這情緒是來自于過去成長過程中的哪一個瞬間，甚至我們也想不起來是哪一個瞬間，這都沒關系。比如，我們看到自己經常覺得委屈，可能是因為內在有一個極度需要認可的需求沒有被滿足。這樣的情緒模式就會決定你的互動的過程中被被別人的情緒帶走。

比如，老公指責你”放縱孩子……，你本能的就開始拒絕，內心不樂意對方否定自己，開始對抗，充斥著委屈的情緒……

而情緒成熟的人能夠識別并管理自己的情緒，同時也能理解和接納伴侶的情緒。比如，這個時候的回應可以是：是呀，我不光放縱孩子，還放縱你……而做到這些，是一門生活的藝術。

黃導說：在夫妻關系中，正確的需求表達是一門藝術。表達需求時，應該注重"我"的感受，而不是指責對方。例如："我感到孤單，希望你能多陪陪我"比"你總是忽視我"更容易被接受。同時，表達需求不等于要求立即滿足，給對方理解和回應的空間同樣重要。

情緒模式是關系的基石。理解這些模式，學會調節情緒，主動構建健康的關系模式，是每個家庭成員的必修課。在夫妻關系中，正確的需求表達和主動付出能夠創造深厚的情感連接。

在親子關系中，父母的情緒引導能夠幫助孩子形成健康的人格。通過持續的學習和實踐，我們都能成為更好的伴侶和父母，構建更幸福的家庭關系。自動自發思想助力你享受更幸福的人生。