浙江
未正確使用背包的背負
說起大包，可能很多人都覺得背到背上，系好腰帶、肩帶就行了，誰不會啊。可還是有很多人背著不舒服，拋開選錯背包的不談，僅說一下正確的調整和使用背包，怎么能讓你更舒服些。
腰帶，常見錯誤是把腰帶真的扣在腰部最軟的部位。腰帶雖是這么叫，但系扣的位置應該是在人體髖骨突起的位置上，利用臀部的骨架來支撐背包的重量，如果系到腰上，會很不舒服，并且起不到真正的作用。
肩帶，這個問題比較深些。要把背包的背負系統調整后，使得肩帶圍在自己的肩膀部位最好，很多人實在使用時達不到這種效果，在肩膀的后部有時部會有一些空隙，有些還很大，這樣背負系統的作用也會減弱。
重心調節帶，位于你肩帶上部與背部頂部連接的一根可調節帶子，有時會用白色或其它不同顏色來標示出來。這根帶子是用來調節背包的重心位置的，抽緊時就可以把包里的重量調整到靠近你整個身體的部位。通常這根帶子會有高低兩個不同的日字環可供你選擇，可根據已經調節好的背負長度來選擇，當你背起包來扣好腰帶收緊肩帶好，要把這根帶子抽緊，這根帶子與你肩帶的夾角是20-30度時最為理想。不使用重心調節帶，是很多新人容易犯的錯誤之一。
登山包正確背負方法
1、怎樣把背包背起來：不要把背包從地上直接舉起到肩膀的高度，背包很重時，直接上肩很容易傷到腰的。如果背包很重拎不動，就先放在大腿上。抓住背包的拎帶，先一肩膀滑入背帶，再另一肩膀。
2、調節背包：為了調節好背包，要先把所有的拉帶松開。拉緊各個拉帶的順序也很重要。 一般的順序是：腰帶，腰帶中部一般要系在髖骨周圍。
肩部位置調節帶，拉緊肩部繃帶使襯墊緊靠肩部，但要避免過緊，以防所有負重由臀部轉移到肩。然后調節肩部繃帶上部的重心調節帶（鎖骨附近）。慢慢調節這兩個拉帶變換背包在背部的位置并使肩部繃帶順暢的緊靠你的肩膀。
一般說來調節后調節拉帶和水平夾角應在20-30度之間，如果小于20度，就應該選擇背部長些的背包，反之大于30度就選擇短些的。
抽緊背包主體與腰帶之間的收緊帶，使包體緊密貼合背負系統。
胸帶的使用，可有效緩解肩部負重并防止背包滑落。
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