5月18日，在全民營養周期間，上海市兒童醫院兒保醫學部營養科與團委聯合舉辦的“健康小當家”兒童體重管理公益活動在瀘定路院區圓滿舉行?；顒右浴俺詣悠胶?，健康體重，全民行動”為主題，通過趣味科普與互動體驗相結合的形式，為25組新就業形態群體子女、教師職工群體子女家庭帶來了一場別開生面的健康科普盛宴。

守護童年健康，從“吃動平衡”開始

近年來，兒童肥胖、營養不良等問題日益突出，不合理的飲食習慣與運動不足成為威脅兒童健康的主要隱患。上海市兒童醫院積極響應2025年全民營養周號召，聚焦兒童體重管理，精心策劃“健康小當家”公益活動。通過沉浸式體驗與親子互動，幫助孩子與家長共同學習營養知識，掌握健康生活技能，讓“吃動平衡”的理念扎根于日常點滴。

上海市兒童醫院陳津津副院長表示：“當前，兒童肥胖與營養失衡問題亟需家庭、醫療機構和社會力量的共同關注?！彼粲跫议L與孩子一起踐行“吃動平衡”，將健康理念融入生活細節。

趣味實踐，解鎖健康密碼

本次活動設計了豐富多彩的互動環節，讓孩子們在游戲中學習營養知識，掌握健康技能?？破招觥杜窒膳疁p肥記》生動演繹健康真諦：貪吃零食的“胖仙女”因魔法失靈陷入困境，最終在瘦仙女的幫助下，通過合理飲食重獲活力。孩子們在歡笑中領悟“選擇健康食物”的重要性。

身體大挑戰《你了解你的身體嗎》對孩子分組進行人體成分測定與體適能檢測，通過科學數據幫助家庭了解孩子的體質狀況，制定合理的運動計劃。

在科學實驗《營養探秘》環節，孩子們用紙巾按壓薯片、餅干，觀察油脂殘留，直觀感受高油零食的危害；通過味覺主觀感受飲料的甜度，以及配合營養成分表客觀計算出飲料含糖量，揭開飲料中“隱形糖”的面紗，引導孩子選擇健康飲品。

活動尾聲，孩子們在“營養健康承諾墻”上寫下“每天喝牛奶”、“堅持跳繩”等承諾，每位參與兒童榮獲“健康小當家”獎牌，激勵他們將健康知識轉化為行動。

張先生是一名網約車司機，平時工作繁忙，很難有時間陪伴孩子。他表示：“我們平時工作忙，對孩子飲食健康這塊關注得不夠。今天參加這個活動，孩子不僅學到了很多營養知識，還變得更加懂事了。以后我也要多抽出時間陪陪孩子，好好關注他的飲食和健康?！?/p>

“我們希望通過這樣的活動，讓更多家庭認識到均衡飲食和適量運動的重要性，共同為孩子們打造一個健康的成長環境?！鄙虾Ｊ袃和t院營養科主治醫師王文嫻表示。據悉，上海市兒童醫院團委和營養科未來將持續開展此類公益科普活動，聯合家庭、學校與社會力量，共同構建兒童健康支持網絡，讓科學的營養觀念陪伴孩子茁壯成長。

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