久違了，10K賽。
讓我想一下，我有多少年沒跑過10K比賽了，差不多有10年了吧。我念念不忘的是當年李寧10K路跑聯賽，從2012年起，連續在深圳的三年，我都參賽了。這10K的磨煉，才讓我有底氣邁向馬拉松賽道。
記不清了，大約是2015年吧，歡樂跑深圳站時，沒報名，戴著一個工作證“蹭跑”了一場。那之后，再沒參加過正式的10K賽了。倒是日常跑步，堅持了多年的每次10K。
5月18日，廣州白云山，跑了場外星人城市10K跑廣州站。從白云山西門跑上山，跑到5K時折返。天氣有點悶熱，跑完渾身濕漉漉的。那份熱鬧、歡快，一如十年前初跑步時。

10K賽非常適合初跑者，只要你想跑步，便可參加一場10K賽來檢驗下自己。跟全馬、半馬男多女少不一樣，10K中女性跑者占比明顯要多一些。
即便僅僅是一場10K，我覺得規格上就是一場小馬拉松而已。參賽包、完賽包、計時、補給、醫療等都很完善，就是沒馬拉松那么大陣仗，大家心態上會放松很多。
近幾年國內10K賽有重新燃起的跡象，今年中國田徑協會10K精英賽已在各地舉辦了多場，據悉全年計劃20場。由匯跑賽事推動的NB10K，去年辦了5站，今年已辦了成都、北京兩場，下半年還會有多個城市陸續登場。
外星人城市10K跑是由外星人電解質水贊助的城市10K路跑系列賽，廣州站為其2025年首站比賽。賽事規模3000人，不卷配速、不抽簽，不設置關門時間，非常友好。下一站即將奔赴西安。

有點熱
隨著天氣變熱，上半年馬拉松賽季已近尾聲，你有沒發覺，10K賽有點熱。
上海，5月17日，渣打10公里跑，4500名跑者在黃浦江畔享受奔跑的樂趣。這是渣打第5次在國內舉辦10K跑品牌賽事。

10公里個人競賽男女前三名將獲得直通港馬和新加坡馬的參賽資格，現場還以抽獎方式為幸運跑者提供這兩場賽事的直通名額。甚至額外帶來“渣打杯”足球賽抽獎，為幸運跑者提供前往香港觀看英超冠軍利物浦對決意甲傳奇AC米蘭的名額。
北京，5月18日，NB10K，1900人，奔跑在奧森公園南北園。比賽還是分槍出發，其實是比賽分為兩撥了。第一槍07:30開跑，09:00關門；第二槍09:30開跑，11:00關門。

凡是穿NB跑鞋完賽的，即退還報名費129元。精致的獎牌，各種完賽物資與餐飲，主場傳統特色的風味糕點，解暑的清涼雪糕……匯跑賽事的風格，也給10K注入了全新的活力。
外星人城市10K跑廣州站賽道設置在有“羊城第一秀”之稱的白云山，綠樹成蔭，路況良好，前半程一路上坡，后半程一路下坡。比賽不卷配速、不抽簽，不設置關門時間，主打輕松完賽，快樂運動。
這個賽事對新手超友好，賽事報名特別設置了100位新手報名區，為更多想參加賽事但沒機會的選手提供了參賽平臺。還增設了“外星兔”新手陪跑員，專門為100位新手帶來更安全、更專業、更科學的賽道體驗及賽事服務。
賽事為選手免費生成個性化AI參賽視頻，智能捕捉沖刺、補水、互動等場景，自動生成個人參賽視頻，提供給選手免費下載。此外，參賽選手還可免費下載人均多達10張左右的高清賽事照片。

看品牌
在今年田協路跑工作會議上，管理文件的修訂上，增設了10公里田協認證類別。
按照官方說法，鼓勵各地因地制宜發展各類10公里比賽，減少馬拉松賽事對城市道路、交通出行等方面的影響，改善中國馬拉松賽事結構。田協今年帶頭搞起了10公里精英賽，5月18日在北京門頭溝就有一站。
說起10K賽事，就不能不提李寧10K路跑聯賽。從2012年創辦，當年僅有深圳、西安和上海3場，每站賽事10K2000人、5K3000人。此后，逐年擴大，并且在2013年獲評金牌賽事。
到2017年，已有15站了。2018年，李寧品牌將10K聯賽升級為“用心趣跑生活節”，這就沒了。一直以來，我都覺得李寧10K路跑聯賽這個IP可惜了，如果堅持做下來，無論是對于李寧品牌，還是中國路跑產業，都是一件極具意義的事兒。

后來，盈方與田協聯手，也打造過歡樂跑中國10公里錦標賽。比較有趣的一點是，當冠軍沖線時，全場會同步響起跑步神曲《歡樂頌180》，在18分鐘曲終前完賽的10公里參賽者，均將成為歡樂英雄，能獲得精美的英雄戒指一枚，并將登上歡樂英雄金榜。
這個10公里錦標賽，后來也成為金牌賽事，2016、2017年比較火，后來消失了。
之前跟一些做賽事的朋友聊起10K賽為什么沒火起來的話題，他們的觀點是政府對10K興趣不大。10K賽必然是不如馬拉松影響力大，能吸引外地參賽者，但這樣的短距離項目，能夠更大程度上滿足大眾跑者的需求。
不知你發現沒，做得成功的10K賽，多是品牌推動。因為10K花費少，由品牌主推的話，廣告宣傳效應一點也不差于贊助馬拉松。所以，不管是NB10K，還是外星人城市10K跑，我都希望能夠堅守熱愛，堅持下去，不僅完善了國內路跑賽事結構，造福跑者，也最大程度地宣傳了品牌。