今天迎來2025年多哈世乒賽的第四個(gè)比賽日，第一次參加乒壇三大賽的石洵瑤綜合表現(xiàn)相當(dāng)不錯(cuò)。她是通過對(duì)內(nèi)選拔先后戰(zhàn)勝何卓佳、劉煒珊、陳熠等，才獲得多哈世乒賽單打的參賽資格。當(dāng)初許多球迷因?yàn)樗某煽?jī)和排名都擔(dān)心她首次參加三大賽會(huì)不會(huì)緊張等情況，經(jīng)過四天的觀察，賽場(chǎng)上的石洵瑤可謂是大放異彩。

圖片來自CCTV5

一要相信自己的實(shí)力。她能從中國(guó)乒乓球隊(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，說明她擁有一定實(shí)力。賽場(chǎng)上做到了充滿自信，根據(jù)對(duì)手的技戰(zhàn)術(shù)打法確定應(yīng)對(duì)之策，掌控賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)、主導(dǎo)權(quán)。即使遇到對(duì)手的搏殺或者沖擊致使出現(xiàn)落后時(shí)，她靠自己的應(yīng)變能力扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局，重新奪回比賽的主導(dǎo)權(quán)。

二要關(guān)注比賽當(dāng)下。新星能參加乒壇三大賽已經(jīng)是令人激動(dòng)和興奮的事情了，可以給自己設(shè)定一個(gè)小小的目標(biāo)，但不能被太多的想法沖昏頭腦，而應(yīng)專注于每天的比賽，賽場(chǎng)上技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，淡定從容地享受每場(chǎng)比賽。

三要執(zhí)行既定技戰(zhàn)術(shù)。能參加世乒賽的選手基本都是各國(guó)乒乓球的優(yōu)秀選手，都有一定的技戰(zhàn)術(shù)水準(zhǔn)和扎實(shí)的基本功，經(jīng)過多年的訓(xùn)練已經(jīng)形成了具有自己特點(diǎn)的技戰(zhàn)術(shù)打法。比賽過程中不管對(duì)手是誰，關(guān)鍵要將賽前準(zhǔn)備的預(yù)案要在賽場(chǎng)上運(yùn)用出來。

四要心態(tài)平穩(wěn)。優(yōu)秀乒乓球員間的競(jìng)爭(zhēng)不僅僅是技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更多是心理的較量與制衡。他們?cè)诒荣愔须m然會(huì)出現(xiàn)非受迫性失誤、狀態(tài)不好等狀況，但是能以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，將重視比賽結(jié)果轉(zhuǎn)換為重視比賽的過程，實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的自我突破，學(xué)會(huì)享受比賽，從中實(shí)現(xiàn)心理成長(zhǎng)和抗壓能力提升。

首次參加乒壇三大賽的石洵瑤繼續(xù)保持心態(tài)平穩(wěn)，期待在乒乓的大道上一路生花，在多哈世乒賽取得佳績(jī)。我們拭目以待！