今年 5 月 20 日 是第 36 個(gè) “5·20” 中國學(xué)生營養(yǎng)日，本周 也 是全民營養(yǎng)周， 通化市 各地開展健康科普系列活動(dòng)，共同營造 “ 人人關(guān)注營養(yǎng)、人人追求健康 ” 的良好氛圍。

通化市營養(yǎng)師協(xié)會(huì)聯(lián)合多部門開展系列健康科普活動(dòng)，營養(yǎng)專家們利用科普講座，為廣大市民講解膳食的營養(yǎng)搭配，傳播“三減三健”知識(shí)，并圍繞“吃動(dòng)平衡、健康體重、全民行動(dòng)”這一主題，講解如何加強(qiáng)體重管理，改善肥胖體重等內(nèi)容，突出食物、膳食和營養(yǎng)健康知識(shí)及技能傳播，充分調(diào)動(dòng)全市營養(yǎng)行業(yè)資源，提升公民健康素養(yǎng)和科普公共服務(wù)能力，更好地促進(jìn)健康體重管理。

活動(dòng)期間，營養(yǎng)專家們還深入通化市部分社區(qū)食堂，為食堂進(jìn)行了營養(yǎng)配餐、綠色食譜、食材纖維平衡等內(nèi)容的科普，幫助制定科學(xué)的餐譜與餐食，講解吃動(dòng)平衡的健康理念，助力市民邁向更高質(zhì)量的健康生活。

近年來，我國學(xué)生超重和肥胖率持續(xù)攀升，部分微量營養(yǎng)素?cái)z入不足的問題依然存在，視力不良、心理壓力等問題也與生活方式密切相關(guān)。營養(yǎng)不均衡、生活方式不健康，正成為影響當(dāng)代學(xué)生健康成長的重要障礙。因此，針對(duì)當(dāng)前中國學(xué)生群體面臨的主要營養(yǎng)健康問題，通化市中醫(yī)院營養(yǎng)科主任宿延英介紹，家長和學(xué)校要從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等方面引導(dǎo)孩子們了解健康生活方式，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。同時(shí)，“管住嘴”與“邁開腿”是體重管理的兩大核心抓手，在攝入充足能量、為健康體魄打好營養(yǎng)基礎(chǔ)的同時(shí)，還應(yīng)通過運(yùn)動(dòng)加快基礎(chǔ)代謝消耗，以能量平衡實(shí)現(xiàn)體重管理。

記者：孫紹強(qiáng) 王方軼

主審 | 王遠(yuǎn)洋 審核 | 李蘊(yùn)涵 編輯 | 李育瑩