廣東
1. 少刷抖音，少玩游戲，少看網文，放下手機，去跑步，去鍛煉，去和家人聊天，真正的幸福感，來自內心的清醒與成長。
2. 每天冥想5分鐘，睡覺前和起床前，都想一想，提升專注力，讓心靈回歸寧靜。
3. 看書，多看書，每天堅持看書，堅持兩個月，你就能超越一般的人，你的思維，你的邏輯，你的格局都將超過一般人。
4. 少吃，慢吃，吃的太多吃的太快對胃不好，人也容易肥，貪食的人精力都不好，進而效率就不高，效率不高的人不容易成功。
5. 想要成功，就要模仿，找到你想復制的偶像，模仿他，模仿他的行為，模仿他的思維方式，想想你擁有他的習慣和品質，你會怎么做，立刻行動起來。
6. 想要快速成長，就要離開自己的舒服圈，每天躺在沙發上刷手機很舒服吧，立刻停止這做，最快改變自己的，就是去做你害怕、不敢、覺得做不到的事情，一個人在舒服區待久了，就沒了斗志。
7. 早睡早起，堅持鍛煉，這不是口號，這應該是你在貫徹的行為，這是高手的入門最基礎、最基本的。
8. 人生就是一場馬拉松，比的不是智慧，也不是一時的勇猛，而是堅持不懈的努力、體力。
9. 想要做什么，立刻去做，不要左顧右盼，也不要去問這個人問那個人，堅持，默默地去做就好了。
10. 一個真正的斗士，敢于直面自我，敢于面對恐懼，敢于挑戰自我。
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