5、4、3、2、1——正式啟動！

隨著健康卷軸的緩緩展開

2025年福建省全民營養周

暨“5·20”中國學生營養日活動

于5月17日上午

在福州晉安湖畔正式啟動！

5月17日，福州城沐浴在初夏的晨光中，迎來了第十一屆全民營養周的啟幕。由福建省衛健委、福州市衛健委主辦，福建省疾控中心、福州市疾控中心（市衛監所）、省營養學會、省營養師協會和省營養協會等多部門聯合承辦的2025年福建省全民營養周暨“5·20”中國學生營養日啟動儀式順利舉辦。

今年全民營養周以“吃動平衡 健康體重 全民行動”為傳播主題，旨在全方位普及營養知識，鼓勵大眾增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，同時倡導堅持科學運動，助力大眾有效維持健康體重，踐行“健康中國?營養先行”的核心理念。

活動現場通過專家科普、趣味互動、傳統健身展演等形式，掀起了一場全民關注營養與運動的熱潮。

科學解讀，干貨滿滿

福建醫科大學營養與食品安全學系主任黃芳教授，深度解讀《居民體重管理核心知識》八大要點：

預防為先

體重過輕過重均有害，兒童肥胖影響深遠。

終生管理

從孕期到老年期，全生命周期關注體重。

精準評估

成人BMI18.5-24為佳，腰圍男<90cm、女<85cm。

膳食平衡

每日12種、每周25種食物，控鹽控油控糖。

科學運動

每周150分鐘有氧+2次抗阻訓練，碎片化動起來！

睡眠心態

規律作息+積極心理=健康體重隱形推手。

減重有度

每周減重不超1斤，兒童長高控重，老人保肌護骨。

全家行動

一人帶動一家，讓健康成為家風。

福建醫科大學營養與食品安全學系主任 黃芳

寓教于樂，活力全開

傳統與潮流碰撞

省衛職院學子演繹

養生八段錦與炫酷花樣跳繩

展現動靜相宜的健康哲學

全民挑戰賽

健康知識快問快答

市民邊玩邊學贏好禮

藝術賦能科普

舞蹈《燃燒我的卡路里》《健康到達令》

用節奏點燃運動熱情

歌曲《健康動起來》唱響全民心聲

主持人在現場采訪了營養健康領域專家，專家們圍繞全民營養周對職業教育的影響、吃對早餐與健康體重的關聯，以及 “吃動平衡 健康體重 全民行動” 主題下的體衛融合舉措與計劃等內容展開分享，為觀眾帶來全維度健康管理思路。

福建衛生職業技術學院公共衛生與健康管理學院院長 莊海林（右）

福建省營養師協會副會長、秘書長 俞錦福（右）

福建省體衛融合協會副會長兼秘書長 劉一平（右）

在啟動儀式分會場，豐富多彩的全民營養周宣教活動同樣吸引了眾多市民駐足參與。活動現場設置了趣味游戲、有獎競答等互動區域，以及健康體檢、營養咨詢、營養宣傳、現場義診等主題展位，通過多元化形式，將合理膳食和體重管理知識以通俗易懂、趣味盎然的方式傳遞給市民。

本次活動現場直播由福建省廣播影視集團廣播全媒體中心全程執行。通過直播海峽、海博TV、視頻號等平臺進行同步直播，多平臺累計觀看量超過560萬人次。

活動現場發布了2025福建省全民營養周主題宣傳片——“吃動平衡，健康啟程”。宣傳片密切呼應了今年第十一屆全民營養周的總主題“吃動平衡 健康體重 全民行動”，呼吁全民參與，全方位傳遞營養健康生活新方式，助力健康中國建設。希望大家從每一餐、每一次運動開始，踐行吃動平衡理念，一起擁抱健康生活！

隨著主會場啟動儀式落幕，2025年福建省全民營養周在市民心中種下了健康生活的種子。接下來一周，還將會有線上專家訪談、趣味答題贏紅包等各式多樣的宣傳活動開展，敬請期待！未來，愿大家一起攜手共進，為打造健康福建、健康中國貢獻力量，讓健康之花在八閩大地絢爛綻放！

來源 | 恬恬的最佳距離

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