每天早晨起來(lái)嘴巴里又苦又臭，和人近距里說(shuō)話，對(duì)方不經(jīng)意間的皺眉、捂鼻子都會(huì)讓我尷尬的能摳出三室一廳！

整整兩年，我被折磨的越來(lái)越自卑，公共場(chǎng)合根本不敢開口，每當(dāng)有人問(wèn)「什么味兒」我都警鈴大作，馬上屏住呼吸，生怕被人發(fā)現(xiàn)源頭是我。期間我嘗試了各種方法來(lái)拯救自己的嘴巴，例如牙膏、口噴、漱口水啥的，但是都沒什么效果。還去看了腸胃，結(jié)果并沒有問(wèn)題。直到后面做了更加全面細(xì)致的檢查，才知道是我這滿嘴味道是經(jīng)常熬夜還胡吃海喝導(dǎo)致肝不好，還不注重養(yǎng)護(hù)的后果！

于是我就開啟了自己的養(yǎng)肝護(hù)肝之路！

其實(shí)想有效解決問(wèn)題，就要先確定問(wèn)題的根源是什么！如果你用了很多從腸胃出發(fā)去解決口臭的方法，但是最后都不奏效，那么就應(yīng)該好好考慮一下自己是不是肝火旺盛了。根據(jù)我看過(guò)的經(jīng)驗(yàn)帖所說(shuō)，肝與膽互為表里，如果肝氣不舒，郁而化火，火熱之邪，便會(huì)帶著膽汁向上走，造成口苦口干口臭。同時(shí)還會(huì)伴有脾氣暴躁，容易生氣，頭暈頭痛，多夢(mèng)等癥狀。

事情的轉(zhuǎn)折點(diǎn)還得一個(gè)高中的哥們當(dāng)兵回來(lái)，一次在一起吃飯，我把我的丑事說(shuō)給他聽，他直接拍了一下我的肩，說(shuō)你有沒有試過(guò)中藥調(diào)理啊！

說(shuō)他以前就是口臭嚴(yán)重，最后調(diào)理成功的，把老師發(fā)給了我，還在我面前吐了一口無(wú)異味的正常人的氣息。

當(dāng)晚回家我把自己的問(wèn)題一一告訴老師。我抱著試試的態(tài)度購(gòu)買了一個(gè)周期，令人驚喜的是，在吃完一個(gè)周期后，我的口臭就沒了。

現(xiàn)在的我自信滿滿，每天笑容滿面地工作，和客戶進(jìn)行親切交談，業(yè)績(jī)得到很好地提升，得到公司高層的多次贊揚(yáng)，升職指日可待。而且也認(rèn)識(shí)了心儀的女生，開始了一段美麗的愛情故事。

回顧我口臭的經(jīng)歷，總結(jié)幾點(diǎn)應(yīng)該注意的方面：

1、規(guī)律作息飲食，特別熬夜會(huì)造成人消化系統(tǒng)紊亂，火大，內(nèi)分泌失調(diào)。晚上23：:0-1:00，中午12:00-13:00是休息的黃金時(shí)間。

2、一定要禁辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水。

3、早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

4、不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，肝火旺，保持足夠的睡眠。