為進一步健全職工心理健康服務體系，提升心理服務人才隊伍專業化水平，5月21日，由昆明市總工會主辦、云南省心理咨詢師協會承辦的第二期職工心理輔導員培訓在軌道集團舉行。本期培訓聚焦職工心理健康核心需求，特邀五位行業專家開展多維度的心理賦能課程，通過理論講授、互動體驗與實操訓練相結合的方式，為來自城建工會的100余名軌道行業職工代表帶來一場心理健康知識“盛宴”。

首場講座，東川教體局副局長、云南省心理咨詢師協會秘書長、云南省春城先鋒講師夏耘結合軌道行業職工工作特性，以職工“職業倦怠及調適”為主題，通過“理論講解+情景模擬”的創新模式，系統解析職工對工作感到挫敗、職業理想與職業不匹配等職場常見情緒問題，強調職工在人際交往中直接溝通、在職場上找準自身角色定位的重要性，引導職工學習如何適當的情緒管理、減壓放松的方法和技巧。

國家二級心理咨詢師、中國心理學會臨床心理咨詢與治療注冊助理心理師、省政府健康云南心理促進行動專家咨詢委員會專家普麗輝開展八段錦分段教學，通過“分解動作+功效解析”雙軌并行的方式，結合現代人久坐辦公導致的頸椎問題，強調“緩慢轉頭配合深長呼吸”的要點，幫助學員在3分鐘工間操中實現肩頸放松，指導學員通過握拳旋腕配合腰部發力，激活全身氣血循環。

云南心理咨詢師協會講師，舞動、音療治療師楊麗芬打造的“午間音樂療享會”成為本次培訓的亮點環節。運用聲波共振原理，帶領職工通過樂器演奏、律動冥想等方式釋放壓力。在悠揚的旋律中，職工們閉目靜心，通過音樂意象對話實現情緒療愈，借助定制化音樂清單幫助職工實現深度放松。

高級心理咨詢師徐海力帶來的“數字性格分析”課程掀起學習熱潮。通過建立“生命密碼-性格特質”的對應模型，借助專業測評工具幫助職工繪制個性化心理畫像。分組實操環節中，學員們運用數字心理學知識開展互評互測，在解碼性格密碼的過程中深化自我認知，為職業發展規劃提供科學參考。

云南省中醫藥大學二級教授秦竹的課程將現場氛圍推向高潮。秦竹憑借深厚的學術積淀與豐富的臨床經驗，以通俗易懂的語言，圍繞職工健康管理的核心議題，從中醫養生理念、四季調養法則、情志平衡技巧、膳食營養搭配等方面展開講解。她結合現代職工生活特點，強調“未病先防”的重要性，倡導通過規律作息、科學飲食、適度運動和心理調適構建健康生活方式，并現場傳授簡便易行飲食配方等實用養生妙招，并針對職工普遍關注的亞健康調理、職場壓力紓解等問題給予專業建議。

本期心理輔導培訓內容豐富，實用性強，職工們紛紛表示干貨滿滿，不僅對心理健康有了更深入的認知，還學到了實用的心理調適技巧，并希望今后工會可以多多開展此類活動。下一步昆明市總工會將積極開展職工心理健康關懷活動，培訓學員成為企業或工會內部心理健康的 “守護者”，引導學員自身及所在工會更加關注心理健康問題，將心理健康融入日常工作與生活理念，形成主動關心、積極維護心理健康的文化氛圍，從根源上提升職工心理健康素養。