心理學鼓勵大家要認可自己、活出自己，但我經常看到有人會疑惑：

會不會因太自傲導致退步？

會不會過于張揚而被嫌棄？

對此，我一直想寫一下跨欄運動員吳艷妮。

就是比賽化妝、做花哨預備動作、采訪時言辭自傲、網上愛發自拍的那個吳艷妮。

有人很喜歡她，也有不少人討厭她，認為她太拽，太自傲——

沒得冠軍還這么狂，臉皮真厚！ 不懂得謙虛，看你以后怎么栽跟頭。 一點都不像運動員，像個網紅小丑......

無論你喜歡她與否，但透過吳艷妮的經歷，可以看到關于“活出自己”的最真實的處境——

這是一件有爭議，卻依然值得去做的事。

近日，央視做了一期對吳艷妮的專訪節目，讓大家有機會了解更真實的她。

教練員楊輝在采訪時說到，從認識那天起，她的個性就一直沒變。

當年15歲的吳艷妮一進來，大老遠見到教練就熱情揮手打招呼。

那時候她只練過短跑，還不會跨欄，教練就提議現場擺欄讓她跨一下，吳艷妮也立馬欣然答應。

要知道，對許多運動員來講，第一次跨欄是會猶豫遲疑的。

而教練也是個識人高手，通過簡單的接觸，便了解了吳艷妮的個性：

不怯場、不怕障礙。

訓練一年多后參加比賽，那時就有許多別的教練員找上吳艷妮的教練吐槽：

“這個丫頭是你新招的嗎？這丫頭挺拽啊！”

起因是，那時吳艷妮成績相當一般，可走路時卻是一副不可一世的樣子。

教練笑著表示：“她就這樣的性格。”

有趣的是，吳艷妮比賽化妝這件事，并不是她的主意，而是來自媽媽的提議。

媽媽年輕時也曾是田徑運動員；

在那時，美國田徑運動員“花蝴蝶”喬伊娜十分有影響力，她比賽時會化上精致的妝容、做頭發造型、留著美甲，表現得很有氣場。

于是媽媽提議吳艷妮也可以化妝，目的是為了讓自己更自信一些。

在不少人看來，吳艷妮愛打扮、舉止浮夸，再加上她沒有奪冠，就會以為她把心思都花在表面上，所以成績不好。

而實際情況是，她的成績一直在逐步攀升。

2023年，她獲得全國田徑冠軍賽以12.93秒的成績獲得金牌。

巴黎奧運會上，她以12.97秒的成績創造了中國女選手在奧運歷史上最佳成績。

在今年3月的世界田徑室內錦標賽，她更是以8.01秒的成績，打破了女子60米跨欄塵封10余年的全國記錄。

吳艷妮引起爭議的原因非常簡單，一直以來，我們接受的傳統教育是做人要謙遜。

在許多寓言故事里，自傲往往不會有好下場，像龜兔賽跑中的兔子就注定要輸掉。

只要自傲的人稍有一點沒做好，就會容易讓人產生非常糟糕的印象。

因此，在2023年的杭州亞運會搶跑事件中，吳艷妮的爭議達到了頂峰。

那一年她的成績有不小的突破，特別想沖擊全國冠軍，整個人處于高度緊張的狀態。

旁邊賽道運動員剛好腿部有輕微動作，吳艷妮因此誤判出現搶跑，于是，她提出申述并堅持跑完，可最后還是因為搶跑而被取消了成績。

其實，這在田徑賽場上是正常的事件，但在原本不喜歡她的人眼中，就成了投機取巧、心眼小輸不起、在家門口丟人。

在刻板印象中，自傲的人通常也有著其它毛病，比如不思進取、瞧不起人、懶惰懈怠、愛耍小聰明。

于是輿論由此發酵，人們對她產生了許多不好的想象。

但透過節目，會發現事實并非如此。

吳艷妮在訓練時盡管會插科打諢，但對于每項訓練都非常投入，配合團隊反復練習弱項的起跑，持續增加訓練強度，以沖刺更好的目標。

面對一旁的采訪鏡頭，她會幫忙翻譯教練訓話時專業術語的意思。

被人質疑時她沒哭，但比賽沒跑好，想到教練陪自己訓練耽誤了手術，便心疼落淚。

當然，這些是職業運動員的本分，無需過度捧高。

但透過這些你會發現，自傲僅僅是自傲，它并不會等同于一個人滿身缺點。

在如今的社會氛圍里，吳艷妮的個性顯得特立獨行，同時也是難能可貴。

作為心理咨詢師，我見過太多人處于“絕不能自傲”的規訓之中，要求自己事事謙卑。

在傳統的敘事中，會認為謙卑才能帶來進步，可當這種傾向矯枉過正之后，給人帶來的更多是負面影響——

不能開心，一開心就擔心自己得意忘形；

不認可自己，一夸自己就擔心會驕傲自滿；

不能慶祝，總覺得自己的成就太低沒資格慶祝......

因此，內耗、抑郁的人變得越來越多。

與此同時，人們不僅對自己這樣要求，也會帶著同樣的高標準來審判他人。

在與吳艷妮相關的討論里，常常會出現兩種聲音——

“你又沒得冠軍，憑什么自傲？”

“等你取得冠軍，才有資格自傲。”

而我想說，如果“自傲”能夠給人帶來進步，那么它就是好品質。

事實上也是如此，吳艷妮成績很一般的時候，她就已經很自傲，但這品質并沒有導致她退步，反而是越跑越快。

“拽”“自傲”這些詞看起來不太好，但在心理學看來，這意味著一個人充分看到自己的價值，認可自己、喜歡自己。

吳艷妮喜歡跑步時的自己，那么她會更有動力去奔跑，從一開始不怎樣的成績，一點點提升到如今的頂尖水平。

同樣的道理，如果我們喜歡做事時的自己，也會變得更有動力投入到事情中去，從而更享受其中，表現得更好。

這是一個樸素的真相：當人進步了，就是會開心、會想慶祝、想要被人看到的。

“我喜歡自己”不等同于瞧不起別人、不等同于偷懶懈怠、更不等同于我是壞人。

長久以來，人們習慣去夸大“自傲”的不好，而忽略了它給人帶來的強大動力。

退一步講，哪怕一個人真的因為自傲而擺爛了一段時間，其實也不是什么傷天害理的事，及時覺察到，及時改正就好，而不必直接否認掉自傲這個特質。

因此，在看吳艷妮的經歷時，我甚至萌生出一個猜想：

如果真的強行要求她表現得謙卑，不允許有絲毫張揚，或許她就跑不快了。

采訪中，吳艷妮說到一個現象：“喜歡我的人很喜歡我，不喜歡的人就非常不喜歡我。”

這時彈幕出現一句有趣的留言：“這真是榴蓮命呀。”

而這個簡短的場景，仿佛就是關于“活出自己”最精煉的隱喻——

當一個人活出真實的自己時，就會像榴蓮一樣，喜歡你的人會愛得不行，討厭你的人會嗤之以鼻。

心理學經常鼓勵大家要做真實的自己，并非只要活出自己，就能招所有人喜歡。

而是鼓勵大家覺察并接受自己的天性，把它發揮利用好，從而讓自己成長。

每個人會有其獨特的天性，有人自傲、有人隨性、有人多愁善感、有人天馬行空......

讓吳艷妮去低調，她就難以跑得快；

讓林黛玉去演喜劇，她就難以讓人笑起來；

讓李白去寫通訊稿，他的想象力就成了累贅......

去做與天性相悖的事，人會擰巴，失去活力。

一個充分接納自己天性的人，會有更強的生命力，會因此招人喜歡。

與此同時，世上也至少會有2類人會討厭你：

1. 無法自我接納的人

有許多未能接納自己的人，他們對自身的某些特質感到羞恥，如果遇到把這些特質活出來的人，便會感到不適。

比如有的人習慣了壓抑，對于“認可自己”這件事有著深深的羞恥感。

那么，他看到吳艷妮如此張揚的個性，內心的羞恥感就會被激發，從而產生厭惡。

2. 不喜歡你天性的人

有時候和內心的羞恥感無關，有的人就是天然不喜歡某些特質。

不喜歡張揚、不喜歡多愁善感、不喜歡天馬行空，這背后并沒有那么多緣由，就像有人天生不喜歡榴蓮一樣。

今天的文章，并不是勸大家都要喜歡吳艷妮，或是必須自傲。

而是想讓你知道，無論怎么做，一定會有人討厭你的，只要你活出自己，也一定會有人喜歡你。

每個人也像榴蓮一樣，既討人喜歡也討人嫌，但這無須反思，而是要告訴自己：

這不是我的錯，而是世界本就如此，我只管繼續做好榴蓮便可。

作者 | 和小畏；后現代取向心理咨詢師，專欄心理作者。來源：武志紅（ID：wzhxlx），微博：@武志紅。現于北上廣深杭廈門成都蘇州南京青島10個城市開辦了武志紅心理咨詢中心。

主播 | 聞悅，愛唱歌的主持者，公眾號：聽聞悅。

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