小初部就餐分享

能量及營養素供給量

每一餐營養配比

挑選時令瓜果蔬菜等

滿足每一餐營養豐富

星期一

營養早餐

主食：芝麻餅、饅頭

小菜：黃豆芽粉條

湯類：八寶粥、蘿卜絲疙瘩湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：炸雞叉骨、冬瓜丸子、紅燒茄子

湯類：玉米粥、豆沫

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：回鍋肉、西葫炒蛋

湯類：燕麥粥、紫菜蛋花湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點：紫薯包、泡芙

能量及營養素供給量

總能量：3840千卡，蛋白質：145克，脂肪：132克， 碳水化合物：588克，膳食纖維：22.3克，維生素A:754微克，鈣：831毫克，鉀：2766毫克，鈉：2690毫克，鎂：458毫克，鐵：40毫克，鋅：20.3毫克。

星期二

營養早餐

主食：豬肉大包、饅頭

小菜：蠔油菜花

湯類：南瓜粥、茄絲湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：土豆雞塊、豆角炒肉、甘藍粉條

湯類：黑米粥、骨頭湯

可口晚餐

主食：肉絲拌面

湯類：小米南瓜粥、胡辣湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點：椰蓉餐包、芝士腸

能量及營養素供給量

總能量：3130千卡，蛋白質：123，脂肪：67.9， 碳水化合物：468，善食纖維：15.5克，維生素A:612微克，鈣：722毫克，鉀：2628毫克，鈉：1387毫克，鎂：400毫克，鐵：25.5毫克，鋅：12.8毫克。

星期三

營養早餐

主食：蔥花卷、饅頭

小菜：酸辣土豆絲

湯類：紅棗小米粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：海帶豆芽紅燒肉、肉沫粉條、洋蔥炒蛋

湯類：水果粥、酸辣湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：芹菜豆芽肉、麻辣豆腐

湯類：燕麥粥、豆沫

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點：墨西哥面包、巧克力包

能量及營養素供給量

總能量：4463千卡，蛋白質：268克，脂肪：133.9克， 碳水化合物：653克，膳食纖維：23.9克，維生素A:1157微克，鈣：1110毫克，鉀：3514毫克，鈉：2657毫克，鎂：541毫克，鐵：102毫克，鋅：22.7毫克。

星期四

營養早餐

主食：油條、饅頭

小菜：白菜粉條

湯類：水果粥、西紅柿雞蛋湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：香酥雞排、腐竹炒肉、熗綠豆芽

湯類：玉米粥、菠菜雞蛋湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：菜花炒肉、西紅柿炒蛋

湯類：玉米粥

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：橘子

糕點：紅豆包、蛋撻

能量及營養素供給量

總能量：4282千卡，蛋白質：175克，脂肪：135克， 碳水化合物：596克，膳食纖維：18.7克，維生素A:867微克，鈣：862毫克，鉀：3111毫克，鈉：2386毫克，鎂：506毫克，鐵：46.7毫克，鋅：22.3毫克。

星期五

營養早餐

主食：五香餅、饅頭

小菜：西葫雞蛋

湯類：黑米粥、酸辣湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：玉米燉排骨、肉沫豆腐、土豆絲

湯類：紅棗粥、鯽魚湯

可口晚餐

主食：揚州炒飯

湯類：玉米地瓜粥、瘦肉粥

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：梨

糕點：奶酪包、熱狗

能量及營養素供給量

總能量：3284千卡，蛋白質：107克，脂肪：95.8克， 碳水化合物：491克，膳食纖維：20克，維生素A:535微克，鈣：784毫克，鉀：2168毫克，鈉：1849毫克，鎂：440毫克，鐵：24.8毫克，鋅：15.3毫克。

星期六

營養早餐

主食：豆沙包、饅頭

小菜：熗綠豆芽

湯類：雞蛋面湯、蔬菜湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：菠蘿回鍋肉、白菜酥肉、辣炒豆苗

湯類：銀耳粥、紫菜蛋花湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：青椒炒肉、辣炒娃娃菜

湯類：紅棗燕麥粥、豆腐湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點：小披薩、棗糕

能量及營養素供給量

總能量：3598千卡，蛋白質：231克，脂肪：77.1克， 碳水化合物：597克，膳食纖維：26.7克，維生素A:1115微克，鈣：984毫克，鉀：2681毫克，鈉：2165毫克，鎂：491毫克，鐵：39.1毫克，鋅：17.1毫克。

星期日

營養早餐

主食：油餅、饅頭

小菜：蘿卜粉條

湯類：紅棗小米粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

美味午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：鹵雞腿、魚香肉絲、熗綠豆芽

湯類：雞蛋面湯、西紅柿蛋花湯

可口晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：漢堡、冬瓜粉條

湯類：玉米面湯、蔬菜湯

花樣加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點：肉松卷、奧利奧餐包

能量及營養素供給量

總能量：4137千卡，蛋白質：138克，脂肪：100.7克， 碳水化合物：649克，膳食纖維：21.5克，維生素A:699微克，鈣：829毫克，鉀：3130毫克，鈉：2406毫克，鎂：506毫克，鐵：33.6毫克，鋅：17.4毫克。

高中部就餐分享

高中生就餐采用分樓層自選餐模式，餐廳菜品搭配豐富、口味多樣。每天早、晚有小米粥、八寶粥、胡辣湯、南瓜粥、營養粥、包子、油條、營養餅、餡餅、雞蛋，套餐等，每天十余種炒菜，同學可搭配米飯或饅頭自行選擇。

開放風味窗口，有漢堡、營養夾餅、粘豆包、香酥燒餅、肉夾饃、牛肉湯、蓋澆飯、蓋澆面、咖喱雞排飯、烤肉拌飯、黃燜雞米飯、烤鴨拌飯、蔥油拌面、炸醬面、蘭州拉面、餛飩、丸子湯等，供同學們自行選擇。自選式就餐模式，學生吃多少打多少，自主選擇性更大，節省了高中生排隊就餐的時間。