腎是人體重要排泄器官之一

喝水后如果出現(xiàn)這4個(gè)異常

可能是腎臟發(fā)出的“求救信號(hào)”

建議你喝好這3杯水

一起來(lái)了解

喝水后的4個(gè)異常

可能是腎臟發(fā)出的“求救信號(hào)”

1.臉部、四肢水腫

腎主水，當(dāng)腎不好時(shí)，體液平衡就容易出現(xiàn)異常，導(dǎo)致臉部、四肢出現(xiàn)水腫。

2.頻繁起夜

夜間頻繁如廁，可能是腎臟濃縮功能減退的表現(xiàn)，也可能是膀胱出現(xiàn)了問(wèn)題。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，還需要關(guān)注前列腺方面的疾病。

3.蛋白尿

蛋白尿是腎病損傷常見(jiàn)表現(xiàn)之一，也就是大家平時(shí)所說(shuō)的“泡沫尿”，這是因?yàn)?strong>腎小球?yàn)V過(guò)膜受損，使蛋白質(zhì)漏出，導(dǎo)致尿液中含有蛋白質(zhì)，析出了泡沫，需提高警惕。

4.高血壓

腎臟不好，喝下去的水排不出來(lái)，水分囤積在血管內(nèi)部，便會(huì)導(dǎo)致血壓升高，并且一般無(wú)法通過(guò)降壓藥緩解。

腎臟不好

還有哪些“求救信號(hào)”

1.皮膚瘙癢

渾身上下皮膚瘙癢，也可能是腎臟疾病發(fā)出的信號(hào)。

2.吃飯沒(méi)胃口

腎臟功能不好，毒素大量囤積在體內(nèi)，會(huì)使消化系統(tǒng)受損，繼而出現(xiàn)食欲減退。

推薦你喝好這3杯水

1.白開(kāi)水

建議：

• 正常成年人一般每天飲水總量在1500～1700毫升，天氣干燥，可適當(dāng)喝到2000毫升左右，具體視個(gè)人身體情況而定；

• 患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群，如何飲水需要遵醫(yī)囑；

• 有小便時(shí)要及時(shí)排出，不要憋尿，這也是養(yǎng)腎的方法之一。

2.玫瑰茉莉花茶

功效：

行氣解郁、緩解壓力、調(diào)暢情緒、美容養(yǎng)顏。

制作方法：

玫瑰花、茉莉花各取10克，大火煮開(kāi)后，再煎煮15分鐘，常溫放置溫度適中后即可飲用。

禁忌人群：

玫瑰花具有活血的作用，孕婦、經(jīng)期女性要避免飲用。

3.枸杞菊花茶

功效：

甘甜爽口、清熱解毒、入肝經(jīng)、明目。

制作方法：

取10克枸杞、3克菊花放入杯中，用熱水沖泡，常溫放置溫度適中后即可飲用。

禁忌人群：

脾胃虛寒人群、經(jīng)期女性避免飲用。

來(lái)源：新華社