最近，“一代人有一代人的破爛”話題沖上熱搜。

圖源：微博

年輕人囤奶茶袋、電影票根，長輩們攢塑料袋、舊鐵盒，甚至有人把泡面蓋子都當寶貝……這些看似“撿破爛”的行為，為何能跨越代際成為全民現象？

今天，我們從心理學的角度，揭開囤積與收藏的隱秘世界。

PART.01

從“破爛”到“寶藏”：

收藏行為背后的心理動機

01

安全感與掌控感：囤積是心靈的“安全屋”

心理學家馬斯洛提出，安全感是人類的基本需求之一。囤積行為往往源于對未來的不確定感——“萬一用得上呢？”這種心理就像為生活上了保險，通過物品的積累獲得對未知的掌控感。老一輩囤塑料袋、年輕人囤包裝盒，本質上都是通過“物理占有”緩解焦慮。

02

情感依戀：物品是記憶的“時光膠囊”

一張泛黃的電影票、一個聯名奶茶袋，看似無用，卻承載著特定時空的情感記憶。心理學中的“具身認知”理論認為，物品與記憶緊密綁定，觸摸它們時，大腦會激活相關的情感體驗。比如，收藏筆芯包裝的網友就表示，通過物品串聯起青春期的故事，讓抽象的記憶有了實體寄托。

圖源：小紅書

03

社會認同：收藏是群體的“接頭暗號”

年輕人熱衷分享奶茶袋、盲盒卡，本質是通過物品尋找同好，建立社交歸屬感。社會心理學家費斯廷格提出，“社會比較理論”解釋了人們通過收藏行為獲得群體認同的需求。例如，限量版奶茶袋的收藏者，既滿足審美偏好，也在社交圈層中塑造了獨特身份。

04

未雨綢繆與“認知失調”

“斷舍離”流行多年，為何人們仍難割舍舊物？心理學中的“損失厭惡”理論指出，人們對失去物品的恐懼遠大于獲得新物品的快樂。此外，“認知失調”讓囤積者合理化行為：“現在沒用，但未來可能有用”——這種自我說服能減少心理矛盾。

圖源：抖音截圖

PART.02

從“收藏家”到“囤積癥”：

界限在哪里？

適度的收藏是生活情趣，但若演變為病態囤積，則需警惕“囤積障礙”（Hoarding Disorder）。根據《精神障礙診斷與統計手冊（DSM-5）》，囤積障礙的核心特征包括：

持續難以丟棄物品，即使它們毫無價值；

因囤積導致生活空間混亂，影響正常起居；

伴有強烈的囤積焦慮，且無法自我控制。

如果已經將房間堆滿外賣盒、舊報紙，甚至因此無法行走，這正是囤積障礙的典型表現。專家指出，囤積障礙常伴隨焦慮、抑郁，需通過認知行為療法和藥物干預治療。

圖源：電影《被嫌棄的松子的一生》截圖

PART.03

代際差異：老一輩的“實用主義”vs 年輕人的“情緒價值”

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長輩的“苦日子基因”

老一輩成長于物質匱乏年代，囤積是生存智慧。舊衣服改抹布、罐頭瓶當水杯，體現“物盡其用”的實用哲學。心理學家認為，這種習慣是“稀缺心態”的延續——對資源不足的長期焦慮，轉化為對物品的過度珍惜。

對比老一輩的實用主義“收藏”，這屆年輕人創造了更“賽博”的玩法：

02

年輕人的“生活儀式感”

年輕一代更注重物品的符號意義。奶茶袋代表“小確幸”，電影票根定格美好瞬間，鞋盒象征潮流身份...年輕人通過收藏“將工業品私人化”，在消費主義浪潮中尋找個性表達。這種“為物所累”恰恰是對同質化生活的溫柔“反抗”。

圖源：抖音截圖

PART.04

如何與“收藏癖”和平共處？

01

建立“收藏邊界”

定期清理、設定存放空間上限（如“奶茶袋不超過10個”），避免物品侵占生活。

02

2.挖掘“創造性價值”

將電影票做成手賬、奶茶袋改造為收納盒，賦予舊物新功能，兼顧情感與實用。

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3.警惕“囤積信號”

若囤積導致生活混亂、人際沖突，或產生強烈焦慮，應及時尋求專業幫助。

從老一輩的塑料袋到年輕人的奶茶杯

每一代人的“破爛”

都是時代的“印記”

它們或許無用

卻承載著我們

對生活的熱愛、對記憶的珍視

只要不越界

這份“收藏癖”“囤積癥”

何嘗不是平凡日子里的浪漫？

參考資料：

1.https://mp.weixin.qq.com/s/kFLe8T9yuNjHbwFEFF9Aow

2.https://mp.weixin.qq.com/s/eYi_MrWzCfBi6RkvPWPiiw

3.https://mp.weixin.qq.com/s/4j06VjnDxe7IN9KwsZufww

4.https://mp.weixin.qq.com/s/uNOn6e8riPJF4XlCQHkNQQ?scene=1

5.https://mp.weixin.qq.com/s/F4GaxaB3f3r_lmImqlpUig

6.https://hzdaily.hangzhou.com.cn/mrsb/2024/07/06/article_detail_3_20240706A137.html

7.http://szb.zjphol.com/pc/content/202503/10/content_534658.htm

8.https://www.jiemian.com/article/10126309.htmll

作者：蝌蚪君

審核：劉穎 李培元

審核專家：唐義誠 國家二級心理咨詢師，中國科學院心理健康促進中心專家顧問