2025年5月刊

“這里是心靈的港灣，這里是精神的家園，這里有放下包袱的回收站，這里有輕裝上陣的能量罐?！?/p>

01

心理前沿

初夏青澀的果實

小影和小周是高中同班同學。小影是一個胖胖的、內斂的女孩，喜歡安靜在班級里也不愛表現自己。小影覺得自己是普通平庸的，甚至有些小小的自卑。而小周是一個陽光帥氣的大男孩，白白凈凈的臉龐，高高的個子，很是活潑熱情，而且還是學校籃球隊的主力，每次打籃球都有好多女生圍在旁邊為他加油。某一天，小影突然覺得自己對小周有了一種特別的感覺，每次看到他心跳就特別快，臉還紅紅的，見不到他的時候就會很失落。每次聽到別的同學談論起小周她就會很關注。小影隱隱地意識到自己可能喜歡上小周了，她也有些迷茫：愛情到底是什么……

愛情，是成熟男女之間基于共同生活的理想，在各自內心形成的相互傾并渴望對方成為自己終身伴侶的一種強烈、純真、專一的感情。

愛情是人類最美好的感情之一。高中生隨著年齡的增長，身體迅速發育，性腺機能日趨成熟，男女同學之間產生了好奇和好感，不由自主地去接觸異性、了解異性，彼此互相吸引、互相仰慕，產生愛慕之情，這屬于一種正常的心理現象。心理學家也認為，青少年時代能與異性建立健康的情感，并能與異性建立自然、友愛的關系，會為今后順利地進入戀愛和婚姻關系奠定良好的基礎。對于愛情的要素不同學者有不同的觀點，其中美國耶魯大學社會心理學家斯滕伯格提出的愛情三元論指出，親密、激情和承諾是愛情存在的三個要素。所謂親密，是指兩人之間感覺親近、溫馨的一種體驗，簡單說來，就是能夠給人帶來一種溫暖的感覺體驗；所謂激情，是指一種強烈的渴望跟對方結合的情感體驗；而承諾包括對愛情的忠誠、責任心。愛情的三個元素就像是三個支架，雖然缺少任何一項都不是完美的愛情。高中生戀情雖然有時具備了親密和激情兩個元素，但是由于在生活、經濟上不能獨立，思想上不夠成熟，年齡上比結婚年齡小很多，所以還不具備履行承諾的能力，高中生的戀愛通常也被稱為“早戀”。

中學生的早戀嚴重影響了學習，甚至多半沒有結果甚至可能給雙方帶來嚴重創傷。我們要理性地對待青春期情感，把握好異性交往的尺度，讓友誼長存。

02

心靈來信

親愛的同學，見字如晤，展信舒顏！在校園心理信箱中，我收到了匿名來信，雖然寥寥數語，但我會耐心傾聽，給予回音。

老師您好：

我是一名高二的女生，今天給您寫信，是想說說我心里的那些事。我和班里一名男生的事情，最近在年級里沸沸揚揚，老師、家長天天為這事著急上火，可我真覺得他們有點小題大做了。

我和他在一起，真不是大家想的那種“戀愛”。我就是欣賞他的義氣，他做事情不扭扭捏捏，很干脆。在他身上，我能看到一種和我身邊那些只知道學習的同學不一樣的東西。我覺得他也不是大家說的那種“壞學生”，他只是學習基礎不好，聽不懂課，才會有點自暴自棄。

我自己呢，一直都是大家眼里的“好學生”，當班長、學習委員，成績也還不錯?？晌矣袝r候也覺得累，好像大家對我的期待特別高，我得一直維持那個“完美”的形象。但在他這，我不用裝，不用非得做那個什么都好的“好學生”。

老師和家長一次次地想把我們分開，我知道他們是為我好，怕我成績受影響，怕我學壞?？伤麄冊竭@樣，我就越覺得煩，越想跟他們對著干。上次在班里跟老師吵起來，其實我也后悔，可當時就是控制不住自己的脾氣。

我知道現在這樣的局面讓老師和家長都很頭疼，我也不想一直這么和他們對著干。我就是有點迷茫，不知道該怎么處理和他的關系，也不知道怎么和老師、家長去溝通這件事。我也不想放棄和他的這份友誼，可也不想一直讓老師和家長擔心。您能給我點建議嗎？該怎么去平衡這些關系，怎么讓大家都能理解我呢？期待您的回信。

小貼士：書信內容系老師匯集改編，同學們不要對號入座哦~

Reply：

同學你好：

收到你的來信，老師很開心你能如此坦誠地分享自己的想法。你和班里這個男生的事，老師覺得你們只是在成長路上，遇到了一段特別的情誼，這并不是什么不可原諒的錯誤。

老師要先夸夸你，你能看到他身上的閃光點，還渴望向他身上好的地方靠近，這是非常寶貴的品質。每個人都有追求美好、想要進步的心，你能有這樣積極的心態，真的很棒。這說明你內心充滿陽光，對世界有著善意的看法。

咱們再來聊聊你和他之間的感情。其實，你們現在對彼此的欣賞和肯定，更多的是友誼層面的。友誼就像一杯溫暖的茶，能讓我們在相處中互相學習、共同進步。而愛情呢，它需要更多的責任、更深的了解和更成熟的心態。你們現在還處于成長階段，這種相互欣賞完全可以通過正常的同學交往來延續，在這個過程中，你們依舊能從對方身上汲取力量。

咱們也得好好想想談戀愛可能帶來的影響?，F在你們正處在學習的關鍵時期，精力如果過度分散在感情上，可能會影響學習成績。而且，周圍人的看法和議論，也可能會給你們帶來一些不必要的壓力。咱們要學會權衡利弊，找到既能保持這份珍貴友誼，又不影響學習和生活的最佳方式。

老師建議你可以試著給自己定一些合理的目標，比如在學習上取得什么樣的進步，參加什么有趣的課外活動。當你把更多的精力放在這些有意義的事情上，就會發現生活里還有很多精彩在等著你，也能慢慢把注意力從這段糾結的感情中轉移出來啦。

別擔心，成長路上總會有一些小插曲，只要我們勇敢面對，積極調整，一定能找到最適合自己的方向。有任何新的想法，都可以隨時跟老師說。祝好！

03

心靈驛站

早開花的蘋果樹

一棵蘋果樹正在冬天里做夢，

一陣暖風把夢兒吹醒。

它誤以為春天已經來臨，

急匆匆把枝頭點紅。

是你根部積蓄了過多的養分，

還是失去理智過于沖動？

也許是你太羨慕春的美好，

竟忘記應遵循的時令……

凍僵的花瓣兒伴著殘夢，

瑟縮地在寒風中飄零。

多么得不償失啊——

減了春的光彩，

毀了秋的收成。

家長篇

在孩子的青春期階段，早戀是最令家長和老師感到困擾和擔憂的問題。遇到青春期孩子的早戀問題，家長一定不可以沖動。其實，青春期對異性產生好感是十分正常的現象。

1.關注青少年的心理需求

青少年時期是從兒童走向成人的過渡期，在這個時期，青少年的獨立性、自主性、個性意識不斷增強，他們追求歸屬感，更注重心靈的交流和精神的共鳴，渴望獲得關注和認可。青少年之間因為好感而加深的人際互動中，日漸產生的朦朧情愫，是早戀現象較常見的雛形。當發現孩子早戀時，家長不必如臨大敵，也不需要過分擔心和焦慮，更不要輕易禁止。一味地禁止青少年與異性交往并不能解決問題，反而可能會讓他們更加固執和堅決地去維持戀愛關系。

2.引導青少年適度地與異性交往

大部分青少年的心理較不成熟，敏感、自尊心強、情感豐富、在乎他人評價，家長引導不當很容易造成相反效果。所以，當發現青少年可能存在早戀的現象時，家長首先要在合適的時機與孩子真誠地溝通，了解孩子內心的想法、對早戀對象是什么樣的感情和態度、孩子自己怎么看待這段關系以及如何規劃戀愛以外正常的學習生活等事項，引導他們適度地與異性交往。

3.傳遞科學的青春期健康知識

當青少年喜歡另一個人時，他們容易變得敏感，在意自己的行為給對方甚至對外界的影響，這是很好的教育引導時機。這時候，家長有責任本著尊重、體諒、理解、保密、自助的原則，向青少年傳遞科學的青春期健康知識，教育他們珍惜人生、關愛生命、尊重他人，形成對自己和他人負責任的意識?？梢砸龑嗌倌甓脩賽鄣那疤崾且獙W會愛自己，對自己的人生有清醒的把握，找到人生目標，并為之努力提升自己，使自己成為值得被愛的人。如果條件允許，可以引導青少年學習婚姻、家庭等相關的法律知識，教導青少年懂得感情中應有的責任，也教導青少年學會保護自己，避免在不知情的情況下做出錯誤的事情。

4.教導青少年妥善處理兩性關系

青少年心理發展還不成熟，容易被自己的情緒左右，一旦關系遭到破壞，對青少年的心理打擊是巨大的。因此，家長要學會冷靜平和地幫助青少年評估、處理和反思親密關系遇到的挫折，教會他們妥善對待矛盾、沖突和分手，管理好自己的情緒，把握行為分寸，用積極的心態面對一段關系的破裂。父母也可以在這個時期對孩子進行相應的性教育，引導孩子學會自愛和尊重他人。不論是否早戀，與他人相處時，尊重對方的獨立人格和思想，其中包括選擇和誰、不和誰玩的權利，拒絕的權利；尤其涉及親密關系要明確不能做的事，比如他人身體的一些部位是不能觸碰的，即使牽手也要經過對方的同意，外出游玩最好能多幾個人一起等。

部分內容源自：“青島市教育局”公眾號；《心理健康教育》泰山出版社；網絡整理。

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撰稿：郭巖茹

編輯：李英慧

審核：李國太