最近門診來了位女士，愁眉苦臉地說：“我喝了半年紅豆薏米茶，濕氣沒去掉，反而拉肚子、怕冷，這是咋了？”+lythsz

其實很多人調脾胃都有類似問題 ——看別人用著有效的方法，自己一用就出錯。

今天教大家通過舌頭辨脾虛，記住三句口訣，少走 90% 的彎路！

舌胖別瞎祛，舌瘦別亂清，齒痕別強攻。

這個口訣該怎么理解以及該怎么用呢？今天我就詳細的跟大家講一講，如果覺得有用的話，希望大家能點贊+轉發，支持一下。

一、舌胖別瞎祛：

先溫陽再祛濕，濕氣才斷根

先看第一種舌頭：舌頭胖大，像泡發的饅頭，邊緣模糊，舌苔白膩。

很多人一看 “胖舌頭” 就覺得是濕氣重，馬上喝荷葉茶、吃祛濕藥，結果越祛越虛。

胖舌頭多是 “虛胖”！

舌頭胖大根本原因是脾腎陽氣不足，就像抽水機沒動力，水排不出去。這時候盲目祛濕，好比只擦地板不關水龍頭，反而傷了陽氣。

正確做法是先給脾腎 “點火”！可以試試附子理中丸。

附子溫腎陽，干姜暖脾陽，人參白術補脾氣，先讓身體暖起來，水液自己會流動。

濕氣重伴水腫的，加五苓散（桂枝溫陽，茯苓澤瀉利水），溫陽 + 利水，雙管齊下。

二、舌瘦別亂清：

先滋陰再降火，虛火自然消

第二種舌頭：舌頭瘦瘦小小的，舌質發紅，有裂紋甚至地圖舌，總覺得口干、嗓子冒火。

有人一上火就吃黃連上清片，結果越吃越干，失眠加重。

其實瘦舌頭是 “陰虛火旺”！

舌頭瘦小像干旱的土地，是因為身體津液不足（胃陰、腎陰虧了），這時候的 “火” 是虛火，就像油燈快沒油了，火苗卻旺。

苦寒藥只會讓陰液更虧，火反而更旺。

正確做法：先給身體 “補水”！

基礎方用六味地黃丸，補肝腎之陰；如果有潮熱、盜汗（虛火明顯），加知柏地黃丸；口干厲害的，用麥冬、石斛煮水喝，慢慢潤回來。

三、齒痕別強攻：

先補氣再健脾，水濕自己化

第三種舌頭：邊緣有明顯齒痕，像被牙齒咬過，但舌苔不厚、舌質淡白，說話有氣無力。

有人一看齒痕就用木香、砂仁等理氣藥，結果胃脹、食欲更差。

其實淺齒痕多是 “氣虛”！

舌頭軟塌塌有齒痕，是因為脾氣虛了，就像氣球沒氣，貼在牙齒上。

這時候用攻伐藥（如厚樸、枳實），只會傷了正氣，讓濕氣更頑固。

正確做法：先給身體 “打氣”！
直接用補中益氣丸：黃芪、黨參大補元氣，升麻、柴胡提氣，氣足了舌頭自然 “挺起來”，水濕也跟著化了。

四、講些心里話

1、看舌頭要 “抓重點”：

胖舌看 3 天是否變瘦，瘦舌每周看裂紋有沒有少，齒痕舌晨起觀察最準（剛起床沒喝水時）

2、別自己亂配藥：

舌頭問題常是 “混合版”（比如胖舌兼齒痕），需要專業辨證，別跟風買藥

3、調脾胃要 “慢功夫”：

溫陽、滋陰、補氣都需要時間，配合規律飲食（少吃冰、少熬夜），效果才持久。

今天就分享這么多，希望大家不要在沒有專業中醫指導下自行用藥，也希望大家都健健康康的！