今天（5月29日）早上

廣東多地“上班雨”來襲

截至11:30

我省上空雷雨云團活躍

北部和東北部的部分地區雨勢強烈

請注意做好防御

從28日晚開始

廣東雨水的范圍有所擴大

當日20時24分

降雨主要集中在

粵北、珠三角、粵東等地

今天

廣東的雨還將繼續

并且范圍較大

待到明后兩天

全省整體降雨減弱

省氣象臺預計

29日白天

廣東大部分市縣有中到大雨局部暴雨

30日

珠江口西側和粵西市縣陰天

有中（雷）陣雨局部暴雨

31日

南部沿海市縣多云間陰天

有（雷）陣雨局部大雨

隨著降雨持續

部分地方的災害風險在增加

水利部和中國氣象局

28日18時聯合發布

黃色山洪災害氣象預警

預計28日20時—29日20時

廣東北部

可能發生山洪災害（藍色預警）

其中

廣東北部局地發生

山洪災害可能性較大（黃色預警）

本次過程暴雨范圍廣

需做好相關防御工作

01

各地需警惕山洪、中小河流洪水風險，注意防范短時強降水導致的城鄉積澇。

02

需加強對地質災害隱患點、易發區的巡查，需特別注意韶關、清遠、茂名和珠三角北部的強降雨與前期重疊導致災害風險增加。

03

廣西、湖南、貴州的暴雨早于廣東發生，需關注上游來水疊加本地降雨對廣東主要江河流域造成的影響。

夏季高溫潮濕

可通過飲食調理，養好脾胃

今天推薦三道

夏季健脾養胃食療方

山藥蘆根芡實粥

材料：小米50克、山藥100克、蘆根20克、鮮芡實30克。

做法：山藥切小段洗凈上鍋蒸熟，蒸到筷子很容易戳進去就熟了；水開下小米、蘆根、鮮芡實，然后大火煮開，轉中火開蓋煮約30分鐘，小米中火煮時，用勺子不時攪拌一下，防止糊底；山藥去皮碾碎，把山藥泥倒入小米粥中；邊煮邊攪，煮至翻滾濃稠即可；喜歡甜的可以加點紅糖，撒點枸杞。

功效：清熱生津，健脾祛濕，補脾益腎，收斂固澀。

紫蘇荷葉薏苡仁紅糖粥

材料：粳米50克、鮮荷葉1/2張，薏苡仁20克，紫蘇葉15克，紅糖5克。

做法：荷葉先洗凈入鍋，加適量清水，先煮10分鐘，撈出荷葉后，然后加入薏苡仁和粳米，用文火熬煮成稀粥，粥成入紫蘇葉稍煮，加入紅糖攪勻即成。

功效：清熱解暑、健脾養血、行氣和胃。

姜棗茶

材料：姜3片（連皮洗凈），大棗3～5個。

做法：把生姜切片，紅棗去核備用；將生姜、紅棗煮茶飲用。

功效：姜棗茶可以調氣血，還可以防治夏季的時令病，同時有助身體祛濕排毒。姜棗茶特別適合于氣虛、乏力、平時食欲不佳，大便溏泄并且脾胃有虛寒，不敢吃涼東西，一吃涼的、冷的就會出現胃疼等癥狀的人群。

提醒：內熱重、濕疹、孕晚期、生理期經量超多以及傷口未愈合時暫時不喝。

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來源｜廣東天氣、南方+客戶端、廣東中醫藥

整合｜“廣東發布”編輯部

編輯｜蔡澤純

校對｜藍淑茹