黑龍江
裝備篇
跑步裝備選不對
再強的體能也白費！
被價格標簽帶偏方向？
迷信新鞋“開光”玄學？
從跑鞋挑選到賽場禁忌
新手最常踩的"裝備坑"都在這兒
Q&A
跑鞋怎么挑？必須買頂配嗎？
合腳比價格重要100倍！
- 高足弓選緩沖型，扁平足選支撐型，正常腳挑輕便透氣的就行！
- 劃重點：去店里試！走兩步、小跑一圈，腳感不擠不晃再掏錢！
比賽穿新鞋行不行？求實話！
新鞋沒磨合，分分鐘磨出血泡！至少提前1-2個月穿它訓練，把鞋“踩軟”了再上賽場！
Q&A
除了鞋，還要帶啥救命裝備？
這6樣看過來！
?速干衣（拒絕純棉）
?壓縮襪（防小腿酸脹）
?空頂帽+墨鏡（防曬防汗）
?能量膠+鹽丸（中途補能）
?運動手表（盯心率、控配速）
?女生必穿高強度運動內衣！
裝備再精良也只是錦上添花
科學訓練才是跑步的核心
記住試鞋時多走兩步的謹慎
守住不穿新鞋上賽場的鐵律
備齊六樣保命“神器”
你離PB又近了一步！
長壽森林半馬
精彩瞬間
獲取更多賽事資訊
文案|易金
排版|易金
校對|范蕊
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