你可曾有過這樣的體驗：

當付出沒有得到想要的反饋，總懷疑是不是自己做得不夠好

被言語冒犯后因害怕破壞關系而選擇忍讓，暗自生悶氣

從小被要求不許情緒化，導致在親密關系中無法表達脆弱

心理學大師弗洛伊德說：“未被表達的情緒永遠不會消失，它只會被活埋了，有朝一日會以更丑陋的方式爆發出來。”

如果你想學會正確表達自己的需求，傾聽他人的感受，從而滋養你的親密關系，不妨學點心理學吧！

心理學能幫助我們看見、接納自己的情緒和感受，解決困擾我們的情緒難題，讓我們體會到更強的幸福感，更有力量活出真實的自我。

“我必須有用，才值得被愛”

因為從小在重男輕女的家庭中長大，從小學起，我就很會察言觀色，每當我主動包攬家務照顧弟弟時，總是能得到父母的夸獎，所以在28歲前，我一直認為：當我有價值、被需要時，才值得被愛。

后來，童年時與父母的相處模式也延續到了和伴侶的相處中。

面對男朋友的臨時邀約，盡管自己剛下班很累，但還是赴約了。 他隨口提了句"最近睡眠不好"，我就立刻網購助眠香薰、煲安神湯。 他生日時，我花了半個月的工資準備了驚喜，但他卻因臨時加班錯過。

隨著相處時間的變長，我卻有一種委屈的感覺：我付出了我能做到的所有，為什么感覺他沒有想象中這么在乎我。

當察覺到自己處在委屈怨恨情緒中找不到出口，和男朋友的關系漸漸疏遠時，朋友建議我去做心理咨詢。

在咨詢中，我向咨詢師傾訴我的委屈后，她溫柔地對我說：“你的一昧付出、退讓，或許是一種我必須有用，才值得被愛的恐懼，但愛不是交易，你的存在本身就有價值，我們不要因為害怕成為真實的自己而恐懼”。

這時我才意識到：我的付出不是純粹的愛，而是一種焦慮的補償："如果我不做得足夠多，就會被拋棄。"

幾次心理咨詢后，我開始嘗試直接表達需求，而不是用付出來"換取"愛時，我們的關系感受到了更強有力的聯結。

更讓我驚喜的是，我對心理學產生了濃厚的興趣，并成為了一名心理咨詢師。

我希望用自己的經歷，幫助更多像我曾經一樣迷失在他人期待中的人，找回自己的聲音，活出真實的自我。

如果你對心理學感興趣，想要自我成長；

如果你想利用心理學技巧為職場發展/人際交往帶來更多機會；

如果想更好助人助己，成為心理咨詢師。

如果你也想要學習心理學

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如何成為一名心理咨詢師？

當然，成為一名合格的咨詢師，光靠興趣是不夠，還需要系統學習（包括培訓證書、入駐平臺接單）、技能提升，找靠譜的督導，個案實操，個人體驗等等。

在這條路上，我們必須秉承著對來訪者負責的原則，不斷學習，才能真正成為一名優秀的咨詢師。

這條路很難！

因為在進修的路上，你會遇到很多雷區、盲區，如各式無資質的證書、無保證的培訓，所以，免不了要走很多彎路！尤其對于新手來說，很不友好！

但是現在機會來了！

如果你想了解這個行業、或者剛開始從事咨詢工作，那么你可以加入壹心理研發的《執業心理咨詢師培養項目》。

心理咨詢是一門實戰科學，要想學會到真本事，不是知識灌輸，而是行為訓練。

考慮到大家的個案實習&執業接單的問題，壹心理提供個案實習、申請考核面試入駐的機會，竭力幫助大家從心理學知識通向心理咨詢實踐。

我們希望通過這2年多，800多個小時的沉浸式學習培養，幫助你成為一名真正具備獨立執業能力的心理咨詢師。

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實習&入駐平臺

項目包含問答實踐、初始訪談實習、真實個案實習，其中，實習通道由壹心理以下3個自有平臺提供：壹心理問答平臺、初始訪談平臺、初咨詢平臺。

幫助你從心理學知識通向心理咨詢實踐，循序漸進地成長為有執業勝任力的心理咨詢師。

初階——問答實踐平臺

入駐到壹心理app-首頁-問答頁面，積累約2個月的問答實踐，把學習到的內容內化為自己的能力。

中階——初始訪談平臺

3大流派學習+心理咨詢技能專業提升，并配套初始訪談實習，更充分地鍛煉「傾聽」、「共情」、「提問」等心理咨詢基礎技術。

高階實習——初咨詢平臺

實習可直接入駐壹心理初咨詢平臺。

實習結合專業督導老師的案例督導，幫助你初步理解個案概念化，并逐漸搭建咨詢思路，提升咨詢技能，從0到1積累個案時數。

畢業—— 新手咨詢師平臺

參與壹心理的咨詢師培養項目，通過一定的考核，就可申請面試入駐新手咨詢師平臺“此刻心理”APP，以及壹心理APP“心理咨詢”欄目，以專業心理咨詢師的身份接單。

（學習效果因人而異，由于學習積極性、投入程度等因素可能有所差距）

只要找到靠譜的機構，系統科學的培訓，入駐靠譜的官方平臺，心理咨詢還是值得入行的。

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