濟南中醫肝病醫院是經批準成立的省級重點肝病專科醫院，匯聚名醫專家，為廣大人民群眾保肝護航，綜合實力強大，無論從專家、技術、服務、療效、收費等各方面，都處于肝病診療領域的領先地位，是國內抗擊肝病的先鋒力量之一！醫院強，專家好！

張慧琴主任是副主任醫師，從事臨床醫療工作４０余年，對乙肝大小三陽、肝硬化、肝腹水、酒精肝、肝纖維化等各類肝臟疾病的診療有著非常豐富的臨床經驗。曾多次受邀參加國內醫學學術會議，不斷學習新的診療技術，將其運用到臨床實踐當中。

肝硬化，這個聽起來令人恐懼的疾病，并非是不可逆轉的“終局”。只要積極應對，做好以下５點，逆轉肝硬化就充滿希望！對此，張主任想提醒大家：

一、科學飲食，打好營養基礎

飲食是肝硬化患者調理的關鍵。應遵循“三高一適量”原則，即高蛋白質、高維生素、高碳水化合物，適量脂肪。多吃雞蛋、牛奶、魚肉等優質蛋白，補充修復肝細胞所需營養；新鮮蔬果富含維生素，如橙子、菠菜，能增強免疫力；避免食用粗糙、堅硬的食物，以防劃傷曲張的食管靜脈引發大出血。

二、規范治療，謹遵醫囑用藥

肝硬化治療是一場持久戰，必須嚴格遵循醫生的治療方案。按時、按量服用抗病毒藥物、保肝藥物等，切忌自行增減藥量或停藥。定期復查肝功能、腹部超聲等項目，以便醫生及時掌握病情變化，調整治療方案。

三、作息規律，保證充足睡眠

肝臟在夜間進行自我修復，良好的睡眠是肝臟恢復的“良藥”。每天保證７　－　８小時的高質量睡眠，避免熬夜。中午適當小憩，也有助于緩解疲勞，減輕肝臟負擔。同時，避免過度勞累，可選擇散步、太極拳等溫和的運動方式，增強體質。

四、調節心態，保持積極情緒

長期患病易產生焦慮、抑郁等負面情緒，而不良情緒會影響神經內分泌系統，加重肝臟損傷。患者要學會調節心態，通過聽音樂、與家人朋友交流等方式釋放壓力，保持樂觀積極的情緒，為身體恢復注入“心理能量”。

五、戒酒戒煙，遠離不良習慣

酒精是肝臟的“頭號大敵”，煙草中的有害物質也會損害肝臟。肝硬化患者必須徹底戒酒戒煙，同時，還要避免接觸其他傷肝因素，如慎用可能損傷肝臟的藥物，遠離有毒化學物質。

肝硬化雖然病情復雜，但只要我們從生活細節入手，堅持做好這５點，就有可能實現肝硬化的逆轉。每一個努力改變的瞬間，都是向健康邁進的一大步！希望每一位肝硬化患者都能重拾信心，戰勝疾病，擁抱健康生活！