世界上的人，幾乎每個人都想獲得幸福，都想擁有幸福的人生，但是大家對幸福的理解和對獲得幸福的途徑和方法卻不了解。

我們渴望幸福，但是可能得不到幸福。當你得不到幸福的時候，有沒有經常問自己：為什么我沒有幸福？我的幸福到哪里去了？

追求幸福

經常思考這個問題，對自己是有幫助的，你可能會獲得通往幸福的途徑，你可能會越來越幸福。如果沒有幸福，你無論獲得什么都是無意義的，因為人最有價值的追求、最終極的追求就是追求幸福。

我講一個案例，這個案例引發了我很多的思考。

有一位女士，今年37歲，她已經結婚了，孩子也已經上初二。她什么人都不喜歡，不喜歡丈夫，不喜歡公公婆婆，也不太喜歡自己的父母，不太喜歡自己的孩子，她甚至不太喜歡自己。

但是她喜歡一個人，好像只喜歡這個人，這個人是一個跳水運動員，奧運會的冠軍，最后嫁到香港去了。她最喜歡這個湖北妹子，每天都從網上看有關這位曾經的跳水冠軍的各種逸聞趣事，搜集這位跳水冠軍的圖片，她的臥室里、客廳里貼滿了這位跳水冠軍的肖像。

只要和這位跳水冠軍有關的信息，她都非常感興趣。這位女士告訴我，她經常在夢中夢到和這個跳水冠軍在一起，她還夢到，自己到這個跳水冠軍的家里去給人家做保姆，她開心的不得了。

她愛這位跳水冠軍的理由是什么？她認為，這位跳水冠軍是她能在這個世界上見到的最漂亮，最有氣質，最有能力，最可愛，命運最好的一位女性。其實她把這位跳水冠軍偶像化了，把她當女神一樣敬拜。

她的丈夫非常不理解她的行為，經常說她，她就會反擊：“難道不讓我喜歡一個明星嗎？你還干預我的精神自由嗎？”丈夫無言以對。丈夫覺得她這種行為有點過分了，丈夫就約我，跟我連線，向我詢問她老婆這種現象是不是一種病態？

任何偶像崇拜都是病態，只要把人當作偶像去崇拜，就是擁有病態的心理。

有這么一句話：“你們不能為自己制造偶像！”這是摩西戒律第一條。我原來對這句話理解不深，我以為我理解了，其實我沒有理解，我今天才理解了。你們不要為自己制造偶像，所有的偶像都是你自己制造出來的，她本來就不是偶像，是你制造出來的。

我聽了這位女士的老公介紹她膜拜這位跳水冠軍的事情，我就覺得她不大正常，我說，我要跟你老婆連線，這位做丈夫的說我把她帶來吧，反正我們家離蘇州也不遠。我說，好，帶來最好，他就把太太帶來了。

我單獨跟他太太溝通，我說：“你看上去不是很幸福，如果你很幸福的話，是可以看出來的。”

這位37歲的女士說：“我怎么可能幸福呀？我跟老公都是普通勞動者，怎么可能幸福？”

“那就說明你不太幸福吧！”

“哪里有幸福的？”

“那你是不是看那個跳水冠軍的各種逸聞趣事，看到她的照片，看到她的視頻，你就感到很幸福？”

她說：“那當然了，我一看到她，我就幸福。”

“好，那說明你的幸福是她給你的，你只有關注她你才有幸福，你不關注她你就沒有幸福了，是不是這樣的？”

“對！”

“那如果她不存在了，誰給你幸福？”

這位女士其實犯了一個極大的錯誤，她羨慕別人的幸福，羨慕那個跳水冠軍的幸福，長得漂亮，有榮耀，是奧運會冠軍，有錢有影響力，還嫁給了香港巨富的兒子，給香港最有錢的人做兒媳婦。

這一切都形成了一個拼圖，使這位跳水明星顯得完美無缺，真是高大上，而這些正是這位女士沒有的，她渴望擁有這些東西，但是她沒有，她就把她的愿望投射到這位湖北妹子跳水冠軍的身上。

我從不關心這些人，他們跟我一點關系都沒有，我只關心我身邊的人，凡是我摸不到的、我聽不到他說話的，我躺在醫院，他不看我，跟我都沒有關系，我死了他不哭的跟我都沒關系，我死了不給我燒紙的都跟我沒關系。

調動幸福資源

這位女士把自己的愿望投射到這位跳水明星的身上，也許沒有完全錯，錯就錯在她犯了一個更大的很愚蠢的認知問題，這也是我們絕大多數人都容易犯的一個錯誤，就是不會調動幸福資源，凡是不幸福的人都是不會調動幸福資源的人。

她擁有奧運會冠軍的榮耀，她擁有好幾個金牌，她擁有有錢的老公，她擁有名氣。你呢？難道我們一無所有嗎？No！我們也有我們自己的東西。

就拿我來說，我沒有當官，也沒多少錢，也沒有多大的名氣，但是我可以自由的在我們小區散步，我可以把車開到太湖邊去釣魚，我可以靜下心來學習和思考，我可以到動物園里去看動物，我可以畫畫，我可以朗誦詩歌，我也可以創作詩歌。

每個人都有自己的幸福資源，只要你擁有幸福的資源被你發現了，被你很好地利用了，你就幸福了。

比如說，你是個養豬的，你整天想我怎么這么命苦呀，我為什么要養豬呀，我為什么不養汗血寶馬，我為什么不買一輛豪華轎車，我為什么不娶漂亮美眉，你就痛苦了。

我們放棄了自己擁有的幸福資源，卻在羨慕別人的幸福，凡是羨慕別人幸福的人統統就會陷入不幸。

魯迅先生說：“我坐在船上，聽船底潺潺的水聲，我知道我正在走我的路”，這是他在《故鄉》里邊說的話。

你一定擁有別人沒有的東西，每一個人一定擁有別人沒有的東西，那就是你的幸福資源，你把它珍惜好，你把它用好，你就幸福了。你千萬不要羨慕別人，你更不能崇拜別人，把別人當偶像。

“知足常樂”這個詞意義很深遠，知道你擁有的東西，以你擁有的東西為滿足，把它利用好，你就常常快樂，你懂自己的幸福資源了嗎？你利用好它了嗎？如果利用好了，你就幸福了，如果沒有發現你擁有的幸福資源，沒有利用好你擁有的幸福資源，你不可能幸福。

這就是我對這位女士這種膜拜偶像心理的分析，以及她不幸原因的分析。

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作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫院高級心理治療師，是中國國內最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內數百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調適方法》獲中國高等院校出版社聯盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業圖書獎。

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