為切實加強(qiáng)從優(yōu)待警工作，關(guān)注民警心理健康，緩解工作壓力，提升隊伍凝聚力和戰(zhàn)斗力，近日，敦化市公安局精心組織開展了一場別開生面的心理健康輔導(dǎo)活動，為廣大民警帶來了一次難忘的心靈之旅。

專業(yè)授課，開啟心靈解壓之門。活動伊始，由政治工作室具備高級心理咨詢師資格證的工作人員，結(jié)合公安工作實際，圍繞民警在日常工作和生活中常見的壓力源展開了深入分析。她用通俗易懂的語言、生動鮮活的案例，深入淺出地講解了壓力對身心健康的影響，并傳授了一系列實用的壓力釋放技巧和心理調(diào)適方法。從情緒管理到放松訓(xùn)練，從積極心態(tài)培養(yǎng)到人際關(guān)系處理，每一個要點都緊密貼合民警的工作生活實際，讓大家在輕松愉悅的氛圍中收獲了寶貴的心理健康知識。

十秒游戲，點燃活力與激情。為了讓大家更加直觀地感受壓力的釋放和情緒的調(diào)節(jié)，組織民警們參與了一場緊張刺激的“10秒小游戲”。游戲中，民警們需要在短短10秒內(nèi)完成指定的動作或任務(wù)，如快速拍手、大聲吶喊、做鬼臉等。在這充滿挑戰(zhàn)與樂趣的10秒鐘里，大家暫時忘卻了工作的疲憊和壓力，全身心地投入到游戲中，現(xiàn)場歡呼聲、笑聲此起彼伏，氣氛熱烈非凡。民警不僅釋放了內(nèi)心的壓力，還增強(qiáng)了互動與合作，激發(fā)了積極向上的工作熱情。

坐地起身，凝聚團(tuán)隊強(qiáng)大力量。“坐地起身”游戲?qū)⒒顒油葡蛄烁叱薄Ｃ窬瘋兎纸M圍坐在一起，手臂挽著手臂，在不借助外力的情況下，共同努力從地上站起來。這個看似簡單的游戲，卻需要團(tuán)隊成員之間密切配合、相互信任、齊心協(xié)力才能完成。在游戲過程中，每個小組都充分發(fā)揮團(tuán)隊智慧，積極探索有效的起身方法。大家相互鼓勵、相互支持，不斷調(diào)整策略，最終成功完成了挑戰(zhàn)。通過這個游戲，民警們深刻體會到了團(tuán)隊合作的重要性，進(jìn)一步增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力和向心力。

敦化公安將以此次活動為契機(jī)，持續(xù)關(guān)注民警心理健康，不斷豐富從優(yōu)待警舉措，為推動公安工作高質(zhì)量發(fā)展提供堅實的心理保障。(孫心童侯玉芳)

來源：敦化市委宣傳部