作者：羅近月

來源：美靈心生活（ ID:meilingxinli）

夏天的早晨，我總喜歡一早到辦公室，給植物澆澆水。澆完水后，我不急著離開，聽聽植物暢快喝水的咕嚕聲，那一刻我感覺跟這些植物是有連接的。

去感覺自己和一件微小事情的連接，這是我蓄積能量的秘方之一。

寫作、咨詢、讀書、講課都一樣，當我能從我做的事情中感覺到投入其中產生的連接時，這些所有的事情都不再只是事情，而是像隱約旋律一般的美妙。

我想到92歲的小野二郎在紀錄片里說：“當我把手指浸入醋飯時，能感覺到米粒的呼吸。”說這話時，他的眼睛仍閃著少年般的光亮。這位"壽司之王"用了70年來做一件事：把魚和米飯的組合推向極致。

每當看到這樣的生命狀態(tài)，我總忍不住想：在這個充滿誘惑的時代，是否每個人還能找到那件與自己有鏈接的事情，并愿意付出一生的努力？特別是女性，我們感覺里的幸福一定離不開這樣的一件事情。

有一次，聽我一位很愛茶的同學講制茶，她跟我講好的茶藝師是如何把茶做到九分，再給茶留出自然轉化的空間，以及怎樣調制不同的口感和溫度，她的臉上浮現出與小野二郎如出一轍的光芒。

這種光，不是來自外在成就，而是內在的篤定：我正走在屬于自己的路上，我喜歡自己的路。

01

"想要又不敢要"的羞恥感，正在殺死多少可能性？

"第一次漲薪水我都不敢提，猶猶豫豫的我至少拖延了三年。"

35歲的公司職員小雨向我坦白，“就像小時候想要櫥窗里的洋娃娃，得不到卻要假裝不喜歡。”這種矛盾心理，心理學稱為“成功恐懼癥"——既渴望突破，又害怕顯露野心會破壞“好女孩”的乖巧形象。

即便內心想要，卻又不敢要，不敢承認自己的欲望，有時甚至都沒有感覺自己有欲望，只有在現實受限太難時才感到一些委屈。這是很多“女孩”的真實寫照。

但轉折發(fā)生在某個加班的深夜。當她看到跟她同歲的部門總監(jiān)堅持向客戶爭取更高的報價時，她突然意識到：“原來欲望本身不可恥，可恥的是不敢承認欲望的懦弱。”

現在她開始把目標寫在手機上："明年一定要升主管，薪水要提高2K，所以我需要調整工作流程，并學習管理技巧，形象也要注意..."。

她吃過隱藏欲望的虧，才切實地感覺到勇敢追求自己的目標是多么重要。而這也離不開我們一直在做的自我確認，當她不斷地談自己的不滿意，那些內在的需求和渴望，就會慢慢顯現。

當她發(fā)現她所有的情緒低谷和委屈都來自于不敢承認內心的“想要”時，她內心的星星之火就在那一刻突然被點亮了，她不想再這么自我設限，不想一輩子活在不滿意的情緒里，她需要做一些不同的事情去把最好的自己展現出來。

很多人會跟我說：“我特別希望能找到自己喜歡干的事情，能一直干下去。”這是極好的，但如果問及喜歡什么，或許有什么樣的人是她喜歡或想成為的時，很多人就卡住了，有人是知道但不敢說，有人是想干又害怕自己干不成，也有人是真不知道自己喜歡什么。

這里有一個技巧就是，先練習對自己誠實。當你習慣了日復一日地隱藏自己的欲望，感覺擁有這些欲望的自己很羞恥時，我們可以像一個成人一樣耐心地多問問自己內在的小孩：“你喜歡這樣嗎？你想要那個嗎？那是你想要成為的樣子嗎？

然后，準備好聽聽你的心跳，當你聽到某個讓你怦然心動的想法，或許某個讓你想要靈光乍現的念頭，還有別人可能說你適合干什么時，感覺到內心涌現的那咯噔一下的興奮。那就對了。

請試著不要再躲藏，就像戀愛找對象一樣，無論如何，你得遇見那個會讓你滿心歡喜的人，不然你的心就沒有機會打開。只有獲得了內心的確認，然后我們才敢于把漫長的時間投入進去，而不是準備隨時撤離。

02

往里去探究：在日復一日中淬煉出光芒

作家伍爾夫說“女性需要一間自己的房間”，但比物理空間更重要的，是找到那個讓你眼睛發(fā)亮的存在。那可能是鉆研面包烘焙的糕點師，可能是專攻兒童牙科的醫(yī)生，也可能是能蝴蝶蘭養(yǎng)得格外美麗的職場女性...。

那如果你的人生是一個容器，你想要裝進什么呢？你敢為自己做選擇嗎？

很多人會在做選擇上望而卻步，因為怎么選擇都不完美。她們很怕自己選錯，到處尋找指引，還是無從下手，只是因為在選擇這件事情上根本無法假手于他人。

特別是女性，如果你經常感覺到喜歡埋怨他人，那說明你做決定的經驗還遠遠不夠，所以要鼓勵自己多做決定，選錯了也沒有關系。

你做的選擇可能不完美，但是你不做選擇就會在等待中白白浪費自己的人生。要知道，所有那些你所埋怨無法幫助你，無法給你更多更好的人，都不會為你人生負責，你只有靠自己來拿主意。

而當你開始為自己做選擇和決定時，你的行動力會提升不止十倍，然后邊選擇、邊調整、邊為自己的選擇負責，一條自己的路就慢慢走出來了。

如果你在做自己選擇的事情時遇到了阻礙，你可以試試鉆入自己的感覺里，這里一定有一些過去經歷殘留的卡點在那里等著你看見，這也是一個自我成長的好時機。

再往里走，你的阻礙可能就會消失不見。每一件事情，在外在看起來都差不多，也有很多評判標準和要求，不要被這些框架局限住，女性更應該找到自己的方式去打開那扇精通之門。

就像煉金術一樣，看似在煉金、煉專業(yè)、煉手藝，實際上卻是在煉我們自己。

到一定時候，我們的內在之門會打開，與所做的事情合二為一，我們自然知道如何干好一件事情，事情也會從內在充盈和滋養(yǎng)我們。

在我的咨詢中，我也經常見到一些沉迷于自己專業(yè)的女性，她們對自己的事業(yè)非常自信，日復一日地把傳統(tǒng)匠人精神注入了新的維度。

然后她們還會不斷成長，繼續(xù)探索自己的路，把自己的特質和能力發(fā)揮到極致。她們共同的特質是：不斷重復，不斷體驗和成長，并樂在其中。

心理學教授崔西所言："持續(xù)投入產生的'心流體驗'，是對抗焦慮最好的疫苗。"

這個世界真的很大，如果缺乏專注就容易感到虛無。或許我們最需要的無非是找到一件愿意一直干下去的事情，一顆漂泊的心才得以落地生根。

03

自我修煉：理性與感性的雙人舞

我聽一位來訪跟我談如何練習彈鋼琴時的左右手協調，本來兩只手彈不同的內容已經挺難了，有時分別的跨越都挺大的，還要不斷加快速度，這讓我頗有感觸。

每一個行業(yè)，每一件事情，當你深入下去，都會遇到一些大的關卡，就像一座座的大山，看著就特別難，感覺根本不可能實現。

但是當你開始，不斷重復“山高萬仞，只行一步”時，你會翻過第一座山峰，這時候你的登山能力已經得到歷練，再翻下一座就可能更容易。

比如，當你能完全精通一門外語時，你再學另外的一門語言可能更加容易。這不是你對這門語言的基礎決定的，而是你通過精通一門外語所練就的做成一件事情的心法。

好的心法，一定是雌雄同體，就是理性和感性的完美結合。

而我們每個人選擇一門事業(yè)時大致都有偏頗，有的是從感性進入，可能非常喜歡和熱愛，喜歡創(chuàng)造性地解決問題，有的是從理性進入，有不錯的專業(yè)積累，這個事業(yè)有前景，或者是能獲得更高的收入，有不錯的權利身份等等。

無論你是從哪一個偏好進入，若你想要進一步的發(fā)展，你經歷的事情一定會歷練你，幫助你發(fā)展出過去你不具備的另一半特質。我把這過程稱為是“精準打磨”。

你做事也好，處關系也好，都會精準地打磨你的執(zhí)著，讓你非常不爽，讓你足夠痛苦，然后不得不變，放棄過去狹窄的信條，開始接受各種復雜性，再用這樣更大的底盤去承接更大的人生可能。

所以，我覺得一個女性最不荒廢人生的方式有兩種：一種是好好去干一件事，事情會打磨你；另一種是好好去愛一個人，關系會打磨你。

女性成長，要么關系轉化，要么自我轉化。路徑不同，殊途同歸。重點在于，要順應改變，而非痛苦對抗。

一個被打磨過的自己，能夠允許失衡，并懂得失衡中前進。不會因為被打磨就覺得不是自己，那只是我們融入世界的方式。

我記得小時老家的河里有一種木船，特別小，人一上去之后，水就漲到了船舷邊上，每一次左右晃蕩，都特別怕船翻掉。

這很像成長的過程，如果你經歷過，慢慢從害怕變得不再害怕，你會理解所有的平衡都不會是五五分，而是時而偏左、時而偏右，在不斷搖擺中前行。

當你能確保自己安全，又能允許擺蕩，這種兼具理性與彈性的智慧，恰是現代女性最迷人的特質。

想到曾經讀過的《禪與摩托車維修藝術》里的一句話：“當你專注到極致，連空氣都會開始幫你。”

或許真正的成長，就是找到那個讓你愿意與時間做朋友的事，不是咬牙切齒地堅持，而是心甘情愿的沉溺。

做下去，你會因此而改變，并被自己發(fā)出的光所照亮。

作者簡介：羅近月，資深心理咨詢師，女性心理作家，持續(xù)關注女性成長議題，陪伴迷茫中的女性看見自己，重新定義自己的人生。出版《生活需要幸福力》、《不迎不拒，向喜而生》、《在婚姻中看見自己》等多本女性心理自助書籍，新書《頓悟的女性》上市熱賣中，微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）。

???

咨詢電話：186-1257-6320 / 138-1124-8084