如果覺得苦，就加點糖。

如果覺得人生太苦，

就想辦法給自己的人生加點糖，

從出生到求學，再到工作，

不斷成長，不斷豐富，

同時也遇到種種障礙和挫折，

就算是積極應對和解決，

也總有些無可奈何的時候，

放眼望去，誰不是如此呢？

提升自己的能力和智慧，

去解決可以解決的，

實在解決不了的，就當是苦瓜吧，

覺得太苦，就加點糖，

苦中帶甜，苦中作樂。

做生活的調味師，

成年人的世界沒有容易二字，

但聰明人懂得自己往咖啡里扔方糖。

快樂從來不是等來的，

而是自己親手撒進生活里的砂糖。

沒有人喜歡苦難吧，

也沒有哪種苦難是理所當然的，

苦難就是苦難，沒必要美化它，

聰明的人從苦難中學會了避難的方法，

智慧的人可以把苦難轉化成養料，

這是面對苦難的態度和能力決定的，

并不是苦難本身的“功勞”，

苦難也分程度大小，

有些苦難是難以承受的，

也有人就此過不去，消沉落寞。

如果可以，

真希望這個世界上沒有苦難，

當垃圾一樣扔掉算了。

大家好，我們是藍藍平平組合。

今天拿起吉他，站上舞臺，

給大家表演個小節目，希望大家開心。

苦中作樂的藝術，

最苦的藥往往裹著糖衣，

最難的日子更需要自己制造甜頭。

那些在菜場挑最水靈草莓的人，

在出租屋貼滿卡通貼紙的人，

早就參透了生活真相：

幸福從來不是彩票頭獎，

而是每天往存錢罐里投的硬幣。

一起搖擺，煩惱走開。

轉場來到戶外，

女孩穿上黃色的裙裝，男孩穿上橙色系，

鞋子也是精心設計的顏色，

小姐姐和小哥哥的鴛鴦色，

一個拿著鮮粉色的吉他，

一個拿著天藍色的吉他，

我們搭檔得還不錯吧，

女孩扯著嗓子大聲歌唱，

男孩彈著吉他帶著節奏，

來吧，來吧，一起搖擺，

走吧，走吧，煩惱走開！

張開雙臂，唱一首快樂給你。

接下來，古風小男孩專場，

一身藍色的大褂，

穿著拖鞋，悠閑的樣子，

佩戴圓形眼鏡，來點文藝范兒，

青山綠水旁，云霧繚繞間，

我們一起歌唱吧，

把煩惱的事通通拋到腦后，

享受歌唱的快樂，

惡意的人自有惡意相報，

善意的人自有老天來保，

放下煩惱，愿你快樂。

1. 給自己發糖權，
   真正的成年禮，
2. 是學會理直氣壯地寵愛自己。
3. 等你熬過所有的苦，

就會遇見所有的甜。

這是給自己的安慰和希望，

面對挫折和苦難，

人總是需要一些勇氣和鼓勵的。

現實很殘酷，給自己點活路，

如果你覺得人生實苦，

但你是自己的糖果制造商。

所謂成熟，不是忍受苦澀，

而是練就了把白開水喝出甜味的本事。

如果覺得苦，就加點糖吧！