恩施的夏天是25℃的天然空調房，這里的峽谷清風能吹散所有暑氣。小七跑遍恩施每個角落，為你整理出這份連本地人都點贊的深度游指南，從絕美景點到防坑秘籍，從土家美食到小眾路線，看完直接拎包出發！

必打卡景點紅黑榜

屏山大峽谷的玻璃海現在清澈見底，建議早上7點前入園避開人流，懸浮船拍照要選陽光直射水面時最出片。

恩施大峽谷的云龍地縫下午會起霧，想拍"仙氣飄飄"的效果可以卡點3-4點前往。

鹿院坪的電梯是世界上最長的斜行電梯，長380米，運行夾角47度，方便游客上下山。

注意：梭布埡石林7月進入雨季，部分區域可能臨時關閉；騰龍洞的激光秀表演時間調整為晚7點半；地心谷的"地之心"觀景臺正在維修，9月才重新開放。景區門口常有"帶路黨"說能逃票，千萬別信！

恩施的美，藏在峽谷的云霧里、清江的碧波中，也藏在土家人的山歌與美食里。跟著小七玩，全程不用操心，人均2000+就能深度打卡精華景點。【191 027814 12】

本地人才懂的美食地圖

張關合渣的酸湯合渣要配洋芋飯，人均35+元吃到撐。趙記臘肉的炕土豆和臘豬蹄雙拼是隱藏菜單，記得點"半肥半瘦"。女兒城的"摔碗酒"表演晚上8點開始，土家油茶湯5元一碗無限續杯。

住宿交通黃金組合

性價比之王：恩施怡游假日酒店，環境很好，特別安靜舒適。特色體驗：鹿院坪景區內的崖壁民宿，推窗見瀑布，但需提前1月預訂。

避雷：女兒城內的吊腳樓客棧隔音極差，酒吧營業到凌晨2點。

自駕注意：去屏山的052鄉道有8公里碎石路；躲避峽路段7月起實行單雙號限行；地心谷停車場的"代客駕駛"服務是坑。包車最省心司機幽默、導游熱情服務，歡樂停不下來。客服隨時在線，貼心解疑全程不用操心

3種經典路線任選

暴走版（5天4夜）：Day1土司城+女兒城→Day2恩施大峽谷→Day3鹿院坪徒步→Day4屏山峽谷→Day5梭布埡石林。休閑版（3天2夜）：Day1土司城+龍鱗宮→Day2地心谷→Day3騰龍洞。秘境版：黃連溪瀑布+貓窩民宿+彭家寨古村落。

預算參考：經濟游900+元/人（青旅+公交），舒適游2000+元/人（包車+特色餐），土豪游3000+元/人起（直升機看峽谷）。7-8月來恩施找小七提前預定喲

恩施的美，藏在峽谷的云霧里、清江的碧波中，也藏在土家人的山歌與美食里。跟著小七玩，全程不用操心，深度打卡精華景點。【1910 278 1412】

最后叮囑：帶件薄外套（溶洞只有18℃），準備暈車藥（全是盤山路），防曬霜要SPF50+（紫外線超強）。收藏這份攻略，這個夏天讓我們在恩施的山水間偶遇吧！