“芒種入梅兩相連，見雨聞雷池塘滿”，梅雨季節在每年的芒種后的第一個午日開始，到小暑后第一個未日出梅，今年芒種的第二天就是丙午日，所以明日6月6日就將正式進入梅雨季節，而小暑節氣在7月7日，7月13日是未日，因此今年的梅雨季節從6月6日開始，一直到7月13日結束。

梅雨季節正是民間插秧播種的時節，但是這個時節氣溫高和濕度大，很多食物和物件容易發霉生蟲，并且潮濕的天氣里也讓特別的不舒服。

梅雨季節正處于每年的農歷五月，這個月在民間也被稱作“毒月”，正是細菌滋生和毒蟲出沒活躍的時候，所以驅邪防病是關鍵。

梅雨季節過后就將入伏，今年入伏的時間是7月20日，也就是出梅后一周就將正式入伏，因此梅雨季節也是養護好身體，為入伏打基礎和做準備的時候。

明日入梅，記得：2衣不穿，3物不吃，4事不做，家人少生病，為三伏天做好準備。

明日入梅，記得“2衣不穿”

一，早晚不穿短褲出門

雖然梅雨季節天氣已經開始炎熱起來，但是這個時節在陰雨的作用下，早晚還是比較濕涼的，尤其是在連綿細雨下。

梅雨時節需要保護好膝關節和腳部，因為這些部位比較薄弱，容易受到寒氣和濕氣的侵擾，所以梅雨時節早晚出門，最好不要穿著短褲。

二，不穿黃綠色的衣服

進入到梅雨季節以后，因為濕熱的天氣，很容易滋生討厭的小蠓蟲，這些小蠓蟲特別喜歡黃綠色的衣服，因此穿著黃綠色的衣服很容易受到小蠓蟲的侵擾。

進入到梅雨季節以后，還是穿顏色比較素凈的棉麻或絲織衣服比較好，這樣比較透氣也涼爽，而雨后穿黃綠色衣服去草叢邊或水道邊行走，很容易招惹到小蠓蟲。

明日入梅，記得“3物不吃”

一，雨后的貝殼類海鮮

進入到梅雨季節以后，貝殼類海鮮很容易受到污染，因為現在的貝殼類海鮮都是近海灘涂養殖的，雨水入海會會導致海水含鹽量下降，并且也會把岸上的污物帶入海中，這樣貝殼類海鮮很容易沾染細菌。

貝殼類海鮮大多比較寒涼，而富含蛋白質的貝殼類海鮮也容易腐壞，一旦吃到不新鮮的貝殼類海鮮，這是很容易給身體帶來傷害的。

二，油炸的食物

進入到梅雨時節以后，人很容易濕氣過重，因此這個時節飲食要清淡一些，少吃高油重口味的油炸食品。

油炸食品雖然味道油香開口，但是在濕熱的梅雨天氣里，吃過以后很容易給身體造成負擔，而且誰家炸東西的油也不能只用一邊，這反復炸食物的油在梅雨季節本身就容易腐壞串味，所以這個季節還是少吃油炸食物為好。

三，豆腐

做豆腐是比較辛苦的一項工作，因為需要泡豆、磨制、過濾、燒沸、點豆腐和壓制，而豆子在高溫高濕的梅雨季節很容易霉變，加上豆腐也特別容易腐壞，所以民間有“早不割豬肉，晚不買豆腐”的說法。

現在的豆腐大多是石膏點的，屬于寒涼的食材，梅雨季節豆腐易腐壞變質，加上是寒涼性質的食物，所以這個季節還是少吃豆腐為好。

明日入梅，記得“4事不做”

一，夜晚不坐在花壇草坪前乘涼

梅雨季節正處于毒蟲出沒的農歷五月，這個時節毒蟲喜歡棲息在草坪或花壇里，而夜晚也是毒蟲活躍覓食的時候。

晚上出門能見度低，坐在花壇草坪前乘涼，很容易不注意被毒蟲蟄咬到，所以這個時節夜晚出門，還是遠離花壇和草坪這些容易滋生毒蟲的地方。

二，不光腳涉水戲耍

進入到梅雨季節以后，隨著雨水的增多，江河湖海又到了豐水季，這個時節很多人喜歡光腳涉水，尤其是雨后。

梅雨季節的雨水會帶來大量的污物，里面也會滋生細菌，而這個時節還沒有入伏，水溫也比較寒涼，所以這個時節光腳涉水戲耍，很容易讓身體受到濕氣和寒氣的侵擾，因此這樣的事情不要做。

三，不吃主食的事不做

進入到梅雨季節以后，隨著天氣越來越熱，很多人都開始對自己的身材不滿意，想著通過節食減肥的方式來塑造自己滿意的身材。

很多迷信不吃主食和碳水減肥，這樣是特別不可取的，因為梅雨季節需要適當補充碳水增加飽腹感，從而應對濕熱的天氣，而且不吃主食體重掉的過快，也會讓自己看上去衰老很多，因此不吃主食減肥的事千萬不做。

四，不讓身體出汗的事不做

進入到梅雨季節以后，正是要勤出汗排出體內濕氣和寒氣的時候，因此這個時節不要躲在空調屋里不動，要適當運動出汗，這樣會讓身體感覺非常舒服。

梅雨季節運動出汗后，記得及時補水，并且不要沖涼水澡給身體快速降溫，避免洗涼水澡給身體帶來傷害。

“黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙”，梅雨季節是高溫高濕的開始，這個時節物品容易滋生青苔和霉變，也是需要好好養護身體的時候，因此記得：2衣不穿，3物不吃，4事不做，家人少生病，為三伏天做準備。