跑步記趣 || 胃口越跑越好

跑步，這項看似“折磨人”的運動，于我而言卻是一場與胃的和解之旅。年輕時不懂事，為了省錢省時間，把胃當成了“可有可無”的器官，結果換來了一身的毛??；中年以后開竅了，才明白：跑步不僅是鍛煉身體，更是滋養腸胃、重建生活的妙招。

我的胃病史可以追溯到在岳陽縣國稅局當臨時工的年代。那時候一個月工資只有105元，后來漲到了210元，但依舊過得緊巴巴。為了節省開支，我毅然決然地選擇了“不吃早餐”。胃，就像一個被忽視的老朋友，默默承受著委屈，直到某天終于爆發，胃疾找上了門。

轉機出現在1998年，我跳槽到了岳陽晚報當記者。生活條件大為改善，一日三餐從“泡面加咸菜”升級為“大魚大肉”，可惜的是，雖然吃得好了，卻不曾注意節制，胃病反而愈演愈烈。年輕氣盛，總覺得扛得住，哪知歲月不饒人，中年一到，胃就開始“罷工”，隱隱作痛成了常態。

于是，我開始吃藥、忌口、查資料，終于發現了一個“另類療法”——跑步。起初只是為了減肥，順便活動筋骨，沒想到這一跑，竟然跑出了意想不到的效果。

跑步這東西，真有點像戀愛。剛開始是“痛苦+抗拒”，跑兩圈就喘得像個老破風箱；堅持一陣子后，居然慢慢上癮了。更神奇的是，胃口也跟著變好了。原來那副對美食無動于衷的胃，如今竟變得饑腸轆轆，仿佛在說：“喂，快去吃碗牛肉粉！”

其實，科學解釋也很簡單，跑步促進血液循環，增強胃腸蠕動，提高消化吸收能力。而且，跑步能讓人情緒穩定、心情愉悅，這對胃來說簡直就是“心靈雞湯”。中醫講“思傷脾”，現代人壓力大，胃病多由情緒引起。跑步則是一種天然的情緒調節器，讓你一邊流汗一邊釋放焦慮，胃自然也就輕松多了。

更重要的是，跑步讓我重新認識了“脾胃相表里”的道理。胃為腑，脾為臟，二者如同一對默契的搭檔，在體內協同作戰。跑步不僅鍛煉了肌肉，也增強了脾的運化功能，使得營養更好地輸送到全身。好胃配好脾，真是“相得益彰，相濡以沫”。

十年如一日地奔跑，我的胃早已不是當年那個怨氣沖天的小脾氣，而是一個懂得享受生活的“美食家”。它用行動告訴我，健康不是靠藥物維持的，而是靠規律的生活和適度的運動一點點積累起來的。

所以，如果你也有胃病，不妨穿上跑鞋，走出家門。讓汗水洗刷煩惱，讓腳步喚醒食欲。你會發現，跑步不僅能強身健體，更能養胃潤心。畢竟，人生苦短，唯有美食與跑步不可辜負！