芒種到了，田里正是搶收搶種的緊要時候。男人作為家里的頂梁柱，在日頭底下拼力氣，可千萬得顧好身子。老話說“男怕芒種”，可不是沒啥道理，這時候天熱得冒火，濕氣又重，最容易累出毛病。

頭一件事，大汗淋漓時別碰冷風涼水。干農活累得衣裳能擰出水，千萬別對著風扇猛吹，更別用冷水澆頭。

老輩人講“大汗迎風，病快如風”，熱身子突然遇冷，寒濕鉆進骨頭縫，落下病根可難治。正確做法是找個陰涼地兒歇會兒，小口喝溫水，等汗收了再擦身子。第二件事，下地干活別光著膀子曬。

如今日頭毒得很，曬在身上火辣辣的，不出一會兒就能脫層皮。

野地里還有帶刺的草棵子、毒蟲子，專挑光溜溜的皮肉下手，劃一道咬一口，又疼又癢。麻利兒穿上長袖衣裳，戴頂草帽，既能防曬又能防蚊蟲，別圖一時涼快吃大虧。

第三件事，躲陰涼別鉆濕漉漉的角落。

天熱都想找個涼快地兒歇腳，可那種又暗又潮的背陰處去不得。

那里頭濕氣重得像水潭，還藏著蜈蚣、毒蛇這些毒蟲，稍不留神就被咬傷。

再說了，濕冷之氣往骨頭里鉆，坐久了腰腿發酸發沉，落下風濕可咋辦。要歇就找個敞亮通風的地兒，別為了涼快搭上健康。

說完了不做的事，再說說不能吃的兩樣東西。頭一樣，寒涼的綠豆湯別猛灌。

都知道綠豆解暑，可芒種時節還沒到三伏天，陽氣根基不牢，綠豆性子太涼。

尤其剛干完活回來，喝冰鎮綠豆湯就像給身體澆冰水，脾胃最先遭罪，容易肚子疼拉稀。想解渴，喝點溫開水、淡鹽水更穩妥，綠豆湯留著大暑天再喝不遲。

第二樣，生冷瓜菜要少吃，尤其冬瓜。

芒種時節濕氣重，身體里本就容易攢濕氣，生冷瓜菜好比往身體里潑水。

涼拌冬瓜、冰西瓜這些看著解渴，吃多了濕氣加重，人就覺得腦袋發昏、身子發沉，胃口也不好。冬瓜要吃也得做熟了，等暑熱更盛的時候再吃，現在可別貪這口涼。

我個人覺得，老輩人的這些講究，都是多年攢下的經驗，咱得聽。雖說現在種地條件好了，可天氣對身子的影響沒變，該注意的地方一點不能馬虎。你看那田里的莊稼，得順著節氣長，人的身子也得順著時節護，不然咋能扛住這農忙的苦。

可能有人會說，活那么多哪有時間講究，可身子垮了，活還咋干？這就跟種地一樣，你護好身子，就像給莊稼澆水施肥，都是為了長遠打算。

再說了，傳統的土辦法里藏著大智慧，結合著科學來，才是真的護好自己。

眼下最要緊的，趕緊把長袖衣裳找出來，草帽備好，家里燒點溫鹽水放著。干活累了別亂歇，吃東西別圖涼快，把這些記在心里，比啥都強。

芒種雖忙，可身子骨是田里的牛，護好了才能犁得動秋，扛得起家里的指望。記住了，這3件事不做，2樣東西不吃，平平安安過芒種，順順當當盼秋收。