通俗的說，康養就是健康+養生。“康”是目標，“養”是過程，目的是使人的身心更趨健康、安祥、和樂。

從旅游的視角看，康養是旅游的一種融合性業態或產品，也可看作康養+旅游，通過推動康養與旅游的融合發展，讓旅游為康養發展賦能，使康養成為旅游者的目標產品。

時下人們關注康養、探討康養、踐行康養、發展康養，使康養有些“炙熱”或“風口”，其實多半的只是“追風”或“搭車”，有康養之名，而少康養之實。我瀏覽過某旅游大省匯編的康養產業發展資料，85%以上僅是沾了康養資源的皮毛，距離旅游康養產業和融合性產品還是“望塵莫及”。

那么，旅游視角下的康養應怎么發展？

一、樹立大康養理念

各地區、相關部門和投資企業對康養發展熱情很高，但思想認識有很大差異，不少單位和人士認為康養就是保健+養老，就是有益于身心健康，就是售賣康養器械或保健品。顯然，這種認識是有局限性的?？叼B應該是覆蓋廣泛、幾無遺漏的概念，只是不同行業和產業處在各自的立足點，便形成側重上的偏差。

譬如，康養就是養老的觀點，一說就是60歲以上人口占比有多高，全社會老齡化在飛速加快。其實，正在工作階段的人群更需要康養，“上有老、下有小”，工作、升職、掙錢的壓力都很大，早些康養，就能早些獲益，這類道理不用詳加贅述。青少年也需要康養，他們正處于成長發育階段，現在脊椎、視力等問題日趨普遍，早些引導、矯正、治療、康養，對他們將是終身受益和造福家庭的。

康養不應只是為當地人（市民或村民），還應包括外地人，主要群體就是旅游者。當今，大城市三甲醫院吸引那么多外地病患就醫，有條件的人還到發達國家去治療，這就是醫療資源、康養資源的無邊界，主客共享應該是堅持的原則和方向。如果康養僅限于當地，那么無論做得多么好，也只是“肥水不流外人田”，很難把康養產業做大做強。

康養不等于就是居家吃好+小保健（足療、按摩），還應包括走出門去，通過觀光、度假、旅居、體驗，以獲得更加積極和全面的康養收益。這方面，旅游大有用武之地，盡可充分施展和發揮。我們經常聽到這樣的例子，某人精神抑郁了，或是得了什么絕癥，一夜之間思想開通了，放下手中的活計和工作，踏上了心無牽掛的旅途，個把月后旅游歸來，竟發現一切都好了。這類的事例或許有虛構或夸大成分，但說明一個道理，旅游活動本身就有療愈和調節功能，旅游康養大有發展前景。

康養涉及范圍很廣，僅就產品的售賣來說，不應僅限于康養房地產、康養保健品，還應包括得更廣泛一些，如家庭康養器械、藥材藥品、養生食材、護理用材等?？叼B的主管和相關部門，不應只是老齡或民政部門，還應包括衛健、醫療、旅游、教育、工會等很多部門。

二、深化旅游康養認識

從有利于身心健康的角度說，旅游是康養的緊密層產業，通過加強與旅游融合發展，可以開發或衍生諸多康養業態；從旅游切入康養產業，可以明顯帶動相關業態的提升。

很多藥材種植園、藥材批發市場、藥材加工廠，只要稍加配套旅游接待設施，如停車場地、參觀廊道、達標廁所、商品售賣等，就可開發為旅游參觀點或旅游吸引物。如加強中醫藥文化的挖掘與展示，增加滋補和調理的藥膳開發，研發中醫藥的文創產品，便可以讓廣大游客獲得“行萬里路，讀萬卷書”的收益。

前些年看到過一本叫《休息的革命》的書，核心觀點是“不會休息，就不會工作”，說的是假日對民眾生活之重要，討論了如何利用黃金周、帶薪休假，引導國民做好休閑度假和心情調適。我國針對特殊人群的傳統意義療養院，現在面向大眾市場的旅游度假區，都是以療養和度假為手段，提升人們身心健康的康養產品；歐美人向來看中旅游度假，覺得離開工作崗位一陣子、再上班時皮膚變成“小麥色”，是一種讓人羨慕的生活狀態。

此外，一些“專項旅游”“特種旅游”，更是與生命活力和身心健康直接相關。這類的旅游活動，大凡要求具有戶外運動的技能和技巧，適于在江河湖海、高山峽谷等地形地貌開展。譬如，號稱戶外運動天堂的云南怒江大峽谷，就適于開展徒步越野、山路騎行、房車露營、戶外生存、自然科考、野外探險、野水運動、攀巖蹦極、低空飛行、熱氣球、滑翔傘、翼裝飛行、空中跳傘等。這一切對于年輕群體來說，是非常有趣的康養運動項目。

三、加強康旅融合發展

旅游參與康養的融合，不僅是要“分一杯羹”，更因在促進康養發展中具有不可替代性，每一個有志于發展康養產業的地方，都應自覺加強與旅游產業的融合發展。

要貫徹旅游專業理念。各地發展康養，首先遇到的可能就是如何盤活地產式的康養小鎮、養老小鎮，這些多半“掛羊頭賣狗肉”的項目，普遍缺乏康養內涵和專項產品，通過接受旅游的專業理念，便可收到挖潛與提升之效：通過充實旅游內涵，可讓小鎮更加可愛、可玩、可休閑；通過強化專業度假，可充實和提升康養業態，除了常見和雷同化的項目，還將增加較為專業的康養產品；通過加強旅游服務，以旅游的專業要求，可提升住宿、接待、餐飲等水平。

要積極引進外地客源。實踐證明，關起門來搞康養，是短視而沒有遠見的。以康養、療養發達的歐洲國家為例，各國之間沒有客源邊界，旅游成為輸送康養客源的主要渠道；瑞士、韓國以醫美知名，便吸引了世界各國客源；海南博鰲樂成國際醫療先行試驗區，在相關領域和服務項目上也展現廣闊前景；泰康保險在各地開建的高端康養基地，主體客源也是來自五湖四海、而非僅限于當地。在資源共享的時代，康養發展一定是開放的，唯有開放才能實現優質資源的共享，實現發展效益和前景的最大化，旅游在其中發揮的就是組織客源、引進客源、分享客源的作用。

要充實專業的內涵。加強旅游與康養深度融合，有利于提升各種康養業態，更好地對應客源市場需求。以各類度假區、度假項目、康養地產為例，主體性的是泡浴、足療、按摩、艾灸、瑜伽，普遍需要強化康養核心項目開發。與歐洲康養發達國家相比，所能提供的康養服務在專業化、密集度、選擇性都還處于初級階段。如匈牙利巴拉頓湖周邊，是康養和療愈的集成化概念，湖南岸有150多家療養院，北岸是歷史悠久的療養勝地，西岸有著名的黑維茨溫泉湖和眾多溫泉療養區，湖濱還有知名的蒂豪尼旅游小鎮，眾多的博物館和生物站，湖面還有大量水上運動和比賽場地。我國目前尚缺乏此類成熟的度假地，部分度假區只是努力拼湊產業要素而勉強達標，游客即使來到度假區也很難充分滿足度假需求，急需要在密集度、專業化、療效化上下功夫。

要提升旅游公共服務。目前大眾自發的候鳥式度假已蔚然成風，很多居民為了夏季避暑與冬季趨暖，往往選擇異地租房（或購買二居所）進行較長時間的旅居生活，作為監管或服務部門，當務之急是切實改善公共設施和公共服務。如在交通層面，無論是加密航班和高鐵車次，還是擴大高速路覆蓋面，抑或提升汽車租賃便利度，都要下決心突破瓶頸；建筑層面，要本著環保和實用原則，盡量使用環保建材，解決潮濕、蚊蠅、衛生等問題；生活層面，則應積極打造便利生活圈，水電煤供應、購物采買、外出交通等都相對便利；也要對應急、救助等突發事件有基本保障。

四、培育康養硬核產品

一個地方能否順利發展起康養產業，關鍵是要有硬核式產品做支撐，而不是僅停留在好資源上，無論多么好的氣候、好的溫泉、好的醫藥，不進行必要的開發轉化，就依舊還是零散的康養資源，不會自動變成去除疾患的康養產品。

要立足治病祛病。對于任何個體而言，如讓其在兩者之間做出選擇，是服用某種“有利于”、“有益于”康養保健品、做某些推薦性的鍛煉，還是針對性祛除自身的某一病患，他肯定是要選擇后者，哪怕是常見的皮炎、濕疹、睡眠障礙。因此，康養首要的目標和競爭力，就是能夠治病祛病，這是第一位，別無其它選擇。當然，康養與醫院診療有質的差別，除了單純的手術和服藥，還有更多有利于身心健康的配套措施，尤其是旅游休閑度假的參與，就顯得更加有利于服務對象。

要統籌專業醫療的優勢。與康養有關的疾患，主要是慢性病、亞健康、精神抑郁。有些市縣醫院有治療的專長，像中醫院、針灸醫院、骨科醫院、心理康復醫院、溫泉療養院。廣西玉林骨科醫院“南有玉林，北有天津”之稱；貴州的瑤醫院，可施行目診、蟒針、泡浴治療；新疆伊犁火龍溝的鄉鎮醫院，利用地熱可治療風濕、關節炎；寧夏有知名的非遺治療技法“湯瓶八診”。這些獨特的醫療資源，在沒有充分加以宣傳、沒有旅游康養介入的情況下，只會施治于當地的少量人群，唯有進一步加以統籌、盤活和推廣，才能使更廣泛的人群得到醫療康養的庇佑。

要融匯旅游度假休閑功效。旅游對放松身心、恢復健康大有裨益。建國以來，由各級工會管理的諸多療養院，對勞模和先進人物實行療養優待，就是一種專業療養+休閑度假，通過統籌醫療、療養、休閑、度假，以獲取最佳的康養療效。貴州畢節百里杜鵑景區設立的中草藥醫養中心，游客可接受傳統醫學、民族醫學的治療和調護，空余時間還可就地旅游度假；甘肅肅北縣蒙醫院采用放血治療高血壓，先服藥觀察一周、再視情況進行手術，期間的時光可安排旅游度假；對于精神抑郁一類的心理康復，配合旅游度假則會更有療效。

要用好當地康養資源。一些市縣擁有傳統的強身健體資源，如武校、傳習所，教授太極拳、八卦掌、八段錦等，可以向大眾康養進行擴展；海南特有的地理區位和氣候資源，有利于呼吸道、肺病患者的康復，就是一種經過驗證的優質氣候資源；印度有不少瑜伽學院（瑜伽療愈中心），實際所做的就是促進康養工作。

五、探索做大康養產業

要把康養產業真正做大，首先就要面向大眾市場，包括各個年齡段人群，包括當地居民和異地游客，同時對應康養市場的現實需求，不斷創新康養產品，進行管理和運營體制創新。

要打造核心競爭力產品。中國有14億人口的康養大市場，每一小型的康養項目都會覆蓋廣闊人群。發展康養應避免首先去建房子、上硬件、搞小鎮，要把著力點放到開發核心競爭力產品上。以消除睡眠障礙為例，《中國睡眠研究報告（2025）》數據顯示，超過65%的被調查者曾經歷睡眠困擾，35至44歲年齡段的睡眠困擾率最高達71.95%。如果能夠通過中西醫結合，集成一套有效消除或減輕睡眠障礙的康養產品，包括鍛煉、食物、藥物、器械、環境等相配套，一周到10天之內能夠有效消除患者的困擾，那么這項產品就將是非常搶手的康養產品。

要加強康養產品專業化開發。我國康養資源極為豐富，關鍵是把資源如何變為產品。以糖尿病人群的控糖為例，哪類患者最適合吃什么，在哪個時段食用最好，怎么做好有關說明和要求，需要康養專家進行因人而異的指導。再如，藥膳屬于中藥與餐飲的結合，對調理和滋補身體很重要，同樣也需要強調和體現專業性，假如沒有中醫現場號脈，人們沒有區別地坐下點膳，那肯定是無法達到應有的康養療效，甚至就是“蒙人”“騙人”。如要售賣藥膳產品或所需的配料藥材，同樣需要強調對癥下藥，只有根據自己體質所需、照方烹制，才能達到應有的療效。

要做細做深康養產品。名優土特產的旅游商品化、工業化加工，是發展康養所必需的配套產品。譬如，廣西桂林南方黑芝麻糊、山東東阿阿膠，可加工制作為藥品、補品、食品、飲品，關鍵是對應需求、體現特色、保障品質。再如，一些香囊、荷包，裝上配方的中草藥，可以補益身體、祛病防病，但也需分別種類、因人而異。再如，為對應年輕群體的需求，可研制時尚化、新潮化的康養食材，如中藥咖啡、草藥茶飲、滋補零食，也需要強調個性化和做深做細。

在當下的中國，康養必定是大康養。這不僅是由海量的人口資源、日益升級的生活品質追求所決定的，也是由于康養發展離不開相關部門、諸多產業、專業力量的群策群力所決定的。期望在社會各界的共同努力下，在旅游產業的助力和賦能下，中國大康養發展盡快走出一條既快又好的康莊大道。