江西向你發(fā)出

節(jié)氣康養(yǎng)邀請(qǐng)函

跟著氣象去旅行

六月的江西，暑氣漸濃

在江西，靈山秀水間

藏著一套傳承千年的

「自然康養(yǎng)秘鑰」

以山水為方、節(jié)氣為引

加載“躺平也能養(yǎng)生”的buff

芒種·夏至｜江西的節(jié)氣密碼

芒種與夏至，是仲夏時(shí)節(jié)最具詩(shī)意的自然韻律。芒種與梅雨撞了個(gè)滿懷，“濕熱交織”的氣候會(huì)抑制汗液蒸發(fā)，導(dǎo)致體溫升高、基礎(chǔ)代謝率增加，易致人困乏。夏至日長(zhǎng)至極，高溫高濕天氣持續(xù)，濕熱加劇，易致氣血阻滯、四肢乏力，需防暑降溫、早臥晚起、養(yǎng)心健脾、護(hù)陽(yáng)守中。預(yù)計(jì)，2025年6月全省平均氣溫較常年同期偏高，全省平均氣溫26.5～27.5℃，偏高0.5～1.5℃。

江西的“自然處方”

江西的智慧，恰藏于這暑濕相搏的節(jié)氣褶皺里，以山為屏、以水為引、以食為藥，在贛鄱山水間解鎖“節(jié)氣康養(yǎng)密碼”。

TOP 01

贛北山水秘境·避暑頤養(yǎng)能量場(chǎng)

REC

路線規(guī)劃

廬山國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)——梅嶺生態(tài)旅游度假區(qū)——鷹潭龍虎山·圣井山景區(qū)——三清山風(fēng)景區(qū)

在“天然空調(diào)”廬山，邂逅云霧翻騰，啜飲石耳老鴨湯清肺滋陰；到“南昌后花園”梅嶺，聽(tīng)溪水潺潺，品味“春夏養(yǎng)陽(yáng)”荷葉糯米雞；打卡龍虎山峽谷漂流，享用“六月消暑方”葛根涼糕薄荷飲；置身三清山奇峰云海間，品味道家藥膳蒸雞。以森林氧吧、茶田秘境與千年道韻為脈絡(luò)，打造“避暑+康養(yǎng)+探秘”的沉浸式體驗(yàn)。

TOP 02

贛中生態(tài)綠心·節(jié)氣養(yǎng)心環(huán)線

REC

路線規(guī)劃

萍鄉(xiāng)武功山風(fēng)景區(qū)——宜春明月山風(fēng)景區(qū)——新余仙女湖景區(qū)——資溪大覺(jué)山景區(qū)

在武功山巔，臥看十萬(wàn)畝草甸云海，晨啖艾米果祛濕散寒；沉浸明月山富硒森林，沐湯煮蛋、吐納洗肺；泛舟仙女湖翡翠群島，品鮮燉鱖魚(yú)湯，尋訪七夕仙蹤；激蕩大覺(jué)山峽谷漂流，嘗山珍菌菇燉雞，登臨玻璃棧道攬勝。以高山云境、森林硒養(yǎng)、仙湖傳說(shuō)、峽谷飛馳為經(jīng)，編織“避暑+康養(yǎng)+攬勝”沁涼之旅。

TOP 03

贛南綠野仙蹤·林下氧吧漫游帶

REC

路線規(guī)劃

井岡山——遂川五指峰森林康養(yǎng)基地——崇義陽(yáng)明山國(guó)家森林公園——安遠(yuǎn)三百山景區(qū)

在“革命星火燎原之地”井岡山，看層巒疊翠，嘗紅米南瓜粥，暖胃生津；于五指峰原始林海間，沐負(fù)氧、“森”呼吸；至崇義陽(yáng)明山，溯溪徒步踏清澗，滿目幽幽翠綠，體感清涼；登臨三百山，掬東江源活水煮茶，循翡翠峽谷覓飛瀑。綠濤滌心，山泉滌暑，盡享自然愜意慢生活。

【“副作用”預(yù)警】

見(jiàn)山水便詩(shī)興大發(fā)

吸氧足即心生歸隱

入森林便忘盡晨昏

回城時(shí)頓覺(jué)emo

速速領(lǐng)取這份夏日康養(yǎng)攻略

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審核 | 謝克勇

策劃 | 吳凡 段藝萍

文字 | 游霞 曹瑜 李煜姍 王明飛 傅韻潔

視覺(jué)設(shè)計(jì) | 陳依帆

圖片 | 見(jiàn)圖片來(lái)源標(biāo)注