煙臺融媒6月6日訊（記者 劉晉 通訊員 李成修 王婧）隨著中高考臨近，廣大考生進(jìn)入緊張的沖刺階段，不少學(xué)生因壓力過大出現(xiàn)焦慮、失眠、用腦過度、疲勞等身心不適癥狀。近日，煙臺毓璜頂醫(yī)院中醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合科接診了一名初四學(xué)生，他自五月份以來，因?yàn)榭记皦毫≡?，而出現(xiàn)失眠多夢、頭暈?zāi)垦?、胸悶煩躁等癥狀，成績明顯波動(dòng)。為調(diào)節(jié)孩子的身心狀態(tài)，家長帶其到醫(yī)院求助?？剖抑魅瓮趵ㄗh，不妨嘗試針灸、頭療、刮痧、藥枕及中藥調(diào)理等傳統(tǒng)療法。

王利告訴記者，很多孩子都會(huì)因肝郁化火兼心脾氣虛而出現(xiàn)煩躁、焦慮、心慌、出汗等不適癥狀?！翱膳浜厢樉陌贂?huì)、四神聰、神庭、神門、太沖等穴位，以理氣開郁、調(diào)養(yǎng)心脾、安神益智，并指導(dǎo)其每日睡前按揉太沖、安眠穴及采用手指梳頭法，以改善顱腦血運(yùn)、開郁安神。”他同時(shí)囑咐學(xué)生及家長做好心理疏導(dǎo)，調(diào)整作息、勞逸結(jié)合，并搭配清淡易消化的營養(yǎng)飲食。

他介紹，中醫(yī)在緩解青少年考前焦慮、失眠等方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。通過針灸、耳穴貼壓等技術(shù)刺激百會(huì)、神門、太沖、風(fēng)池、安眠穴等穴位，能有效調(diào)節(jié)氣血和臟腑功能，緩解緊張情緒，一定程度上改善睡眠和學(xué)習(xí)記憶功能。

針對考生體質(zhì)差異，王利表示，飲食建議以清淡為主，避免盲目進(jìn)補(bǔ)人參、鹿茸等大補(bǔ)之物，推薦葷素搭配，可食用西藍(lán)花（增強(qiáng)免疫力）、芹菜（安神寧心），或用參杞菊花茶益氣養(yǎng)陰。

中高考不僅是知識的考驗(yàn)，更是身心耐力的比拼。王利建議家長在考前保持平和心態(tài)，為孩子營造溫馨的家庭氛圍，避免過度施壓。發(fā)現(xiàn)孩子情緒波動(dòng)時(shí)，可引導(dǎo)其通過散步、慢跑、拉伸、瑜伽、聽音樂、聊天等方式釋放壓力，平衡備考節(jié)奏。

他特別提醒，中醫(yī)治療方法雖療效顯著，但需因人而異、辨證論治?？忌凹议L應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇療法，避免濫用。中醫(yī)以“調(diào)和氣血、平衡陰陽”為理念，為考生提供綠色、安全的減壓途徑。