人和人之間最大的差距，真不在于家庭背景，而在于能不能戰(zhàn)勝人性的弱點(diǎn)。

像虛榮、害怕、緊張、恐懼、炫耀這些弱點(diǎn)，幾乎會(huì)伴隨每個(gè)人一生，有人被它們打倒，有人卻能戰(zhàn)勝它們。

很多人面對(duì)別人的求助，根本不知道拒絕。

不是內(nèi)心真有多愿意幫忙，而是怕拒絕會(huì)傷了感情。

可要是啥忙都幫，從來不懂拒絕，別人不僅不會(huì)感激你，還會(huì)覺得你性格懦弱，天生好欺負(fù)。

我一個(gè)親戚的小孩，去年畢業(yè)，同事總找他幫忙做各種雜事。

他心里其實(shí)不想做，但就是不敢拒絕，怕同事說他小氣、不合群。

結(jié)果呢，同事越來越得寸進(jìn)尺，把他的幫忙當(dāng)成理所當(dāng)然。

有一次他因?yàn)閷?shí)在太忙，拒絕了同事的一個(gè)請(qǐng)求，同事立馬就翻臉了，還在背后說他壞話。

其實(shí)啊，很多后果都是我們自己想象出來的。

就算真的拒絕了對(duì)方，又能怎樣呢？

頂多就是被罵幾句不厚道、不近人情。

對(duì)于這種不懂感恩的人，根本沒必要長(zhǎng)期交往。

因?yàn)榫退隳銕土怂危灰幸淮螞]幫，他就會(huì)忘了你之前所有的好，只記住這次沒幫他的壞。

所以啊，與其一直委屈自己，不如早點(diǎn)學(xué)會(huì)拒絕。

長(zhǎng)痛不如短痛，早點(diǎn)拒絕那些不合理的要求，才能讓自己活得更輕松。

1、面子。

和人相處久了，你就會(huì)明白，千萬(wàn)別太在意別人的眼光。

尤其是當(dāng)你還窮的時(shí)候，面子這東西，真的一點(diǎn)都不重要，越早丟掉越好。

有個(gè)讀者說，之前家里窮，想去做點(diǎn)小生意改變現(xiàn)狀。

可他特別愛面子，怕別人說他沒本事、去干小買賣丟人，就一直猶豫不決。

結(jié)果，機(jī)會(huì)一次次溜走，生活也沒啥起色。

后來他終于想通了，放下所謂的面子，去擺攤賣小吃。

一開始確實(shí)有人指指點(diǎn)點(diǎn)，但他沒當(dāng)回事，一門心思把生意做好。

慢慢地，他的小吃攤越做越好，現(xiàn)在已經(jīng)有門面了。

為什么越窮的人越在乎面子？

第一，心理補(bǔ)償。

窮人在物質(zhì)生活上相對(duì)匱乏，難以通過財(cái)富來獲得外界的認(rèn)可與尊重。

此時(shí)，面子就成了一種心理補(bǔ)償手段。

比如，在同學(xué)聚會(huì)上，一個(gè)經(jīng)濟(jì)條件不太好的人，可能會(huì)刻意炫耀自己最近取得的“小成就”，像升了個(gè)不太重要的職，或者參加了一個(gè)看似高大上的活動(dòng)，即便這些成就的實(shí)際價(jià)值有限。

他希望通過這種方式，讓同學(xué)們覺得自己過得還不錯(cuò)，從而彌補(bǔ)物質(zhì)上的不足，獲得心理上的滿足感和認(rèn)同感。

第二，比較壓力。

人是社會(huì)性動(dòng)物，會(huì)不自覺地與他人進(jìn)行比較。

當(dāng)窮人看到身邊的人經(jīng)濟(jì)狀況比自己好，生活更富足時(shí)，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生落差和焦慮。

為了不被他人看不起，他們會(huì)格外注重面子，試圖在表面上與他人保持一致。

就像在農(nóng)村，有些家庭經(jīng)濟(jì)并不寬裕，但為了在婚禮等場(chǎng)合不輸給鄰居，會(huì)硬著頭皮大操大辦，借債也要把場(chǎng)面撐起來，就是為了不在鄉(xiāng)親們面前丟面子，維護(hù)自己在社會(huì)比較中的地位。

第三，認(rèn)知局限。

部分人受傳統(tǒng)觀念影響較深，認(rèn)為面子是尊嚴(yán)的象征，丟面子就等于失去了尊嚴(yán)。

比如一些老一輩的人，即使生活拮據(jù)，也堅(jiān)決不愿意接受他人的幫助，覺得這是“吃白食”，會(huì)被人說三道四，丟了面子。

他們擔(dān)心自己因?yàn)樨毟F而被他人輕視和排斥，所以試圖用面子來武裝自己，給人一種自己很有能力和地位的假象。

其實(shí)啊，窮的時(shí)候面子就是累贅。

要是太在意別人的看法，啥都不敢嘗試，那永遠(yuǎn)也改變不了現(xiàn)狀。

只有把面子丟一邊，勇敢地去拼搏，去追求自己想要的生活，才有可能成功。

2、練成厚臉皮的3個(gè)方法。

在社交與工作場(chǎng)景中，擁有“厚臉皮”能讓人更從容地應(yīng)對(duì)各種狀況，減少心理負(fù)擔(dān)，不內(nèi)耗，不焦慮。

以下3個(gè)方法，能幫你逐步練就厚臉皮。

方法一：主動(dòng)增加暴露機(jī)會(huì)。

很多人臉皮薄，是因?yàn)殚L(zhǎng)期待在舒適區(qū)，很少面對(duì)讓自己緊張、尷尬的場(chǎng)景。

要想練厚臉皮，就得主動(dòng)增加暴露在這些場(chǎng)景中的機(jī)會(huì)。

比如你害怕在眾人面前發(fā)言，那就主動(dòng)報(bào)名參加一些小型會(huì)議的發(fā)言環(huán)節(jié)，或者參加演講俱樂部。

一開始可能會(huì)緊張得語(yǔ)無(wú)倫次，但多經(jīng)歷幾次，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大家并沒有那么關(guān)注你的小失誤，而且隨著發(fā)言次數(shù)增多，你會(huì)越來越熟練，恐懼感也會(huì)逐漸降低。

具體做法參考。

工作場(chǎng)景：主動(dòng)爭(zhēng)取在團(tuán)隊(duì)會(huì)議上分享自己的想法，即使可能說得不夠完美。

社交場(chǎng)景：參加各種社交聚會(huì)，主動(dòng)和新認(rèn)識(shí)的人聊天，即使一開始會(huì)有些冷場(chǎng)或?qū)擂巍?/p>

方法二：降低對(duì)他人評(píng)價(jià)的敏感度。

臉皮薄的人往往過度在意他人的評(píng)價(jià)，把別人的看法看得過重。

其實(shí)，大多數(shù)人的關(guān)注點(diǎn)都在自己身上，并不會(huì)一直盯著你。

比如，你在大街上不小心摔了一跤，當(dāng)時(shí)可能會(huì)覺得特別丟臉，覺得周圍的人都在看你、笑話你。

但實(shí)際上，很多人可能只是匆匆一瞥，根本不會(huì)把這件事放在心上。

所以，不要高估自己在別人心中的重要性，也不要把別人的評(píng)價(jià)看得太嚴(yán)重。

具體做法參考。

自我暗示：每次遇到可能讓自己覺得尷尬的事情時(shí)，在心里默默告訴自己“這沒什么大不了的，別人不會(huì)一直記住的”。

分析評(píng)價(jià)：當(dāng)收到他人的評(píng)價(jià)時(shí)，先冷靜分析這個(gè)評(píng)價(jià)是否客觀、合理，不要盲目接受。如果是主觀的、不合理的評(píng)價(jià)，就一笑而過。

方法三：積累小成功增強(qiáng)自信。

自信心和臉皮厚度是相輔相成的，自信心越強(qiáng)，臉皮就越厚。

而積累小的成功經(jīng)驗(yàn)，是增強(qiáng)自信心的有效途徑。

比如你學(xué)會(huì)了做一道復(fù)雜的菜，當(dāng)家人或朋友品嘗后贊不絕口時(shí)，你會(huì)有一種成就感，自信心也會(huì)隨之提升。

以后再遇到類似的挑戰(zhàn)，比如學(xué)習(xí)新的技能或完成一項(xiàng)有難度的任務(wù)，你就會(huì)更有勇氣去嘗試，臉皮也會(huì)更厚。

具體做法參考。

設(shè)定小目標(biāo)：從一些容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)開始，比如每天堅(jiān)持早起、讀幾頁(yè)書等，每完成一個(gè)小目標(biāo)，就給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，積累成就感。

挑戰(zhàn)自我：隨著自信心的增強(qiáng)，逐漸挑戰(zhàn)一些更有難度的目標(biāo)，比如參加比賽、爭(zhēng)取晉升機(jī)會(huì)等。在挑戰(zhàn)過程中，不斷積累成功經(jīng)驗(yàn)，讓臉皮變得更厚。

練就厚臉皮并非一朝一夕之事，但只要你堅(jiān)持按照這3個(gè)方法去做，相信你的臉皮會(huì)越來越厚，在生活和工作中也會(huì)更加從容，減少內(nèi)耗。