十年磨一劍

一朝試鋒芒

今天（6月7日）

2025年高考大幕正式拉開

高考期間天氣如何？

赴考途中需注意什么？

考生突發健康狀況該怎樣應對？

一起來看↓

注意防暑

南北多地高考遇“高烤”

高考期間（6月7日至10日），華北、黃淮、華南等地高溫天氣發展。

高溫核心區域將在山東、河南一帶，持續時間較長。其中，河北南部、山西西南部、陜西關中地區、河南大部、山東大部及蘇皖北部等地日最高氣溫可達35至38℃，局地40℃左右。

在南方，華南等地高溫也較多，且相對濕度大，燜蒸感明顯，考生需注意防暑。

一旦中暑怎么辦？

發現中暑癥狀后，立刻報告老師。

左右滑動查看

• 脫離高溫：迅速脫離高溫環境，轉移至陰涼、通風處。

• 及時補液：口服淡鹽水或含鹽電解質飲料，可緩解中暑癥狀。

• 體外降溫：先將冰水、冰袋放在額頭，然后放置于頸部、腋窩、腹股溝等大血管經過的部位，可迅速降溫。

如出現昏迷、痙攣、休克等嚴重癥狀，立即送醫救治。

趕考趁早

江浙滬等地需防暴雨

高考期間南方多地將現強降雨、強對流天氣，湖北、安徽、江浙滬、江西、湖南、貴州等地有暴雨，局地大暴雨，部分地區或現雷暴大風、冰雹等強對流天氣。

考生和家長要及時關注天氣預報和預警信息，趕考趁早。

遇強降雨天氣如何應對？

1.帶好雨傘、雨衣等，將準考證等考試所需物品裝入防水文具袋。

2.考生需特別關注實時路況，遇到積水路段應盡量繞行，不要貿然涉水，必要時可報警求助。

3.如遇強對流天氣，注意及時到堅固房屋內躲避，遠離大樹、廣告牌等。

高考是人生重要時刻

盡管準備充分

但偶爾還是會有考生

遇到突發狀況

緊張、腹瀉、暈車

忘帶身份證、走錯考場

遭遇這些情況該怎么辦？

01

考試突發健康狀況怎么辦？

過度緊張

1.安神定志法：按揉內關穴、神門穴，每穴按壓3分鐘，可寧心安神。

圖源：人民網科普

2.“316”深呼吸法：吸氣3秒、屏息1秒、呼氣6秒，平復情緒；如果還是感覺心里不安，可配合“蝴蝶拍”動作；若身體不適仍未緩解，需及時告知老師及考場監考人員。

“蝴蝶拍”

腹痛腹瀉

一有重要考試就拉肚子？這可能不是簡單的“消化不良”，而是腸易激綜合征在作祟。

腸易激綜合征主要表現為腹痛、腹脹及排便習慣改變，它常與心理壓力密切相關，腸道本身并無器質性病變。

如何應急處置？

• 腹瀉突襲：
  

口服補液鹽，服用蒙脫石散，需要時可聯系監考老師就醫。

• 便秘應對：

晨起空腹喝200ml溫蜂蜜水（蜂蜜與水比例1:5），配合順時針按摩腹部。

• 胃痛警報：

備好鋁碳酸鎂咀嚼片，嚼碎后含服見效更快；疼痛持續超30分鐘，需及時就醫。

所有藥物需提前與校醫確認，避免含咖啡因成分的止瀉藥。

暈車

1.可提前服用暈車藥。

2.乘車前不宜過飽或空腹，可在乘車前食用一些易消化食物。

3.乘車時盡量坐前排或靠窗位置，保持車內開窗通風，避免玩手機或在車上看書。

02

遇到以下突發狀況不要慌

走錯考場

應立即向監考老師詢問自己所在考場的正確位置，再迅速趕往。

赴考遇交通堵塞

考試當天，如遇交通堵塞，可出示準考證向警察尋求幫助。

忘帶或丟失身份證

建議考生和家長關注各省級招生考試機構發布的提醒信息。例如，部分省份規定，如果臨時忘記攜帶身份證，需在考前向監考教師報告，經考點領導小組批準后可先參加考試，但在下場考試前要向監考教師交驗身份證。

注意！各科目開考15分鐘后，考生不得進入考點參加當場科目考試。

忘帶（或損壞）文具等用品

1.可在考場附近文具店購買，或向其他考生借用，時間允許也可讓家人送來。

2.考試過程中若出現文具損壞或缺失，不能擅自離開座位，應向監考老師尋求幫助。

圖源：中國政府網

祝愿所有考生

乘風破浪 不負韶華

金榜題名 鵬程萬里

來源：國家應急廣播