不論順利也好，坎坷也罷，生活中所有的遭遇我們都要淡然接受，永遠做生活的強者，一定不做生活的逃兵。

有時候老得快，并不是你有多勞累，也不是你遇到了什么惡劣的天氣，更不是不會保養自己，而是心態不好，遇到什么事，都可以變得焦慮，煩憂，難過，失落，操心，焦灼。

負面情緒排山倒海而來，也就讓你如同在火上烤一般，讓你由內而外慢慢衰老，讓你比同齡人老得更快，皺紋更多，更顯滄桑。

靠誰都不如靠自己，最好的保鮮就是不斷進步。自我塑造的過程很疼，但終將遇見更好的自己！

1

不要穿花里胡哨的衣服，注意穿搭，可以讓你顯年輕。

穿衣打扮可以讓你顯得年輕或是成熟。

有些衣服穿搭，展現出來的效果就是這樣，所以不需要扮嫩，也不需要穿太老氣的衣服，我們穿衣打扮，可以讓自己更減齡。

盡量選擇簡單的款式，純色系，馬卡龍色系，淡雅，優雅，可以襯托出你膚白貌美，保持年輕。

2

不要不在意外表，你越邋遢，老得越快。

注重自己的形象，不要整天蓬頭垢面，邋里邋遢，皮膚不干凈會堵塞毛孔，自然也會衰老的快，而且整天黑黝黝的，沒有人會靠近你。

要保持衛生，清潔皮膚，穿著干凈整齊利索，才能讓你容光煥發，更年輕。

3

穿一些襯你膚色，顯白的顏色。

比如淡色系，減齡的衣服，純白，純灰。

有些衣服，是要上身效果才能懂，適不適合你。

4

補氣血，氣血好，氣色好。

氣血足，自然皮膚會白里透紅。

整個人的精神狀態也很好，不會萎靡不振，而是精神抖擻。

5

熱愛生活，眼睛才有光。

對生活要有追求，你有了目標，才能讓你眼睛光亮，心中有光，才能積極，才是一個人昂揚的狀態。

6

活出自我，不要委屈自己。

不要為別人而活，那你也會得過且過，隨便對待。

要為自己而活，要為自己的生活而活。

7

減少操心，心事，防止發際線后移。

沒那么操心，就不會那么勞累，也不會失眠，做人還是要輕松點，別壓力太大，活得輕松才能開心，開心了自然也就更年輕。

8

生活慢一點。

工作可以快，但是生活必須慢一點，不要節奏太快，沒時間休息，沒有時間享受生活。

慢一點，不要緊，讓自己有喘息的時間。

9

工作講究效率，而不是蠻力。

講究技巧，讓自己做起事情來，更順手，更輕松。

也要保養自己，別過度消耗身體。

10

總是追求過瘦。

太瘦了，不好看的，按照標準身材來減肥，已經是標準體重了，就沒必要減肥了，太瘦了，會干巴巴，會出現皺紋，色斑，暗沉。

11

堅持規律運動。

運動可以保持身體緊致，活力，能讓你更精神。

12

偶爾停下匆忙的腳步。

偶爾停下腳步看看風景，讓自己的時間慢下來，享受片刻的寧靜。

13

積極祛濕。

同時也改掉濕氣重的壞習慣。

14

控制身材。

不要太胖。

太胖了，也會出現各種亞健康。

高血壓，高血脂等等，就來了，而且身體也會變得笨拙，不精神，不舒服。

15

注意保養頭發，不要讓頭發白得太快。

不要讓頭發太干燥，太毛燥。

適當護理，讓頭發慢點變白。

16

保持優雅。

優雅的姿勢，優雅的生活。

避免狼狽不堪，火急火燎。

17

對自己好一點，該買買，改穿穿，不要虧待自己。

18

練一下舞蹈，讓自己的體態充滿藝術感與輕盈。

19

不要長期一種姿勢，要動一動，讓血液循環。

讓自己靈活，舒服。

20

當你總是生氣，想不開的時候，找一些自己喜歡開心的事來做。

讓自己的生活忙碌起來，做點有意義的健康的事情。

21

減少繁瑣的交際，多出去看看風景，多保持安靜。

沒必要的交際，減少，多點時間一個人安靜地待著，讓自己清心寡欲。

人之所以快樂，并不是因為他擁有的多，而是因為計較的少。樂觀的心態來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。人生本就沒有完美，想通了，想開了就是完美。