胃不好,就推“長壽筋”,推推就好了!
寧可柜上藥生塵,但愿天下無病人。
古有民諺云“要想身體安,三里常不干”,足可見足三里穴灸法對人體健康的重要性。
足三里穴位于足陽明胃經(jīng)上,《內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“氣脈常通”,“脾胃乃后天之本”,可見,要想長壽,保持足陽明胃經(jīng)的通暢相當(dāng)重要,常推長壽筋,則有延年保健之效。(該法源于王文全老先生)
在推筋導(dǎo)絡(luò)的學(xué)說中,將足陽明經(jīng)筋在小腿循行的區(qū)域稱做“長壽筋”。小腿前面的骨頭就是我們俗稱的“迎面骨”,在迎面骨的外側(cè)是脛骨前肌,這條肌肉與長壽筋大部分重合。
在胃有病時,筋肉會發(fā)生“離股”,就是迎面骨與肌肉之間有了一條縫,寬幾毫米至一厘米,長從幾厘米到數(shù)寸,輕則短、窄,重則寬、長。
此時我們將筋肉推回原位,胃病可以應(yīng)手而愈。以下是推長壽筋治療胃病的方法,平時我們也可以自己摸一摸,按一按,如果發(fā)現(xiàn)有筋變硬的情況,就可以自己推一推,推到不痛不酸,放松后筋肉柔軟就可以了。
推長籌筋法:
1 以掌根著力,接觸皮膚的面積盡量大。
2 推筋時力量向下,同時偏向里,就是向骨頭方向推。
3 速度不應(yīng)過快,以3~4秒鐘從上至下推一遍為度。
4 每天推三到五次。
按推筋方法的講究,從小腿到腳趾都可以推筋,是一種古老而不為人知的方法。
若能把筋都推順,經(jīng)脈自然都是通暢的,不但可以活到天年,而且應(yīng)該是健康的天年,可謂“常推長壽筋,健康享天年”。
溫馨提示:每個人身體情況不同,文中或方法及觀點僅供學(xué)習(xí)與參考,如需借鑒請在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行!切勿盲目用藥或嘗試!若遇緊急情況請及時就醫(yī)!
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