大家好，我是郭晶晶，我曾經是一名跳水運動員。現(xiàn)在是世界泳聯(lián)的跳水技術委員，也是一位幸福的媽媽。我是今天晚上的第一個分享者。我想在座的各位可能不知道，其實我最不擅長的就是演講。但我又有很多故事想要跟大家分享。那我就從一個專業(yè)運動員的角度跟大家聊一聊核心的力量。家庭是我現(xiàn)階段的核心所在，但我始終在關心著世界的動態(tài)，尤其是女性世界里的廣闊波瀾。我關心哪里需要幫助，也希望能為這個社會做一些力所能及的事。如果每一個人都能為這個世界付出一點點的愛心，那這個世界將變得更加的美好。我相信不管身在哪個領域，無論是職場或是家庭，只要能穩(wěn)定自己的核心，就能活得既淡定又強大。相信在座的各位都是各行各業(yè)的精英，平時肯定也會做些運動吧。那我想大家應該都知道，核心的力量，其實不管做任何運動核心力量都是關鍵所在，而我覺得核心不止在于身體，也是精神的關鍵所在。打個比方，大家做兩分鐘的平板支撐，當你開始累的時候，你會感到核心肌肉在收緊，感受到酸痛，汗水也開始跟著流下來。但與此同時，你應該也會感受到精神的專注吧。也許在座的各位商業(yè)精英們可以試一下，一邊做平板，一邊思考市場戰(zhàn)略等等。這樣子你可能就不會覺得那么累，因為你分散你的注意力，但我呢在訓練的時候是不可以考慮其他事情的，我必須要絕對的專注。每次起跳前，我站在跳板上，必須讓我的心靜下來，靜的聽不到外界的噪音。當身體躍入水中，觀眾們注意到的是裁判給了短分水花壓的好不好？而我在撞擊水面的那一刻，已經知道結果如何了。可不管結果是好或者壞，這個世界都是安靜的。大家知不知道為什么？因為水會隔絕，掌聲也會隔絕嘆息聲，直到出水上岸，整個人才回到了真實的世界。有的時候特別是在跳的不好的時候，我甚至不想從水里面爬出來。可現(xiàn)實還是需要去面對的，而專注是職業(yè)運動員生涯教給我的一個大的真理。在最關鍵的時刻，我必須向自己的內心來獲得力量。一九九五年，十四歲的我第一次參加世界大賽，在亞特蘭大世界杯的比賽中，我和同伴攜手得到了雙人跳板跳臺的冠軍，又在九六年的奧運會選拔中拿到了奧運的入場券。就這樣不到十五歲的我站在了奧運的賽場上，可是沒有任何經驗的。我仿佛斷了線的風箏控制不了自己，東倒西歪的在比賽中接連的失誤，連自己最拿手的動作都差點，不知道要怎么跳了，大腦一片空白。最后我得到了第五名，比完賽總結的時候，我才開始明白心理素質和動作技術要領一樣的重要。可怎樣在練技術的同時，又能讓心理的波動盡在掌握之中，穩(wěn)如泰山呢？那是不管在訓練中還是比賽的時候，我在一次次的跌跌撞撞，起起伏伏中領悟到，人生就是一個不穩(wěn)定的使命。跳臺要一次又一次的起跳，一次又一次的穩(wěn)住自己，一次又一次的接受成敗的考驗。而我們要永遠在不穩(wěn)定的條件不確定的命運和持續(xù)穩(wěn)定的內心之間把握平衡。時間在不經意中流逝，也漸漸帶走了年少輕狂的我。而再一次站上奧運賽場的我已經是老隊員了。在兩千年悉尼奧運會上，我拿了兩枚銀牌，我確實進步了不少，應該是要值得慶祝的事。可擺在我面前的現(xiàn)實是，面對第二次參加奧運會的我來說，結果卻不太盡如人意。兩枚銀牌，特別是當所有人，所有的隊友基本上都拿了金牌，可想而知，我當時的失落感有多大。那個時候相當于我移動生涯的終點了。大家都覺得郭晶晶應該要退役了，應該沒有什么機會了。對于二十歲的我來說，面臨著選擇是繼續(xù)練下去，還是頂風而行，還是就這樣放棄呢？經過一段時間的思考和教練的鼓勵，最終我選擇不去在意那些不完美的水花，而是專注在自己腳下的那塊跳板上。我要聽從內心的聲音，在不穩(wěn)定的命運中找尋最穩(wěn)定的自己。因為我相信我做得到，我也想證明我有這樣的能力，所以我選擇了堅持下去，以加倍的努力去追尋自己的夢想。就是因為這種精神的力量支撐著我在零四年的雅典奧運會站上了最高的領獎臺。而在零八年家門口的北京奧運會上，我更是憑借著強大的心理素質和核心力量，超越了自己再一次站上了最高的領獎臺。退役意味著我要從運動員的大世界邁入到所有人的大世界。在現(xiàn)實社會中我需要更多的技能。所以我選擇先去豐富自己自我增值，我學習英語、考跳水裁判，不斷的學習，不斷的進步，不斷的增長知識，一步步的邁向更廣闊的世界。而學習新知識對我來說也是轉移焦點的過程，相當于一種治愈和再生。我也和所有母親一樣，現(xiàn)在最關注的就是家庭，成為妻子，成為媽媽，這是一輩子的修行。世世代代的女性都肩負著這一種任，而為了孩子，每個母親都很拼，都值得拿到金牌。在這個弘揚女性力量的新時代里，還有一種成功屬于母親。那么母親的核心力量源自何處呢？那當然是愛每個人有自己愛的方式，我也用我的方式去愛我的家。運動員生涯教會了我自我建設。團隊建設也教會了我堅持目標，更教會了我堅信不要將自我的評判權交給別人。現(xiàn)在面對家庭的建設，我也秉持著同樣的原則，我不會為了別人的預設而預設自己的家庭，堅持一個家庭的內核，我所做的是隔絕外界的噪音，管好自己，做好自己，我的孩子也不是十項全能，畢竟奧運金牌媽媽也是只專注于跳水嘛。在座的各位都知道，現(xiàn)在的媽媽們都很卷，那無疑是另外一個奧運，跟各位相比，我算不上一個卷。媽，但我也有自己的堅持，在孩子學習基礎的知識上，我一定要讓他們做適當?shù)倪\動。運動除了可以增加孩子的身體素質外，他們也能在運動中學會堅持拼搏和吃苦耐勞的精神。我也經常跟孩子們說，人生就是會有輸有贏的嘛。在失敗中吸取經驗教訓，能更清楚的認識到自己的不足之處，在贏的時候享受快樂，增加自己的自信心，還要多給孩子一些鼓勵。他們經歷過、體會過起起伏伏，這就是人生。其實這段話，我更經常說，給自己，我們在自己的生活里開發(fā)和提煉，都會成為日常生活里的英雄。我享受當媽媽的過程，雖然每天有忙不完的事，總是感覺一天二十四個小時都不夠用。我不知道在座的各位會不會也和我有同樣的感受，除了自己的事業(yè)，也想有更多的時間可以陪伴孩子，可又想有時間可以陪下老公，又想和朋友吃個飯，聊個天，還想抽點時間做做運動學。點新知識最重要的，每天最好能睡八個小時。到了我這個年紀，應該也要抽點時間做做皮膚保養(yǎng)。剛剛說到，我享受當媽媽的過程，享受生命力，向外延展的感覺。世界延展的越大我越明白我對自己、對家人、對社會的愛都得益于內心專注的信念。曾經的我，每年備戰(zhàn)最好的狀態(tài)就是專心訓練。現(xiàn)在的我歲月靜好，但會去關注他人的需求。每個人在漫長的人生中，都在起起伏伏中追求身心靈的健康，就像一個跳水運動員，要挑戰(zhàn)地心引力，挑戰(zhàn)身體的極限，做出高難度的動作。然后一切歸位，回到尋常的生活，每個拿個金牌，站在聚光燈下的人都會明白，光環(huán)不可能永遠閃亮。不可否認，曾經的冠軍光環(huán)是多么的璀璨奪目，讓我既留戀，又不能留戀。我不留戀。那些家主于我個人的贊美，當下已經全部放下，因為人始終要向前看。我還有很長的路要走，很多東西要學很多事情要做，去尋找下一個目標、新的內核。而讓我留戀的是希望能有我的故事，我的經歷，甚至是精神去影響和鼓勵，幫助有需要的人。這是我未來的方向，也是我人生這個階段的核心。現(xiàn)在的我，除了家庭，也參與各種各樣的慈善活動，從海洋保育到體育，再到教育，都是我力所能及的事。如果為此我重新走到聚光燈下，那也是因為我需要讓更多的人參與進來。因為慈善并不只是和金錢掛鉤，而是每個有善心的人去影響另一個人。越來越多的人有這樣的意識就能幫到更多的人。這種意識可以是說公益的核心所在，別的一切都只是錦上添花。真正的核心價值在于我們發(fā)自內心的意愿和能力。今天我們歡聚一堂，是因為受到赫蓮娜夫人的精神的感召力。赫蓮娜夫人終其一生鼎力相助。每一個擁有夢想的女性，讓美的事業(yè)代代延續(xù)，讓女性有信念去發(fā)現(xiàn)自身的美，找到自我的價值。我希望我的未來也能傳播這樣的力量，放大光環(huán)，去幫助去陪伴更多女性的進步。女性的一生，注定見證各種各樣的美。青春年少時意氣風發(fā)，中年成熟時淡定從容。不同時段的美，會照見不同質感的內核，有信念，專注于自己，隔絕外界的噪音。相信自己在人生的風浪中找到自己穩(wěn)定的核心。你會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己。最后，愿我們在生命中的每一天，都能專注自我的信念，確保自我的穩(wěn)定，讓生命中的每一跳都精彩。