過度分享，就是作死

過度分享就像往杯子里倒水，滿了就會燙到手。

心理學有個 "超限效應"：同一內容反復出現，好感度會直線下降。

就像家族群里每天發 10 條養生鏈接和宏大敘事，剛開始大家點贊，一天后所有人默契地開啟免打擾。

魯迅說過："人類的悲歡并不相通"，放在社交平臺更現實。

你覺得自己的生活像電影，別人看久了只覺得是彈窗廣告。

但凡帶點腦子的人，初見時絕不會輕易暴露底牌。

他們會先戴著面具，客客氣氣地試探，等摸清你的路數，再決定用什么方式拿捏你。

01.

曬出來的人設，反而會翻車

我曾經接觸過很多網紅，朋友圈每天都是咖啡、健身，旅游和精P圖片，乍眼一看，給人一種高大上的距離感，實際接觸下來，不過是被舔狗流量裹挾的吉祥物罷了。

導致我后面看見再漂亮的美女圖片，都沒有絲毫的性沖動，當然，看活人除外。

我表妹曾連續三個月在朋友圈直播備考研究生，每天發凌晨六點的書桌照片，結果沒考上，以前的動態成了別人背后的談資。

有一次來我家里玩，我也拿這事開她玩笑，她也絲毫不避諱，很坦誠的告訴我，她確實每天都很早起來，但起來又太困了，發朋友圈一方面是激勵自己，另一方面是想吸引一個男同學的注意，所以時不時就想打開手機看看誰給她點了小心心，更加無法專注學習了。

結果研沒考上，帥哥也沒泡到。

很有趣。

就像老舍說的："生活是種律動，須有光有影"，過度曝光生活的高光面，反而會放大現實與期待的落差。

02.

過度真誠，只能換來傷害

之前看到國外一個很有意思的研究，說人這一生真正可聯系的朋友極限范圍在120-150人，其中真正的好朋友知己，極限范圍不到10人。

換在國內的環境下，這個數值怎么看都太樂觀了，當下的年輕人，圈子小，沒社交，親情斷代已成常態，我自己的好朋友一只手都能數過來。

畢竟，社交是有成本的。

大多數人會毫無保留的分享自己內心世界，甚至對陌生人都是一傾而出，以為能引發共鳴，拉近關系。

要么是太傻太天真，要么是太空虛寂寞。渴望從別人那里得到情緒寄托和認可，精神上無法達到自洽。

但現實卻是，你渴望被誰認可，就會被誰奴役。

薩特說過：”他人即地獄。“

或許這種說法過于悲觀，但也正是因為看透了人性，才有這樣的清醒名句。

想想看，哪次你滔滔不絕之后，是不是都非常后悔？

我姐和姐夫曾嘗試 "透明婚姻"，手機密碼互看、社交圈全公開，結果反而因為過度介入吵架不斷。

后來他們發現，再好的關系也需要獨立空間，就像刺猬取暖要保持距離。

心理學家弗洛姆說："真正的愛，是保持獨立的親密"，夫妻之間留一點私人空間，反而更長久。

03.

聰明人的分享法則

1. 發動態前，先問自己三個問題

- 這條內容，三天后我會后悔嗎？

- 除了炫耀，真的有價值嗎？

- 換作別人發，我會耐心看完嗎？

作家村上春樹很少曬私生活，但定期分享跑步心得，反而圈了無數粉絲。

有質量的分享，永遠比刷屏式的日常更有意義。

2. 學會閉嘴式成長

觀察那些厲害的人會發現，他們很少曬我在努力，而是默默把成果擺在臺面上。

就像任正非說的："不要在乎別人怎么看，要在乎自己怎么干"。

把發朋友圈的時間用來提升自己，等你做出成績，不用曬自然有人看見。

《莊子》里有句話："虛室生白"，意思是房間空了才能照進陽光。

社交也是一樣，適度的沉默不是冷漠，而是對他人注意力的尊重；克制的分享不是虛偽，而是對自己生活的珍視。