百歲女作家楊絳：“我心靜如水，平和地迎接每一天，過好每一天，但我也隨時準備回家。”
面色紅潤的健康之神在陽光里生活，在大海里游泳，在野外呼吸著清新空氣。——愛默生

“偷懶”不是讓你在正經事上偷懶，而是適當減輕壓力，縮小負荷，減少對身體的傷害，而不是讓你游手好閑。

學會偷懶，可以讓你長命百歲，多活幾年，健康常伴。

比如不要太勞累，要勞逸結合，有努力，也要有休息。

比如懶得去生氣，煩躁，焦慮，可以減少對身體的壓力，壓抑，能夠讓自己輕松，放寬心，更加快樂，更加平靜。

健康長壽必得看淡名利得失，要使自己安靜下來，規律、樂觀地生活，專心致志去努力實現美好的事業。——冰心

1

懶得生氣。

生氣有什么用？沒有用。

生氣只是你無能的發泄，覺得這樣別人就會怕你，或者是自己害怕的一種表現。

別人不可能因此怕你，可能還會得意洋洋地看你生氣。

生氣也是自我攻擊的一種方式，可能會讓你得病。

2

懶得爭吵。

爭吵，肯定會生氣，也會伴有血壓飆升，心跳加速，整個人都處于緊繃的戰斗狀態。

所以減少爭吵，才能平復自己的緊張氛圍，減少高血壓，心臟病的風險。

3

懶得計較。

越計較，你失去的反而更多。

你失去了你的快樂，你失去了你的自由，你失去了你內心的平靜安樂，你失去了寬容的內心。

計較多了，你會進入一種模式，小事折騰，不再開心，整天壓抑，焦慮。

學會偷懶，不去計較，放手小事，讓自己收獲心寬與快樂，得到更多。

最好的醫生是自己，最好的藥物是心態，最好的運動是走路。

4

懶得因為小事記仇。

腦子只有那么大，記的仇恨多了，哪里放得下快樂。

與其記住這些沒有意義的負面情緒，還不如多點快樂的事。

5

懶得多管。

管那么多干什么，他們有不發工資給你。

管多了，人累心累，老得快，還不如放手，隨緣。

6

懶得熬夜。

怎么可以犧牲掉舒服的睡眠，到點就要睡覺，懶得熬夜，熬干了身體誰來負責，還不是自己承受。

7

不想讓自己太累。

做那么多，管那么多，那么勞累做什么。

錢是賺不完的，也賺不夠的，細水長流，好過一蹴而就，一蹴而就你的身體就會跨掉。

8

懶得吃太多。

吃太多了，肚子太撐了，肚子難受，也會減弱消化系統，高強度的工作，讓消化系統以及整個人都衰老損傷，所以少吃點更健康。

一頓只吃七分飽。

9

懶得去冒險，去無人區，去危險的地方。

當看到有些人去惡劣環境的無人區探險遇難時，有些網友這么評論：沒錢救了我！

確實，沒錢忙著搬磚，就不會想著去冒險，去危險的地方，花錢找罪受。

即使有錢也不去，生命只有一次。

10

懶得思慮過多。

才不要想那么多，想多了也沒用，徒增煩惱。

11

運動不過量。

懶得運動那么多，過多了反而損傷自己身體。

12

有些事不重要，懶得去記。

留著記重要的事。

13

適當減少工作量。

不給自己太大壓力。

14

選擇去社交。

免除不必要的社交。

15

懶得心煩。

心不煩，才是對自己最好的方式。

16

懶得去人多的地方。

17

家里東西少，整理起來不那么麻煩。

還能方便清潔。

18

預防勝過治療。

多關心自己，經常了解自己的身體，檢查預防，保養。

我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命，卻忘了人生真正的幸福，不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實。這一年里，無論你賺錢是多是少，經歷的事情是好是壞。請記住，如果這一年你很健康，那就是最好的一年。——楊絳

19

懶得去理會別人沒有用的話。

沒有用聽著庸人自擾，反彈回去就好了。

20

別去公路邊跑步。

公路邊灰塵多，車多有危險，所以盡量不要選擇公路邊跑步。

21

懶得吃雜七雜八的東西。

難消化，肚子疼，別貪圖嘴癮。

要說保持健康有什么秘訣的話，那就是思想開朗，精神樂觀，不計較個人得失。——李貞
保持健康的秘訣就是適當地節制食物、飲料、睡眠和愛情。——雨果