孩子在生長發育過程中必須要足夠營養支持，若是攝入營養不全面均衡，會影響正常生長發育。其實寶寶營養不良有明顯癥狀，家長們可以多注意觀察。

　　1、身體虛弱、容易生病

　　寶寶出現體質差、反復出現感冒肺炎或者腹瀉，需警惕免疫力低下，引起免疫力低其中一個原因為營養不良。六個月到三歲是寶寶抗病能力最弱的時期，同時也是免疫力提升的黃金時間段。因此，家長多帶著孩子到戶外活動，多曬曬太陽，并且科學合理地安排寶寶的飲食，保證充足合理的營養攝入，合理的補充維生素a和維生素d能健全免疫系統。

　　2、反應遲鈍

　　早期營養不良會減慢腦細胞分裂速度，引起神經調節功能失常，從而影響寶寶語言和動作的發育。尤其是當寶寶缺乏鋅、鐵元素時，會影響食欲，不利于智力發育。當家長發現孩子健忘以及反應遲鈍時，應該及時去醫院做檢查，看看是否為缺乏營養元素所引起的。此外，家長們要知道動物類食物中含有大量鐵和鋅，平時可以多給寶寶進食動物內臟、紅肉、貝殼類以及堅果類、谷類等食物。

　　3、體格發育遲緩

　　遺傳、睡眠不足，缺乏運動或者營養缺乏等因素，都會影響寶寶的生長發育。家長們可以注意下發育指標具體有哪些方面。提高發育指標包括身體均稱度、發育水平以及生長速度，尤其是身高頭圍和體重是重要參考指標。家長應定期為寶寶做生長監測，若發現體重和身高發育明顯落后時，應該及時采取合適的方法來治療。

　　4、長時間便秘口臭

　　喜歡吃油炸食物、零食或者甜食，并且蔬菜和水果攝入不足的人，胃腸道蠕動容易減慢，從而產生消化不良或者便秘的情況。長時間不拉大便會讓胃腸道二次吸收有毒物質，從而引起口臭。因此，可以多讓孩子吃新鮮蔬菜和水果，以及含膳食纖維豐富的食物來改善胃腸道蠕動情況。也可以給寶寶多喝酸奶，酸奶中含有的益生菌能改善胃腸道菌群環境，緩解消化不良以及便秘問題。

　　5、情緒變化無常

　　b族維生素能調節穩定情緒。當身體缺乏維生素b1時，寶寶脾氣容易暴躁，并且容易激怒。寶寶缺乏維生素b6時，會引起急躁及困倦。因此，家長們可以適當地給寶寶添加粗糧和五谷類食物，均衡攝入營養，不能挑食和偏食。

　　當寶寶出現營養不良時，可采取少量多餐的原則，適當地補充含有維生素、微量元素以及消化酶食物，有助于強化身體機能。但家長們要特別注意，當寶寶有嚴重營養不良時，應及時就醫，并進行對癥治療。